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최근들어 술을 많이 마십니다.
뇌세포가 많이 파괴됩니다.
중고등학교깨 외웠던 우리나라 임금들의 이름과 화학기호들이 생각이 안납니다.
위험합니다.
뇌건강에 좋은 카레를 만들어 먹기로 합니다.
백세 발효강황 카레가 새로 나왔습니다.
사과 농축액과 몸에 좋은 유산균을 넣고 강황을 발효하였다고 합니다.
오메가 3등도 첨가되어 뇌건강에 더욱 좋다고 합니다.
다양한 카레 만드는 법이 쓰여있습니다.
참고합니다.
침이 고입니다.
당근을 꺼냅니다.
물로 씻습니다.
먹기 좋은 크기로 자릅니다.
감자를 꺼냅니다.
껍질을 벗깁니다.
먹기 좋은 크기로 자릅니다.
양파를 꺼냅니다.
먹기 좋은 크기로 자릅니다.
냄비를 꺼냅니다.
올리브오일을 두릅니다.
돼지고기를 넣습니다.
볶습니다.
감자와 당근을 넣습니다.
함께 볶습니다.
아몬드를 넣습니다.
두뇌건강에 좋은 호두도 넣습니다.
함께 볶습니다.
마무리로 양파를 넣습니다.
볶습니다.
물을 붓습니다.
끓입니다.
카레가루를 넣습니다.
끓입니다.
렌즈에 김이 서립니다.
푹 끓입니다.
완성입니다.
밥위에 카레를 올립니다.
견과류 카레입니다.
견과류가 보입니다.
김치와 피클을 준비합니다.
보기만 해도 머리가 좋아지는 느낌입니다.
맛있게 먹기 시작합니다.
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브레인푸드 카레와 호두가 뭉쳤다. 견과류 카레 요리
재료 : 분말카레,당근한개,양파두알,감자두알,소고기 100g,견과류 (호두,아몬드,잣등) 한웅큼,오일 조금
1.당근과 양파,감자를 먹기좋은 크기로 자릅니다.
2.냄비에 올리브 오일을 두릅니다.
3.고기를 넣고 볶습니다.
4.당근과 감자를 넣고 함께 볶습니다.
5.견과류를 넣고 볶습니다.
6.양파를 넣고 볶습니다.
7.물을 넣습니다.
8.끓입니다.
9.카레 분말을 넣습니다.
10.푹 끓입니다.
11.밥위에 얹습니다.
12.맛있게 먹습니다.
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마늘씨
하루나의마마스컴
초보주부댕이
