º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À ¸·°É¸®¸¦ ³Ö¾î¼ Âò¿¡ ÂǼ ¸¸µå´Â ¼ú»§ ¸À ÃÖ°í!
Áý¿¡¼ ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä Çؼ ¸Ô°í
±×¸®°í~ Ä£±¸µéµµ ³î·¯ ¿À°í
ÁÖÀÏ¿£ ±³È¸°¡°í~
±×·¸°Ô Á¶±Ý ¾ËÂ÷°Ô Áý¿¡¼ º¸³½ ÁÖ¸»ÀÌ¿´¾î¿ä^^
Ä£±¸µéÀÌ ¿Í¼ ¸ÀÀÖ´Â °Å Çؼ ¸ÔÀÚ°í~Çؼ
±×·¡¼ º¸¸®»§ ¸¸µé±âµµ °£ÆíÇÏ°í Çؼ
¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¼ú»§ µå¼Åº¸¼Ì¾î¿ä?
¸·°É¸® ³Ö°í ¸¸µå´Â Áø»§µµ ¸ÀÀÖ°í
º¸¸®»§µµ ¸ÀÀÖ°í
»§°ú´Â ºñ±³µµ ¾ÈµÇ´Â~~~ ¸ÀÀÖ´Â
º¸¸®»§
±ºÄ§ Çѹø Èê·Áº¸¼¼¿ä~ ¤»¤»¤»
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
º¸¸®»§ ¸¸µé±â´Â ³Ê¹« ½¬¿ö¼~
´©±¸³ª ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â~
Ãß¾ïÀÇ °£½Ä¿ä¸®~
¼ú»§¿ä¸®
º¸¸®»§ ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ¹ä ¼öÀú »ç¿ë!
< Àç·á >
º¸¸´°¡·ç 2ÄÅ, ¿ì¿ì1°³, ¸·°É¸® 1ÄÅ, Äá¹è±âÆϹè±â Á¶±Ý, Á¾ÀÌÈ£ÀÏ
ºñÀ² : 2:1:1 ( º¸¸´°¡·ç 2ÄÅ, ¸·°É¸® 1ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ (200ml)
1.Àç·á¸¦ Áغñ ÇÑ ÈÄ ¾çǬ¿¡ º¸¸´°¡·ç 2ÄÅÀ» ³Ö°í
¿ìÀ¯¿Í ¸·°É¸® ÇÑÄž¿ ³Ö¾î¼ Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä~
2. ºñÀ²ÀÌ 2:1:1ÀÌ¶ó¼ ¾²°í ÀÖ´Â ÄÅÀ̳ª °è·®±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ¶§
ÀÌ·± ºñÀ²·Î ¸ÂÃß¸é µÇ±¸¿ä~
3. ±×¸®°í Àß Àú¾î¼ 30ºÐ ½Ç¿Â¿¡¼ ¼÷¼º½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä~
4. Âò±â¿¡ º¸¸´»§À» ÂÇÁÙÅÙµ¥¿ä
¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î¼ ²ú¿©ÁØ µÚ~ ö¸Á ¿Ã¸®°í Á¾ÀÌ È£ÀÏÀ»
µÎ°ãÀ¸·Î ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä~
5. ±×¸®°í º¸¸´»§ ¼÷¼ºµÈ Àç·á¸¦ Àß ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä
6. ÀÌ·¸°Ô ºÎ¾îÁÖ°í µ¿±×¶þ°Ô ÀÚ¸® Àâ¾ÆÁÖ¸é µÇ´Âµ¥¿ä~
¶Ñ°Ïµ¤°í ¾àºÒ¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ²ú¿©ÁÖ°í ¶Ñ°Ï ¿°í~ ³ª¸é ÇÑ 70%Á¤µµ´Â À;ú±¸¿ä
±× À§¿¡ Äá¹è±â ÆϹè±â¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~
7. ¶Ñ°Ï µ¤°í ´Ù½Ã 5ºÐµÚ¿¡~ ¿¾îÁÖ¸é~
º¸¸®»§ ¸¸µé±â ¿Ï¼ºÀÌ¿¹¿ä~
¿ä¸® ¶¯~
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À
Á¾ÀÏ È£Àϸ¸ ½ï »©¸é µÇ´Âµ¥¿ä
Âò±â¿¡¼ ±×´ë·Î ²¨³»¼
µé°í¿Â ¸ð½ÀÀÌ¿¹¿ä
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¸·°É¸® ³»À½»õ°¡
Áø¾È °¡µæ~
Àú ÀÌ·± ¼ú»§ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä^^
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
Æ÷½Ç Æ÷½Ç
º¸µå¶ó¿î º¸¸®»§
ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ´Â »§ µå¼Åº¸¼Ì¾î¿ä?
½ÃÁß¿¡µµ ¾ÈÆȾƿä
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
º¸¸®°¡·ç 2ÄÅ ³Ö¾úÀ»»ÓÀε¥
¾çÀº ¾öû³ª°Ô ¸¹¾Æ¿ä^^
6¸íÀ̼ ¸Ô°íµµ ³²¾Ò¾î¿ä
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¸·°É¸®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç »§ÀÌ
ÀÌ·¸°Ô ³»À½»õ°¡ ÁÁÀ»Áö ¸ô¶ú³×¿ä~
¸ÀÀÖ´Â º¸¸®»§
Ãß¾ïÀÇ °£½ÄÀÌ¿¹¿ä
º¸¸®»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¢À
¸ÀÀÖ´Â ¼ú»§
¸·°É¸®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç º¸¸®»§
Âò±â¿¡¼~ ´ë·®À¸·Î ¸¸µé¾î
±æ°Å¸®¿¡¼ ÆȾƺ¸±î¿ä?
¾Æ¸¶ ´ë¹Ú³¯²¨¿¹¿ä^^
½Ä°¨µµ ÁÁ°í
³»À½»õµµ ÁÁ°í
¸Àµµ ÁÁ°í
´«ÀÌ Áñ°Å¿öÁö´Â º¸¸®»§
¸Àµµ Áñ°Å¿öÁ®¿ä^^
ÁÖ¸»¿¡ Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~
¿Â°¡Á·ÀÌ ÇູÇØÁ®¿ä^^
|