´ë±¸¿¡´Â ¸·Ã¢¸¸ À¯¸íÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó "³³ÀÛ¸¸µÎ"¶ó´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ À¯¸íÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª Àú´Â ´ë±¸¿¡ ¿Í¼ »êÁö 15³âÀÌ µÇ¾úÁö¸¸ ÀÌ»óÇÏ°Ô ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ¸Ô¾î º» ±â¾ïÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿Ö³Ä±¸¿ä? ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ±×´Ú ÁÁ¾ÆÇÏÁöµµ ¾Ê°í, Àç·¡½ÃÀå¿¡ °¡º¸¸é ±â¸§¿¡ Áö±ÛÁö±Û ±¸¿ö¼
³»³õ´Â °Í¸¸ º¸¾Æ¼ÀÎÁö ¿ØÁö ¶¯±âÁö°¡ ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä.
³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ º¼¶§¸¶´Ù Àú°É ¹º ¸À¿¡ ¸Ô´©?
¼Ò´Â Âرñ µé¾îÀÖ°í, ¹Ð°¡·ç ³¿»õ¿¡ ±â¸§¹ü¹÷À̱¸¸Õ..
±×·¯¸é¼ Áö³ªÄ¡´Ù º¸´Ï Áö±Ý±îÁö ¸Ô¾î º¸Áö ¸øÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù
Çåµ¥..Çåµ¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±× À¯¸íÇÑ ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ µåµð¾î ¸Ô¾îº¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù..15³â¸¸¿¡¿ä..
³×À̹ö ¿ÀÇÂij½ºÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¹æÇÐÀ» ¸Â¾Æ Á¦ Áý¿¡ Á¦ÁÖµµ¿¡¼ ¿Ã¶ó¿Â ¿¹»Û ¾Æ°¡¾¾ µÎ¸íÀÌ ÀÖ¾î¿ä. Àμ®µéÀÌ ¾îÂî ¾Ë¾Ò´ÂÁö, ¸·Ã¢°ú ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ²À ¸Ô¾îºÁ¾ß°Ú´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÔÀ¸·Î´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´ÙÇÑ´Ù ÇÏ¸é¼ ¸·Ã¢À̳ª ³³ÀÛ¸¸µÎ´Ï.´ÙÀ̾îÆ®¿Í´Â ¿µÆÇ °Å¸®°¨ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ã¾Æ´ð´Ï´Ù. ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Á¦°¡ »ç´Â µ¿³×ÀÇ "±Ý¿äÀå"ÀÌ ¼´Â ³¯ µåµð¾î ¾î¹¬, ³³ÀÛ¸¸µÎ, °¡·¡¶±, µîµî »çµé°í ¿Í¼ Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î ¸Ô°Ô µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
(»çÁø/´ë±¸ÀÇ ¸Ô°Å¸®, ³³ÀÛ¸¸µÎ ) ´ë±¸ 10Ú« ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ÃÖ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹ý
±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¶±ººÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â°ÍÀ̶ø´Ï´Ù.¸ÅÄÞÇÑ ¶±ººÀÌ ±¹¹°¿¡
º°µµ·Î ±¸¿ö³½(ÆÒ¿¡¼ ±â¸§µÎ¸£°í ÀÍÇô³½) ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌÁÒ.
Áö±ÛÁö±Û ÆÒ¿¡¼ µû·Î ±¸¿î ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ Á¢½Ã¿¡ ±ò°í , ¸ÅÄÞÇÑ ¶±ººÀ̸¦ µë»Ò ¿Ã·Á ÇÔ²² ¸Ô´Â ±× ¸À
¾Æ¸¶µµ ´ë±¸ ºÐµéÀ̶ó¸é ¾Æ~~±×°Å ÃÖ°í¾ß..°Ü¿ï ¸Ô°Å¸® Áß ´Ü¿¬ ÃÖ°í·Î ²ÅÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.
³³ÀÛ¸¸µÎ¶õ, ¾ãÀº ÇÇ¿¡ ºÎÃß µî ä¼Ò·Î¸¸ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ¸¸µç ¸» ±×´ë·Î "³³ÀÛÇÏ°Ô »ý±ä ¸¸µÎ" ¸¦ ¶æÇÕ´Ï´Ù.
±×·³..³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ¸Ô±â À§ÇÑ ¾ß䶱ººÀ̸¦ ÇÔ²² ¸¸µé¾î º¼±î¿ä?
¢Â´ë±¸ÀÇ ¸í¹° ³³ÀÛ¸¸µÎ¾ß䶱ººÀÌ¢Â
Àç·á: °¡·¡¶± 1ºÀÁö, ¾ç¹èÃß 100g, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸2°³, ´ç±Ù1°³,¾î¹¬ 4Àå,³³ÀÛ¸¸µÎ 1ÆÑ, ´ëÆÄ1´ë
¶±ººÀÌ ±¹¹°: ¸êÄ¡1ÁÜ, ´Ù½Ã¸¶2Àå,´ëÆÄ1´ë,¾çÆÄ1/2°³, ¹« 1Å丷, ¹°
¾ç³ä: Áý°íÃßÀå2Å«¼ú µë»Ò, °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú,±¹°£Àå1Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú,,»ê¾ßÃÊÈ¿¼Ò2Å«¼ú (¾øÀ¸¸é, À¯±â³óȲ¼³ÅÁ)
1, ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ¹«1Å丷À» ³Ö°í ²ú¿©¼ ¶±ººÀÌ ±¹¹°À» ¸¸µì´Ï´Ù. 2, ¾î¹¬Àº ²ú´Â¹°À» ³¢¾ñ¾î ±â¸§±â¿Í ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÏ¿© ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í, ´ç±Ù, ¾ç¹èÃß, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸µµ °°Àº ±æÀÌ·Î ½ç´Ï´Ù. 3, °¡·¡¶±Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÓ´Ï´Ù.(¹Ù·Î »« ¶±Àº ±×³É ¹Ù·Î »ç¿ëÇÔ)
4, ÆÒ¿¡ ¸êÄ©±¹¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í,°íÃßÀå°ú °íÃå°¡·ç¸¦ DZ´Ï´Ù.(»ê¾ßÃÊÈ¿¼Ò 2Å«¼ú) 5, ´ç±Ù, ¾ç¹èÃ߸¦ ¸ÕÀú ³Ö°í Çѹø ²úÀ¸¸é, ÀÌ¾î¼ ¾î¹¬°ú ¶±À» ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù. 6, ¶±ººÀÌ°¡ °ÅÀÇ ´Ù µÇ¾î °¡¸é, ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ²¨³», ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ÕµÚ·Î ÁöÁ®ÁÖ¼¼¿ä.
7, ¶±ººÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¿Ï¼ºÀÌ µÇ¸é °£À» º¸¾Æ ¸ÂÃß°í, ´ëÆĸ¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÀÜ...
±¸¿î ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ Á¢½Ã¿¡ ±ò°í, ¾ß䶱ººÀ̸¦ µë»Ò ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
»ö±òµµ ȯ»óÀÌÁÒ? ÀÌ·¸°Ô ´ë±¸ÀÇ ³³ÀÛ¸¸µÎ¿Í ¶±ººÀ̴ ȯ»óÀÇ ±ÃÇÕÀÔ´Ï´Ù.
°ñ¸ñ°ñ¸ñ Æ÷Â÷°¡ ÀÖ´Â °÷ÀÌ¸é ¾î±è¾øÀÌ »ç¶÷µéÀº ¹Ýµå½Ã ³³ÀÛ¸¸µÎ¿Í ÇÔ²² ¶±ººÀ̸¦ ã½À´Ï´Ù.
³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ 15³â¸¸¿¡ ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¿© Á¶Ä«µé ´öºÐ¿¡ Á¦´ë·Î ¸ÀÀ» º¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù
¸¸µÎÀÇ ¸ÀÀº ¾îµð·Î °¡¹ö·È°í, ¸ÅÄÞÇÑ ¶±ººÀÌ°¡ ÂüÀ¸·Î ´õ ¸À³ª´õÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ´ë±¸ÀÇ 10Ú«ÀÎ ³³ÀÛ¸¸µÎ´Â ¶±ººÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â°ÍÀ» ÃÖ°í·Î Ĩ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ³³ÀÛ¸¸µÎ°¡ ´Ù »ç¶óÁö°í ³ª¼ Á¦°¡ ¸ÔÀº ¾ß䶱ººÀÌÀÔ´Ï´Ù.
¾ãÀ¸´Ù¶õ ÇÇ¿¡ ¼Ò°¡ º¸ÀÏµí¸»µí µé¾îÀÖ´Â ³³ÀÛ¸¸µÎ´Â ¼ø½Ä°£¿¡ »ç¶óÁ® ¹ö·È°Åµç¿ä.
¾îÂî µÇ¾ú°Ç°£¿¡ ... ´ë±¸ ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ³³ÀÛ¸¸µÎ¸¦ ¸Àº¸¿´À¸´Ï.. ÀÌÁ¦´Â ¸·Ã¢ ¸ÔÀ»·¯ °¥ Àϸ¸ ³²¾Ò½É´õ. ¸·Ã¢¾Æ..³ÊµÎ ±âµÑ·Á¶ó~~~
Æĸ£½º¸§ÇÏ°Ô ºÎÃß¼Ò°¡ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý µé¾î°£ ³³ÀÛ¸¸µÎ´Â ´ë±¸ÀÇ Àç·¡½ÃÀå¿¡ °¡¸é ½±°Ô ¸À º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ »ç´Â ÅÂÀüµ¿¿¡¼´Â ±Ý¿äÀå¿¡ °¡¸é, ¼öÁ¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.Â˵æÂ˵æÇã´Ï ¸Ô¾î º¼ ¸¸ ÇÏ´õ±º¿ä.. ¢¾¢¾¢¾ ºñ¹Ù¸®ÀÇ ¿ä¸®Ã¥ ¼¼ÀÏ ¾È³»ÀÔ´Ï´Ù.(50%)
ÀÎÅÍÆÄÅ© ¿¹½º24 ±³º¸¹®°í G¸¶Äϵµ¼
³×À̹ö ¿ÀÇÂij½ºÆ® ¹Ù·Î°¡±â
|