트위터 팔로우 원하시는 분들은 클릭해 주시기 바랍니다.

늦은 밤입니다.

출출합니다.

냉장고를 엽니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

닭가슴살이 보입니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

유통기한을 확인합니다.

유통기한이 얼마 안남았습니다.

냉장고에서 닭가슴살을 꺼냅니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

비닐을 제거 합니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

물로 깨끗하게 씻습니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

눈에 보이는 재료들로 소스를 만들어 봅니다.

로즈메리,다진마늘,청주,고춧가루,후추가루,소금.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

볼에 닭가슴살을 넣습니다.

위생 비닐 장갑을 낍니다.

소스 재료를 넣고 버무립니다.

30분에서 1시간정도 재워놓습니다.

배가 많이 고파옵니다.

닭가슴살이 재워질동안 배고픔을 잊기위해 책을 읽기로 합니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

만화가 상경기

데즈카 오사무 문화상중 단편상을 수상한작품입니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

틀림없는 병아리입니다.

귀엽습니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

쉽게 읽습니다.

읽다보니 배고픔이 잊혀집니다.

1시간이 흐릅니다.

닭가슴살을 구울 차례입니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

펜을 꺼냅니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

올리브오일을 펜에 넣습니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

작은 붓으로 펜에 고르게 올리브 오일을 칠합니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

펜위에 닭가슬살을 올립니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

중간불로 닭가슴살을 굽습니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

완성입니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

우쩔껴.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

군침이 납니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

음료는 다이어트늘 위해 생수를 준비합니다.

레몬즙을 넣어서 마실 수 있게 준비합니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

조명을 따뜻한 조명으로 바꿉니다.

간단한 다이어트 안주요리 - 닭가슴살 로즈메리구이 요리

식욕이 용솟음칩니다.

닭가슴살 로즈메리구이 요리

재료 닭가슴살, 로즈메리잎 혹은 가루 ,청주 1스푼, 다진마늘 1스푼반,고추가루 1스푼반, 후춧가루 반스푼,

소금조금

1.닭가슴살을 물로 씻습니다.

2.소스재료를 분량대로 볼에 넣고 섞습니다.

3,닭가슴살을 볼에 넣고 위생비닐장갑을 끼고 잘 버무립니다.

4.30분~1시간가량 재워둡니다.

5.펜에 올리브오일을 두릅니다.

6.닭가슴살을 굽습니다.

7.맛있게 먹습니다.

마늘의 요리책 -싱글을 위한 생존요리- 가 발매되었습니다.
현재 예스24,교보,알라딘등의 인터넷 서점에서 만나실 수 있고,

서점에서는 추석이후부터 구매하실 수 있습니다.
많은 관심과 홍보 부탁드리겠습니다!
마늘의 간단한 요리 즐겁게 따라만들어 보세요.