7¿ù14ÀÏÀÌ Ãʺ¹À̳׿ä~
Ãʺ¹¿£ ¿¹ºÎÅÍ ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» ´Þ·¡ÁÙ º¸¾ç½ÄÀ» ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
Çѹ濡¼± ÀÚ±â üÁú¿¡ ¸Â´Â À½½ÄÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
Àüº¹Á×,ºØ¾îÂò - žçÀÎ
º¹¾î,µÅÁöº¸½Ó - ¼Ò¾çÀÎ
ÄáÄî¼ö,¼³··ÅÁ - ÅÂÀ½ÀÎ
»ï°èÅÁ,Ãß¾îÅÁ - ¼ÒÀ½ÀÎ
¹Î¾î´Â »ê¶õ±â¸¦ ¾ÕµÐ ¿©¸§Ã¶¿¡ °¡Àå ¸ÀÀÌ ÀÖ´Â ±ÍÇÑ »ý¼±À̾ú´ä´Ï´Ù.
¿¾³¯ dzÁ·ÇÑ Áý¾È¿¡¼ ¿©¸§¿¡ ¹Î¾î·Î º¹ÀÜÄ¡¸¦ ¹úÀÌ°í ¾øÀ» ¶© À°°³ÀåÀ¸·Î ´ë½ÅÇÒ Á¤µµ·Î ±ÍÇÑ »ý¼±À̶óÁö¿ä~
º¹³¯¿¡ ¸¼°í ±ò²ûÇÑ ¹Î¾îÁö¸®(¹Î¾î¸¼Àº±¹)´Â ¾î¶³±î¿ä?
¿¹ºÎÅÍ ÀӱݴԲ² º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¿Ã·È´ø ±ÍÇÑ Àç·áÀÎ ¹Î¾îÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î »ì¸° ¹Î¾îÁö¸®
º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§Ã¶À» ´ëºñÇؼ ü·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÙ ¾ÆÁÖ µëÁ÷ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.
¹Î¾îÁö¸®(¹Î¾î¸¼Àº±¹)
´ã¹éÇÏ°í ´Ü¸ÀÀ̳ª´Â ¹Î¾îÁö¸®
¸¼Àº ±¹¹°ÀÌ ½Ã¿ø~ ±ò²ûÇؼ ¸À³ ¹Î¾îÁö¸®
¸¸µé±â
¹Î¾î 1¸¶¸®, ûÁÖ1T, ¹« 100g, ´Ù½Ã¸¶ Á¶±Ý,Äᳪ¹°ÇÑÁÜ,Âð¾î¹¬ Á¶±Ý
Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå, È£¹Ú1/4°³ (100g) - È£¹ÚÀº ¾È ³Ö¾îµµ µÇ¿ä~
¾çÆĹݰ³ ,¾î½Á½ã´ëÆÄ 1/2´ë,û¾ç°íÃß2°³,È«°íÃß ¹Ý°³, ´ç±ÙÁ¶±Ý,
¸¶´Ã1T, ¸À±¹°£Àå(Á¶¼±°£Àå)1t, õÀÏ¿°1T
°£Àå,¹«Áó,»ý¿Í»çºñ
¹Î¾î
¹Î¾î´Â ¾çÁúÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê °ø±ÞÀ» µµ¿Í ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î ÁÖ¸ç ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
´ã¹éÇÏ°í ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â ¹Î¾î´Â ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ ÀßµÇ¾î ±â¿î ¾ø°í ÇÇ°ïÇϱ⠽¬¿î ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¾àÇÑ À§Àå±â´É¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¿©¸§Àº ¹Î¾îÀÇ °èÀýÀ̶ó ÇÒ ¸¸Å ÀÌ ½Ã±â¿¡ ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿À¸£¸ç ±× ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù
¹Î¾î´Â ºñ´Ãµµ ¹þ±â°í Å丷³»¼ ³»Àå Á¦°ÅÇÑ´Ù
Áö´À·¯¹Ìµµ °¡À§·Î À߶ó¿ä~
ûÁÖ¸¦ ÇѼú »Ñ·ÁµÖ¿ä~
¹« 100g- ³ª¹Ú ³ª¹Ú½ä¾î¿ä~
Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå- 1cmµÎ²²·Î ½ä¾î¿ä~
È£¹Ú1/4°³ (100g) - ¹Ý´Þ·Î ½ä¾î¿ä~
¾çÆĹݰ³ - ±½°Ô ä½ä¾î¿ä~
´ëÆÄ,û¾ç°íÃß,È«°íÃß- ¾î½Á½ä¾î¿ä~
´ç±Ù - ¸ð¾çÂï±â·Î 2~3°³Á¤µµ
»çÁø¿¡´Â ¾øÁö¸¸~ Äᳪ¹°µµ ÇÑÁÜ ,Âð¾î¹¬ Á¶±Ý ÁغñÇØ¿ä~
ÄíÄ¿¿¡ ¹«,´Ù½Ã¸¶,¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú±â½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁö°í
Å丷³½ ¹Î¾î¸¦ ³Ö¾î¿ä~
°ÅÇ°À» °ÇÁ®³»¿ä~
Äᳪ¹°,¾çÆÄ,Ç¥°í¹ö¼¸,È£¹Ú,Âð¾î¹¬À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡~
ÆÄ,¸¶´Ã,°íÃß,´ç±ÙÀ» ³Ö°í ²ú¿©¿ä~
°£Àº Áý°£Àå Á¶±Ý°ú õÀÏ¿°À¸·Î ¸ÂÃß¾î¿ä~
°ñ°í·ç ´ã¾Æ¿ä~
¸Åȸð¾çÀÇ Âð¾î¹¬ÀÌ µé¾î°¡¸é º¸±â°¡ ÁÁ´ÙÁö¿ä~¤¾¤¾
ÀϽĿ¡¼±~ Âð¾î¹¬ÀÇ ²ÉÀÇ ¸ð¾çÀ¸·Î °èÀýÀ» ³ªÅ¸³½´ä´Ï´Ù.
º¸±â¸¸Çصµ ¸À³ª°ÚÁö¿ä?
¹Î¾î°¡ ½Ì½ÌÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é Áö¸®´Â ¸ø ²úÀδÙÁö¿ä~
±×·¡¼ ~ ÀϽÄÁý¿¡¼ Áö¸®°¡ ¾öû ºñ½Î´ÙÁö¿ä~
¾ç³äµë»Ò³ÖÀº ÅÁÀº ¾ç³ä¸ÀÀ¸·Î Ä¿¹ö°¡ °¡´ÉÇϰŵç¿ä~
¹Î¾î°¡ ½Ì½ÌÇÏ´Ï~ ±¹¹°ÀÌ ¸¼´ä´Ï´Ù.
¹«,Äᳪ¹°,¹ö¼¸,È£¹Úµî ä¼Ò°¡ µë»Ò ÀÌ¶ó¼ ¸À³±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¿ÀÁö¿ä~
°£Àå¿¡ ¹«Áó,»ý¿Í»çºñ¸¦ ³Ö¾î °çµé¿©¿ä~
ä¼Òµµ~ ¹Î¾îµµ~ ¸À³ ¿Í»çºñÀå¿¡ ÄÛ Âï¾î¼ ¸ÔÀ¸¸é~À½~ ¸À³ª¿ä~
¹Î¾î»ìÀÌ ¾ßµé¾ßµé ´ã¹éÇØ¿ä~
ÀӱݴԿ¡°Ô Áø»óÇß´Ù´Â ¾ê±â¸¦ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù.
¾Æ~ ±ò²ûÇÑ ¸À~
»ý¼±µµ,ä¼Òµµ,±¹¹°µµ ~ ¾ÆÁÖ ±ò²ûÇØ¿ä~
¸ÀÀ¸·Îµµ ¸ÔÁö¸¸~ ´«À¸·Îµµ ¸Ô´Â ¹Î¾îÁö¸®
¸¶Áö¸·¿¡ ¾¦°« ¿Ã·ÁÁÖ¸é~ º¸±â¿¡µµ ±Â~
¾¦°« Á¶±Ý¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÇ´Âµ¥~ ÇÑ´Ü »ç±â ±×·¡¼ Àß ¾È³Ö±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù.
¾ÆÆÄÆ®Àå¿¡¼ À庸°í ½áºñ½º·Î ¾¦°« Á¶±Ý¸¸ ´Þ¶ó´Ï±ñ~
¾ÆÀú¾¾ ¸¾ÁÁ°Ô °¡Á®°¡¶ó½Ã³×¿ä~´Ü°ñÀ̶ó ~
ÇÑ 5°¡´Ú ¸¸ Áý¾ú´õ´Ï~ µë»Ò Áý¾î¼ ³Ö¾îÁֽôõ¶ó±¸¿ä~¤¾¤¾´Ü°ñÀÌ ÁÁ±ä ÁÁ¾Æ¿ä~
¿ä¸À¿¡ ¾ÆÆÄÆ®ÀåÀ» ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÑ´ÙÁö¿ä~¤¾¤¾
¾ÆÀú¾¾´ö¿¡~ »ö°¨ ÁÁÀº ¹Î¾îÁö¸®°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾ú³×¿ä~¤¾¤¾
ÀϽÄÁý¿¡¼µµ ºñ½Ñµ·À» Áà¾ß¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Î¾îÁö¸®
¹Î¾îÁö¸® ÀÌÁ¨ Áý¿¡¼µµ½±°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~
Ãʺ¹~ º¹À½½ÄÀ¸·Î °ÃßÇÕ´Ï´Ù.
¶¡ ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿©¸§ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î À̸¸ÇÑ°Ô ÀÖÀ» ±î¿ä?
»ï°èÅÁµµ,Àå¾îµµ,Àüº¹µµ ÁÁÁö¸¸~º¹À½½ÄÀ¸·Î ¹Î¾îÁö¸® °ÃßÇÕ´Ï´Ù.
³ë¶õÀå¹Ì ¿ÀÇÂij½ºÅÍ 43È£
º¹³¯¿¡ ¸Ô´Â º¸¾ç½Ä~
³ë¶õÀå¹Ì ¿ÀÇÂij½ºÆ®±¸µ¶ÇÏ·¯°¡±â ¹è³Ê¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä
|