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| [[웃어라 대장건강!] 오이배깍두기 (웃어라동해야ver.)] 밑반찬,김치 |
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| [웃어라 대장건강!]오이 배 깍두기 (웃어라동해야ver.) | 2011.04.05 | 조회:2780
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 꿈꾸는막대사탕 |
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+ 재료 > 배1개, 오이1/2개, 양파1/2개
+ 양념 > 고춧가루 1큰술, 멸치액젓 반큰술, 마늘 1작은술 |
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이웃님들은
'웃어라 동해야' 자주 보시나요?
저는 일일연속극 잘 안보거든요
그런데 어느 순간
어머니가 절대본방 사수!
하는 이유를 알게 되어가고
점점 저도 빠져들었더라구요^^
그래서 저는 오늘 웃어라 동해라를 패러디한
[ 웃어라 대장아! ]의 주인공
오이 배 깍두기를 소개합니다.
대장 건강에 좋은 이 음식은
만드는 방법이 너~~무 쉬워서요
꿈꾸는 막대사탕이
초!강!추! 합니다^^
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배에는 당뇨병의 예방효과, 변비, 콜리스테롤 상승을 억제하며,
비만 및 변통을 좋게 하여 대장암 예방에 도움이 된답니다.
오이는 풍부한 식이섬유는 대장의 노폐물을 흡착하여 몸 밖으로
배출하는 정장작용이 뛰어나서 변비 예방에 좋아요 |
+ 재료 > 배1개, 오이1/2개, 양파1/2개
+ 양념 > 고춧가루 1큰술, 멸치액젓 반큰술, 마늘 1작은술
배와 오이를 넣고
소금 1작은술을 넣어 절여주세요
일반 깍두기와 달리
오래 절이시지 말고 5분만 절여주세요
간도 알맞게 들면서
아삭함도 살아있답니다.
썰어놓은 양파와 분량의 양념장을 넣고
'맛있어져라~~'를 외치며
조물조물~
골고루 무쳐주세요
만들어진 배깍두기는
이렇게 간식과 먹어도
훌륭한 시너지 효과를 낸답니다.^^
일반 깍두기의 개운한 맛과
상큼하면서도 달큰함을
동시에 지닌 기특한 배깍두기 랍니다.
빠~알간 색감의 배 깍두기!
사진올리면서도
하나 집어 먹고싶은 충동에
침이 꼴깍 넘어가네요^^
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안구정화사진^^
웃어라 동해야의 주인공
동해역의 지창욱씨
저랑 같은 성이에요!!
네.. 뭐 그렇다구요....;;
친환경 네오플램 프라이팬증정
이벤트중입니다
블로그에 놀러오셔서 덧글참여해주세요~!
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건강한 음식이야기가 있는
<꿈꾸는 막대사탕>
http://blog.naver.com/smsw1122
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2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준
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k옥이
예쁜포비
