Á¶±ÝÀº Ưº°ÇÑ ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°°¡ µå½Ã°í ½ÍÀ» ¶§ ÃßõÇØ µå¸®°í ½ÍÀº ÄíÅ°¿¡¿ä.
¸ð¾çµµ Ä¿ÇǺó¸ð¾çÀ̶ó ´õ¿í Ưº°ÇØ º¸ÀÌÁÒ~
Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÃÊÈñ´Ô ·¹½ÃÇÇ·Î Á÷Á¢ ±¸¿öº¸°í ¸¾¿¡ ½ï µé¾î¼(¹°·Ð ¸ð¾çÀº Âü ºñ·çÇÕ´Ï´Ù.¤»)
Ãʺ¸Àڵ鵵 Á¶±ÝÀº ½±°Ô ±¸¿ï ¼ö ÀÖ°Ô ¼³¸íÀ» Ãß°¡Çؼ Æ÷½ºÆÃÇÕ´Ï´Ù.
±¸¿öµå½É Àý´ë~~ ÈÄȸ¾ÈÇÏ½Ç °Å¿¹¿ä.
Äá°¡·ç·Î °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÇâÀÌ ´õÇØÁ® ´õ¿í ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°°¡ ´Þ¾Æ¼ Àß µå½ÃÁö ¾Ê´ø ºÐµéµµ ´ÞÁö ¾Ê°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°¿¡¿ä.
< ÇÊ¿äÇÑ Àç·á >
º£ÀÌÅ· ¼ø¼´ë·Î Àû¾ú¾î¿ä.
¹öÅÍ 85g, ¼³ÅÁ 55g, °è¶õ 27g, Ä¿ÇǾױ⽺ 1ts(5g),
¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·ç(or ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ°¡·ç) 5g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 40g,
¹Ú·ÂºÐ 95g, ººÀº Äá°¡·ç 5g, ¼Ò±Ý 1/8ts
ÃÊÄÚĨ(ȤÀº ´ÙÁø ÃÊÄݸ´) 30~40g
< ¹Ì¸® ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä >
(1) ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿Àº ½Ç³»¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ Àü¿¡ ¹Ì¸® ²¨³»¾î ³õ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¡¾ß ¹öÅÍ´Â ¸»¶ûÇØÁö°í ´Þ°¿µµ Â÷Áö ¾Ê¾Æ¼ ¼¯À» ¶§ ºÐ¸®°¡ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù.
(2) ¹Ú·ÂºÐ, Äá°¡·ç, ¼Ò±ÝÀº ÇÔ²² ü¿¡ 2~3¹ø ³»·Á ³õ½À´Ï´Ù.
Àú´Â óÀ½¿¡ ÄíÅ° ¸¸µé ¶§ ¹Ð°¡·ç ü¿¡ ³»¸®´Â °É Á» ¿ì½À°Ô »ý°¢Çß¾î¿ä.
¾Æ... ´Ù¸¨´Ï´Ù. ü¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³»·Á³õÀ¸¸é °á°ú°¡ ´Þ¶ó¿ä~
°ø±â°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî¾ß ¹ÝÁ׿¡ Àß ¼¯ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù»èÇÑ ÄíÅ°°¡ ¸¸µé¾îÁö°Åµç¿ä.
²À 2~3¹ø üÃÄ ³õÀ¸¼¼¿è!!!
< Âü°íÇϼſè~>
ºÎÇ®¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ³ª º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ÄíÅ°ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ 1,2 ´Ü°è¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ Àú¾î Áֽøé ÁÁ´ä´Ï´Ù.
ÈÖÇÎÇÏ¸é¼ °ø±â°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ±â ¶§¹®¿¡ Á» ´õ ºÎµå·¯¿î ÄíÅ°°¡ ¸¸µé¾îÁö°Åµç¿ä.
µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æµµ Àû´çÈ÷ ºÎÇ®°í ÆÛÁö´Âµ¥¿ä. »çÁøº¸´Ù ´õ ÆÛÁö°Ô ÇϽ÷Á¸é º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ 1/4ts Á¤µµ ³ÖÀ¸½É µÇ¼¼¿ä.
Äá°¡·ç°¡ ¾ø´Ù¸é »ý·«Çϼŵµ µË´Ï´Ù. Äá°¡·ç 5gÀ» ¹Ú·ÂºÐÀ¸·Î ´ëüÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
´Ü¸ÀÀÌ °ÇÑ ÄíÅ°°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÃÊÄÚĨÀ» ³ÖÁö ¾Ê°Å³ª ÁøÇÑ ¿øµÎÄ¿ÇÇ¿¡ ÇÔ²² µå½Ã´Â °Å¶ó¸é ¼³ÅÁ·®À» ´Ã¸®´Â°Ô ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿ÇǾױ⽺°¡ ¾øÀ¸¸é ÀνºÅÏƮĿÇÇ°¡·ç¸¦ ¹°(¹° 1 : Ä¿ÇÇ°¡·ç 2~3)¿¡ °³¾î¼ »ç¿ëÇϼŵµ µË´Ï´Ù.
¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·ç¸¸ ³ÖÀ¸¸é »öÀÌ Á» È帮´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡¼ Àú´Â ¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·ç 4g+ ÀνºÅÏƮĿÇÇ°¡·ç 1g À¸·Î ÇØÁÖ´Ï Àû´çÈ÷ ÁÁ¾Ò´ä´Ï´Ù.
1. ¹öÅ͸¦ ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÝ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 3ºÐ°£ ÃæºÐÈ÷ Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
2. °è¶õÀ» ¸Û¿ï¾øÀÌ °ö°Ô Ç®¾î¼ 2ȸ¿¡ ³ª´² ³Ö¾î ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.(1ºÐ ¼Ò¿ä)
³ª´² ³Ö¾î¾ß ¹öÅÍ¿Í ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê°í ÂûÁö°Ô Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀÌ ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê°í Àß ¼¯ÀÎ °Å¿¹¿ä.
3. Ä¿ÇǾױ⽺¸¦ ³Ö¾î ÈûÂ÷°Ô ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. Ä¿ÇǾױ⽺°¡ Àß ¼¯ÀÌ¸é ¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·ç¿Í ¾Æ¸óµå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼¯½À´Ï´Ù.
4. ¹Ú·ÂºÐ+Äá°¡·ç+¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î 11ÀÚ·Î ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯½À´Ï´Ù.
¸¶±¸ ¼¯À¸¸é ÄíÅ°°¡ µüµüÇØ Áö°Åµç¿ä. Àß ¼¯ÀÌÁö ¾Ê´Â °Í °°¾Æµµ 30ÃÊ Á¤µµ¸¸ Áö³ª¸é ºÎ½½ºÎ½½ÇØÁý´Ï´Ù.
5. °¡·ç°¡ º¸ÀÌ¸é¼ ¾î´À Á¤µµ ¼¯À̸é ÃÊÄÚĨÀ» ³Ö¾î ¸¶Àú ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.
Àú´Â ûũÃÊÄÚĨÀ» »ç¿ëÇß¾î¿ä. °¡Áö°í Àִ ûũÃÊÄÚ°¡ Á» ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ »¡¸® ½á¾ßµÇ°Åµç¿ä.
ÀÏ¹Ý ÃÊÄÚĨÀ» ¾²½Ã´Â°Ô ³ªÁß¿¡ ¸ð¾çÀÌ ´õ ¿¹»Ú°Ô ÀâÈü´Ï´Ù.
6. ¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ºñ´Ò¿¡ ³Ö°Å³ª ¿ë±â¿¡ ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ÈÞÁöÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÁ×ÀÌ »ì¦ ÁøÆíÀÌ¿¡¿ä.
7. ÈÞÁö°¡ ³¡³ª¸é ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼ 23~25g Á¤µµÀÇ ¹«°Ô·Î ºÐÇÒÇÕ´Ï´Ù(13~14°³).
»çÁø¿¡´Â µ¡¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ÇÑ °Çµ¥¿ä. ºñ´ÒÀå°© ³¢°í Çϼŵµ µË´Ï´Ù.
³ª´« ¹ÝÁ×À» ·°ºñ°ø¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. À§¿¡ »çÁøÀº À¸éÀÌ ³³ÀÛÇѵ¥¿ä.
¾Æ·¡ ¿À¸¥ÂÊ»çÁøó·³ À¸éµµ µ¿±ÛÇÑ°Ô ´õ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Í¿ä.
³ªÁß¿¡ ±¸¿öÁú ¶§ ³³ÀÛÇÑ ¹ÝÁ×Àº ¿·À¸·Î ÆÛÁ®¼ ¸ð¾çÀÌ ³ÒÀûÇØÁö°Åµç¿ä.
À§·Î ºÀ±ßÇÑ ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°Ô ÆÛÁý´Ï´Ù.
¼Õ¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È ÁÖ¹°·°°Å¸®Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ³ìÀ¸¸é ²öÀûÇØÁ®¼ ¼Õ¿¡ ¸¹ÀÌ ¹¯¾î³¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÁß¿¡ ¿Àºì¿¡¼ ¸ð¾çÀÌ ¸¹ÀÌ ÆÛÁú ¼ö Àְŵç¿ä.
8. ½ºÅ©·¡ÆÛ³ª Ä® µîÀ» »ç¿ëÇؼ °¡¿îµ¥ Ä®ÁýÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù. À̶§ µ¡¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Çô¼ ÇØÁÖ¸é ±ò²ûÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Á¦°¡ ´Ù½Ã Çغ¸´Ï±î µ¡¹Ð°¡·ç ¹¯È÷´Â °Å º¸´Ù ŰģŸ¿Ã·Î ½ºÅ©·¡ÆÛ¸¦ ´Û¾Æ°¡¸ç ÇØ ÁÖ¸é ´õ ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.
À§¿¡ »çÁøÀº Ä®·Î ¾Æ·¡ »çÁøÀº ½ºÅ©·¡ÆÛ·Î Çߴµ¥¿ä. ¾Æ·¡»çÁøó·³ µ¡¹Ð°¡·ç°¡ Á» ´ú ¹¯¾î ³ª¿Í¾ß ÁÁ¾Æ¿ä.
Ä®º¸´Ù´Â »ì¦ µÎ²¨¿î ½ºÅ©·¡ÆÛ°¡ ´õ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Â´ä´Ï´Ù. Ä®ÀÇ ´Ü¸éÀÌ ¾ã¾Æ¼ ³ªÁß¿¡ ÄíÅ°°¡ ºÎÇ®¸é ³ª´« ºÎºÐÀÌ ºÙ¾î ¹ö¸®°Åµç¿ä.
À§¿¡ »çÁøÇÏ°í »ö±òÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â¿ä~
¾Æ·¡»çÁøÀº ÀνºÅÏƮĿÇÇ°¡·ç¸¦ ¼¯°í À§¿¡ »çÁøÀº ¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ ±×·¡¿ä.
µ¿·®À¸·Î Çߴµ¥ »ö°¨ÀÌ ¿ÏÀü ´Ù¸£ÁÒ?
9. 170µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 14~15ºÐ°£ ±¸¿ö ÁÝ´Ï´Ù.(ÀϹÝÀû ±âÁØ)
Àú´Â °¡½º¿ÀºìÀ¸·Î °¡Àå À´Ü¿¡¼ 170µµ·Î 15ºÐ, 160µµ·Î 2ºÐ ºÒÀ» ²ô°í 2ºÐ ´õ µÓ´Ï´Ù.(Á» ´õ ¹Ù»èÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸·Á±¸¿ä~)
ÀÌ·¯¸é Á» ´õ ¹Ù»èÇØÁö±¸¿ä. ±×³É 170µµ¿¡¼ 15ºÐ ±¸¿ì¸é ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ´õÇØÁý´Ï´Ù.
°¢ÀÚ ¿Àºì¿¡ µû¶ó ½Ã°£°ú ¿Âµµ´Â ¾à°£¾¿ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
óÀ½ ±¸¿ì½Ç ¶© ¿Àºì¿·¿¡¼ ÁöÄѺ¸¸é¼ ±¸¿ö³»¾ß ÁÁÀ¸¼¼¿ä.
½ÄÀº ´ÙÀ½ ¸ÀÀ» º¸¼Ì´Âµ¥ Á» ´õ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÁÁÀ¸½Ã´Ù¸é 160µµ¿¡¼ 10~15ºÐ°£ ´õ ±¸¿ì¸é µË´Ï´Ù.
(170µµ·Î 14~15ºÐ ±¸¿î °æ¿ì)
¿Ö µ¿±Ûµ¿±ÛÇÑ ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Æ½Ã°ÚÁÕ? ^^;;
¾Æ~~~ÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ¿ä·± µå·ÓÄíÅ°¸¦ ¸¸µé¾ú´õ´Ï °¨ÀÌ ¿ÀÁú ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä. ¤»¤»
ÆÛÁö¸é¼ ÄíÅ°°¡ ¾çÂÊÀ¸·Î °¥¶óÁø´ä´Ï´Ù. ¿À¸¶°«!!
¾Æ·¡»çÁøÀº ¿¹»Ú°Ô ÆÛÁö±ä Çߴµ¥¿ä~ ³Ê¹« ¼Ò½ÉÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³»´Â ¹Ù¶÷¿¡ °¥¶óÁü Ç¥ÇöÀÌ Àß ¾ÈµÈ°Å¿¹¿è.. ÀÌ·±ÀÌ·±
10. ½ÄÈû¸Á¿¡¼ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä~
¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ³Ö¾î º¸°üÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
ÀÌ°ÅÀÌ°Å.... ¸ð¾çÀÌ ºÎ²ô·´½À´Ï´Ù ¤»
´ã¿£ ´õ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ~
ÀÌÁ¦ ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã¸é µË´Ï´Ù~
ÀÌ ÄíÅ°´Â µµÅèÇØ¾ß ´õ ¸ÀÀִ°Š°°¾Æ¿ä.
Àú´Â °¡½º¿ÀºìÀ̶ó À»öº¸´Ù ¾Æ·¡»öÀÌ ´õ ÁøÇÏ°Ô ³ª¿Â ´ä´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿£ °¡Àå ÀÄ¿¡¼ ±¸¿öºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
¿©Áö²¯ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº» ÄíÅ°µé°ú Âü ´Ù¸¥ ½Ä°¨ÀÌ ³ª¿ä~
¾ÆÁÖ ºÎµå·´½À´Ï´Ù. ¹Ù½º¶ô°Å¸®´Â ºÎµå·¯¿òÀ̶ó°í ÇÒ±î¿ä?
ÄíÅ©´Ù½ºÀΰ¡? ±×°Í°°Àº ½Ä°¨ÀÌ ³ª¿ä. ¸¸µé¾îº» ÄíÅ°Áß¿¡ °¡Àå °¡±î¿î ½Ä°¨ÀÌ ³ª´Â °Ç ¹öÅ͸µ ÄíÅ°ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇÇâÀÌ ¾ÆÁÖ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª±¸¿ä~ ±¸¿öÁú ¶§ ¸ðÄ«»§ ±Á´Â °Íó·³ ³¿»õ°¡ ³ª´õ¶ó±¸¿ä.
ÀνºÅÏƮĿÇÇ°¡·çÇÏ°í ¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡·çÇÏ°í Â÷À̸¦ ´À²¸º¸°í ½Í¾î¼ ´Ù ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥¿ä.
¿øµÎÄ¿ÇÇ°¡ ¾ÃÀ» ¶§ Á¶±Ý ¿Àµ¶¿Àµ¶°Å¸®´Â ´À³¦ÀÌ ³³´Ï´Ù.
ÀνºÅÏÆ®´Â ´Ù ³ì¾Æ¼ ¸À¸¸ ³ª±¸¿ä. ´õ ºÎµå·´½À´Ï´Ù.
¸¾¿¡ µå´Â °É °í¸£ÀÚ¸é... Àü.. µÑ´Ù ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù.^^;;
¿Ö ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, ´Ù¹æÄ¿ÇǸ¦ ¸Ô°í½ÍÀ» ¶§°¡ ´Ù¸£Àݾƿä~
ÀÌ ÄíÅ°µµ ±×·± ´À³¦ÀÌ µç´ä´Ï´Ù.
Äá°¡·ç°¡ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÒÁö ±Ã±ÝÇß¾ú´Âµ¥¿ä~
±¸¿öÁú ¶§ Ä¿ÇÇÇâ»çÀÌ·Î °£°£ÀÌ ±¸¼öÇÑ ÇâÀÌ ³ª±¸¿ä. ¸ÔÀ» ¶§µµ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³´ä´Ï´Ù.
¾øÀ¸¸é »ý·«Çϼŵµ µÇÁö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ²À ³Ö¾î º¸¼¼¿ä.
ÃÊÈñ´Ô ¸»¾¸ÀÌ ¾î´À ½¦ÇÁ´ÔÀÌ ±×·¯¼Ì´Ù´Âµ¥¿ä.
Ä¿ÇÇ¿¡ Äá°¡·ç°¡ ´õÇØÁö¸é ¸À°ú ÇâÀÌ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í Çϼ̴ٳ׿ä~
²À ¼³ÅÁÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ¼Ò±ÝÀÌ ³ôÇô ÁÖ´Â °Íó·³ ¸»¿¹¿ä.(ÀÌ°Ç Á¦»ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ¤»¤»)
Á» ´õ Ưº°ÇÑ ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°°¡ µå½Ã°í ½ÍÀ» ¶§ ²À ±ÇÇØ µå¸®°í ½Í¾î¿ä~
º°·Î ´ÞÁöµµ ¾Ê±¸¿ä~
±âºÐÀÌ ¾Æ~~ÁÖ ÁÁ¾ÆÁö´Â ÄíÅ°¶ø´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ìÂ÷¿Í ÇÔ²² Áñ°å¾î¿ä~
ÀÌ»ó~ Ä¿ÇÇÇâ ±×µæÇÑ ¸ðÄ«ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°¿´½À´Ï´ç~`
±×³É °¡½Ã¸é ¼·ÇÏÁÒ~
ºä¿Â ¹öÆ°µµ »ìÆ÷½Ã ´·¯ ÁÖ½É °¨µ¿¹é¹è~ `
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~
|