Àç·á : °·ÂºÐ 250g, ºÐÀ¯ 1Å«¼ú, ¹öÅÍ 25g, ´Þ°¿ 30g, ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 4g, ¼³ÅÁ 40g
¹° 60g, ¿ìÀ¯ 60g, ÇÇÄ30~40g, °ÇÅ©·£º£¸® 30~40g
ºÐ·® : Áö¸§ 10cm 4°³
¹Ì¸® ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä~
1. ¹öÅÍ, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯´Â ½Ç¿Â »óÅ°¡ µÇµµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» 30ºÐ~1½Ã°£ ÀÌ»ó µÓ´Ï´Ù.
2. Å©·£º£¸®´Â ·³ÁÖ³ª ·¹µå¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î 1½Ã°£ÀÌ»ó ÀýÀÎ ´ÙÀ½, ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ÁغñÇصӴϴÙ.
°í¼ÒÇÏ°í ´Þ´ÞÇÑ~ "ÇÇÄ Å©·£º£¸® »§"
°Ç°¿¡ ÁÁÀº ÇÇÄ°ú Å©·£º£º£¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ
°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â »§À» ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä.^^
ÁøÇÏ°Ô »öÀ» ³»¾î¼ ¿ìÀ¯¶û ¸ÔÀ¸´Ï ³Ñ ÁÁ³×¿ä~
°í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ
»§ÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
¡Ø Å©·£º£¸®´Â ·³ÁÖ³ª ·¹µå¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î 1½Ã°£ÀÌ»ó
Àý¿©ÁÖ¼¼¿ä. ·³ÁÖ³ª ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡
ºÒ·È´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ ¾²¼Åµµ µË´Ï´Ù~
- ÀýÀÎ Å©·£º£¸®´Â ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½, ŰģŸ¿ùÀ»
ÀÌ¿ëÇؼ ¹°±â¸¦ È®½ÇÈ÷ ¾ø¾Ö¼ ÁغñÇصӴϴÙ.
¡Ø ÇÇÄÀº 170¡É¿¡¼ 7~8ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö Àüó¸®
ÇÑ ÈÄ, ¼ÕÀ¸·Î Àß°Ô À߶ó¼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
1. º¼¿¡ °·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¼¼±ºµ¥ ±¸¸ÛÀ» Æļ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý,
ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ¼·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¼Ò±ÝÀº
ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¶û È®½ÇÈ÷ ¶³¾îÁö°Ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä~ ^^
- °¢°¢À» °·ÂºÐÀ¸·Î µ¤¾î °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î °·ÂºÐ°ú Àß
¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä~
2. ¹Ì¸® ¸Û¿ïÀ» Ǭ ºÐ·®ÀÇ ´Þ°¿, ¹°, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù.
- °Ü¿ïÀ̶ó¸é ¹°, ¿ìÀ¯´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 20ÃÊÁ¤µµ·Î
µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î ´ÙÀ½ ³Ö¾î Áֽñ¸¿ä~
¡Ø ¹°Àº ºÐ·®¿¡¼ °¡°¨ÇÕ´Ï´Ù. °èÀý¿¡ µû¶ó ÀÛ¾÷ ȯ°æ¿¡
µû¶ó Ʋ·ÁÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ÝÁ×ÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó °¡°¨ÇÏ
¼¼¿ä!!~ ^^
3. ¹ÝÁ×ÀÌ Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇ°í °¡·çºÐÀÌ º¸ÀÌÁö
¾ÊÀ¸¸é ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ¸ô¶ûÇØÁø ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß
¼¯½À´Ï´Ù.
¡Ø ¼Õ¹ÝÁ×ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â~!! ¹ÝÁ×ÀÌ Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é º¼¿¡¼ ²¨³»
ÀÛ¾÷´ë³ª ½ÄŹ µîµî ÀÛ¾÷Çϱâ ÆíÇÑ °÷¿¡ ³õ°í½Ç¿Â¿¡ ¹Ì¸® µÎ¾î
¸ô¶û°Å¸®´Â ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹Ð°í ´ç±â´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ× °ÑÀÌ µû¶æÇÏ°í ¸Å²öÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ Ä¡´ëÁÖ¼¼¿ä~
¡Ø ¹ÝÁ× Áß¿¡ ¹ÝÁ×À» ¾à°£ ¶¼¼ µÕ±Û¸³´Ï´Ù. µÕ±Û¸° ¹ÝÁ×À»
¼Õ³¡À¸·Î ¹ÝÁ×À» »ì»ì ´Ã·Á º¸¾ÒÀ» ¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ ²÷¾îÁöÁö
¾Ê°í ź·Â ÀÖ°Ô ´Ã¾î³ª¸é¼ Ç¥¸éÀÌ ¸Å²öÇÑ ¾ãÀº ¸·
À¸·Î ¸¸µé¾îÁö¸é ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ× »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
4. ¹ÝÁ׿¡ ÇÉÄÀ» ³Ö°í °¨½ÎÁÖ¼¼¿ä.
5. ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ¹°±â°¡ ¾ø´Â Å©·£º£¸®¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
Å©·£º£¸®µµ ³ÖÀ» ¶§ ¹ÝÁ×À¸·Î °¨½ÎµíÀÌ ³Ö½À´Ï´Ù.
- Å©·£º£¸®°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô Á¶½É½º·´°Ô ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÇÄ°ú Å©·£º£¸®°¡ °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï ¸¶¹«¸® ¹ÝÁ×À»
ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¼ÓÀç·á°¡ ¹ÝÁ׿¡ °ñ°í·ç ¼¯¿´À¸¸é, ¹ÝÁ×À»
µ¿±×¶þ°í ¸Å²ô·¯¿î ¿øÇü »óÅ·Π¸¸µé¾î ÁØ ÈÄ º¼¿¡
´ã½À´Ï´Ù. ¼ÓÀç·á°¡ ¹ÝÁ× ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï
ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
- ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ·¦À̳ª ¸éº¸¸¦ ¾º¿ó´Ï´Ù. Àúó·³
·¦À» ¾º¿ì½Å ºÐÀº À̾¥½Ã°³·Î ¼û±¸¸ÛÀ» 7~10°³Á¤µµ
¶Õ¾î ÁÖ¼¼¿ä. 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â 60ºÐÁ¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.
6. 1Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ ´ÙÀ½ ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¹ÝÁ×ÀÇ Áß¾ÓÀ»
Âñ·¯ ´·¯º¸¾ÒÀ» ¶§ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇغ¾´Ï´Ù.
ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é 1Â÷ ¹ßÈ¿ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
7. ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ´·¯ ¹ÝÁ× ¼Ó °ø±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä~
8. °¡½º »« ¹ÝÁ×Àº ½ºÅ©·¡ÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ
142g¾¿ 4µîºÐÀ¸·Î ³ª´² ³õ½À´Ï´Ù. ºÐÇÒÀº ÀüÀÚ
Àú¿ïÀ» ÀÌ¿ëÇØ Á¤È®ÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇØÁÖ¼¼¿ä~
- Àú´Â 142gÀ¸·Î °è·®ÇßÁö¸¸, ¹ÝÁ× »óÅ¿¡
µû¶ó ¹«°Ô´Â Ʋ·ÁÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù~
9. ¹ÝÁ×À» 4µîºÐ ÇÑµÚ Á¥Àº ¸éº¸³ª ·¦À» ¾º¿ö
½Ç¿Â¿¡¼ 15ºÐ°£ Áß°£¹ßÈ¿ÇÕ´Ï´Ù.
10. Áß°£¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±âÇؼ
°ø±âµµ »©°í ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä~
- ¼ÓÀç·á°¡ ¹ÝÁ× ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À¸é ±¸¿ï¶§ Ÿ¼ ¾´¸ÀÀÌ
³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¼ÓÀç·á°¡ ¹ÝÁ× °ÑÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô
ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
¼ÓÀç·á¿¡ ¾ã°Ô ¹ÝÁ׸·ÀÌ ¾º¿©Á® ÀÖÀ½ ŸÁö ¾ÊÀ¸´Ï±î
¾ã°Ô ¹ÝÁ׸·ÀÌ µ¤¾îÁ® ÀÖÀ½ ±¦Âú¾Æ¿ä~ ¤¾¤¾
11. ¹ÝÁ×À» ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ 40ºÐÁ¤µµ 2Â÷
¹ßÈ¿ÇÕ´Ï´Ù.
12. 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×Àº ½Ç¿Â¿¡¼ ¾à°£ °ÇÁ¶
½ÃŲ µÚ ½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³À´Ï´Ù.
- °ÇÁ¶½ÃŲ ´ÙÀ½ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀ¸¸é ´õ ±ò²ûÇÏ°Ô
Ä®ÁýÀ» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä~
13. ¹Ì¸® 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 20~25ºÐÁ¤µµ
³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. »ö±òÀÌ ÀÏÂï
³ª¸é ÄíÅ·È£ÀÏÀ» µ¤¾î ¼Ó±îÁö ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä~ ^^
¼Ò¹ÚÇÏ°í °í¼ÒÇÑ »§À» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐ¿¡°Ô
ÃßõÇص帳´Ï´ç. ^^ ÇÇÄÀÌ ¾øÀ¸¸é È£µÎ·Î ´ëü
°¡´ÉÇÏ°í, Å©·£º£¸®´Â °Ç°úÀÏ ´Ù¸¥ Á¾·ù·Î
´ëü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
|