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당근,양배추,슬라이스햄,양파를 잘게 썰어 넣고,,,
마트에서 각종 야채가 들어있는 샐러드용 야채를 구입해서 준비해 두고,,,
 
슬라이스햄과 주재료 참치~~~
  
식빵과 딸기쨈을 준비해 두고,,,
통에 들어 있는 것은 플레인요쿠르트와 사과를 갈아서 만들어 놓은 소스입니다...
그릇에 준비해 놓은 각종 야채를 넣고,,,
참치는 물기를 꼭 짜서 넣어주고,,,
만들어 놓은 소스와 소금,후추가루를 넣고,,,
오이도 썰어서 넣어주면 좋은데,,,
우리 아이들이 오이는 싫어해서,,,오이는 빼고,,,
재료들이 골고루 섞어지도록,,,숟가락으로 잘 젓어서 섞어줍니다...
식탁에 호일을 깔고,,,
그 위에 식빵 3조각을 깔아주고,,,
한쪽에는 만들어 놓은 재료를,,,
가운데는 패스~~~
또 다른 한쪽에는 딸기쨈을 바르고,,,
3개의 식빵을 포개 얹고,,,그 위를 키친타올로 덮어주고,,,
위에서 손바닥으로 꼬옥 눌러줍니다...
그런 다음 식빵의 테두리는 칼로 잘라낸 다음,,,
먹기좋은 크기로 썰어 접시에 담아내면,,,
우리 식구들의 오늘 점심 메뉴,,,
맛있는 샌드위치가 완성됩니다...
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안경12
반야이
