더운 여름철엔 입맛이 없지만, 땀을 많이 흘리고 쉽게 지치거나 피로해지기에

더더욱 먹는것에 신경을 쓰고 영양가 있게 잘 드셔야 한답니다^^

향긋한 쑥갓으로 마무리한 꽁치김치찌개와 가지를 간장양념에 부드럽게 조려주고

부추를 데친후 한입크기로 돌돌 말아서 다시 달걀묻혀 부쳐준...

제철재료가 가득한 여름건강밥상을 차려 봅니다!!!




쑥갓의 향이 은근히 배어 들어서 국물이 참 맛있어요

꽁치도 통조림이여서 뼈째 먹을수 있어서 좋고, 김치째개는 언제 먹어도 맛있잖아요^^

여기에 제철 야채를 같이 넣어 끓이시면 더욱 맛있답니다



가지를 간장에 조리면 부드럽고 짭짤하니 여름 밥반찬으로 그만이지요

맵지 않아서 아이들고 잘 먹고, 갈은 멸치가루를 넣으면 훨씬 감칠맛이 좋아요

멸치가루가 없다면 멸치를 같이 넣고 조려도 정말 맛있답니다



부추달걀부침인데... 정말 맛있어요^^

부추의 씹히는 맛도 좋고, 그냥 먹어도 맛있고, 간장에 찍어 먹으면 밥반찬으로 그만이랍니다

초록색이 입맛을 돋구어줘서 더욱 맛있게 드실수 있답니다~~