Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ
³¯¾¾°¡ Á¶±Ý¾¿ µû½ºÇØÁö¸é¼ º½ÀÌ Á¤¸» °¡±îÀÌ ¿ÔÀ½À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÁîÀ½ ³ª¸¥ÇÔÀº ¾î¿ ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä. ÀÌ·²¶§Àϼö·Ï Á¦´ë·Î Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß°ÚÁÒ? Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ ÈÞÀϳ¯ ³ªµéÀÌ°â º¸¾ç½Äµµ ì°Ü ¸Ô°í Áñ°Å¿î ±âºÐÀ¸·Î ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.
ã¾Æ°¡´Â±æÀº ¿ì¸²½ÃÀå ºÎ±Ù ¸éºÏÃʱ³¾ÕÀ¸·Î ¹Ù·Î ¾Õ¿¡´Â ³ÎÂïÇÑ ÁÖÂ÷ÀåÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±ä ÈÄ ÁÖÂ÷ÁõÀ» ì°Ü Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÇ°í¿ä.
´Ù¸¥ À½½ÄÁ¡°ú´Â ´À³¦ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£³×¿ä ¸¶Ä¡~ ÇÒ¸Ó´Ï¿Í ¾ö¸¶°¡ °è½Ã´Â °íÇâÁýÀ» ã¾Æ°¡´Â ´À³¦µµ µé°í °¡±î¿î ÀÌ¿ôÁýÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â ´À³¦µµ µé°í ÇÐâ½ÃÀý MT¸¦ ¶°³µÀ» ¶§ÀÇ ±âºÐµµ µé¸é¼ µé¾î¼³¶§ºÎÅÍ ±âºÐÀÌ UP! UP! ¼³·¹°í Æí¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¼ Ưº°ÇÏ°í Âü ÁÁ½À´Ï´Ù.
º°°üµµ ÀÖ°í º°Ã¤µµ ÀÖ°í~ Å©°í ÀÛÀº ·ëµéÀÌ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ °¡Á·µé³¢¸®´Â ¹°·ÐÀÌ°í Ä£±¸³ª µ¿·áµé°úÀÇ Å©°í ÀÛÀº ¸ðÀÓ¿¡µµ ¿Àº×ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¿ÏÀü ±ÂÀÔ´Ï´Ù
ÁÖ¹æÀÌ ÀÖ´Â ¾Èä~
¿ì¸®´Â ÀÌ·¸°Ô~ ¾È¹æ¿¡¼ ÀÚ¸®¸¦ Á¤Çß°í¿ä. ±ò²ûÇÑ »óÂ÷¸²À» À§Çؼ Àå¼öÃÌ ½É¹úÀÌ ÀμâµÇ¾î ÀÖ´Â Ä¿´Ù¶õ Á¾À̸¦ ¹Ì¸®¹Ì¸® ±ò¾Æ ³õ¾Ò³×¿ä ´öºÐ¿¡ ´ëÁ¢ ¹Þ´Â ´À³¦ Á¦´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÈ£! ¿ª½Ã ¸ÀÁýÀº ¸Å½ºÄÄ¿¡¼µµ ¾Ë¾ÆÁÖÁö¿ä. ¸ÞÀÌÀú ¹æ¼Û¿¡¼µµ ¾Õ´ÙÅõ¾î¼ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Â Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ!!
ƯÇã±îÁö ¹ÞÀ¸¸é¼ 20¿©³â°£ ´©·îÁö»ï°èÅÁÀ» À§Çؼ ¿¬±¸¿Í °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¿Â Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ ÃæûºÏµµ¿¡ º»Á¡À» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼¿ï¿¡¼´Â Á߶ûÁ¡ÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Àü±¹ 50¿©°³ÀÇ °¡¸ÍÁ¡Àº ¹°·ÐÀÌ°í Áß±¹ »óÇØÁ¡±îÁö ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä. Á¤¸» ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù.
º»°¡Àå¼öÃÌÀÇ ¸Þ´ºµéÀÔ´Ï´Ù
³²Àº À½½ÄÀº Æ÷Àåµµ ÇØ Áֳ׿ä. ¹«¸®ÇÏ¸é¼ ¾ïÁö·Î ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÇÁö¿ä. ÀÌ·± ¼ºñ½º´Â ´Ã ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.
¿Í¿ì~~ ¿·®ÀÌ 100kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â °í´Ü¹é Àú¿·® ¿µ¾ç½ÄÀ̶ó°í Çϳ׿ä. ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Îµµ ÃÖ°íÀ̳׿ä.
¿ì¸®°¡ ÀÚ¸®¸¦ Á¤ÇÏ°í ¾ÉÀ¸´Ï ±ò²ûÇÏ°í ¸À±ò½º·¯¿î ¹Ø¹ÝÂùµéÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô »þ~»ç~~»è~~ ¼¼Æà ÇØ Áֳ׿ä. ÀÌ·± ½Å¼ÓÇÔÀº ´Ã ¶¯Å¥! ¶¯Å¥! ÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð~ ¸ðµç ¹ÝÂùµéÀ» Á÷Á¢ ¸¸µå½Å´Ù°í ÇÏÁö¿ä. ¿©¼öµ¹»ê°«±èÄ¡, µ¿Ä¡¹Ì, ±èÄ¡°ÑÀýÀÌ, ±ïµÎ±â, ¸¶´ÃÀå¾ÆÂî~~ ¾î´À°Í Çϳª ¼ÒȦÇÏÁö ¾Ê´Â Á¤¼ºÀ¸·Î Á¦´ë·Î Àß ¸¸µé¾î¼ ÀÔ¿¡ ÂøÂø °¨±â´Â ±× ¸ÀÀÌ Á¤¸» ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
¿©¼öµ¹»ê°«±èÄ¡´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ÏµÏ½ÏµÏ ¹Ì¸® À߶ó ³õ°í¿ä. ¿· Å×ÀÌºí¿¡¼ °«±èÄ¡ Á¦´ë·Î¶ó°í ź¼ºÀÇ ¼Ò¸®°¡ ¸¶±¸ ÅÍÁ® ³ª¿À³×¿ä.
°¨Ä¥¸À Á¦´ë·Î ½Ã¿øÇÑ µ¿Ä¡¹Ì~ Á¦°¡ ³Ê¹«µµ ¾ÖÁ¤ÇÏ°í ±×¸®¿öÇß´ø ±× ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ½Ã¿øÇÏ°Ô ÈÄ·ç·è~ ÈÄ·ç·è~~
Â¥ÀÜ! ¿À´ÃÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ ¸ÚÁö°Ô µîÀåÀ» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ ¿ì¸®°¡ ÁÖ¹®ÇÑ ¸Þ´º´Â ¹Ù·Î¹Ù·Î~ ´©·îÁö »ï°èÅÁ^^
1400g ÅäÁ¾´ß ¹é¼÷À¸·Î ÇÑ Á¢½Ã ǪÁüÇÕ´Ï´Ù. ¹æ¹®Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¾à ÁÖ¹®À» Çؼ ´öºÐ¿¡ ±â´Ù¸®Áö ¾Ê°íµµ ¸ÀÀÖ´Â ´©·îÁö »ï°èÅÁÀ» ±Ý¹æ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú³×¿ä.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Àß ¾Ë°í ÀÖµíÀÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁÀÌ Á¦´ë·Î ¸ÀÀÖ°Ô ¿Ï¼ºµÇ±â À§Çؼ´Â ½Ã°£ÀÌ ²Ï ¼Ò¿äµÇ´Â ¸Þ´ºÀÌÁö¿ä. ¹Ì¸®¹Ì¸® ¿¹¾à Àüȸ¦ ÇÑ ÈÄ¿¡ ¹æ¹®À» Çϸé Âü ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
ºñÁÖ¾ó¸¸ÅÀ̳ª ¸Àµµ ¾ÆÁÖ Á¦´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ Â̱êÂ̱êÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÀÔ¿¡¼ »ì»ì ³ì³×¿ä.
º¸±Ûº¸±Û~ Ä¿´Ù¶õ ¶Ò¹è±â¿¡ ǪÁüÇÏ°Ô ´ã°ÜÁ®¼ ³ª¿À´Â ´ßÁ×°ú ´©·îÁö^^
Âý½Ò°ú Åë³ìµÎ¸¦ ³Ö¾î¼ ¾§ ´ßÁ×À̶ó°í ÇÏÁö¿ä. ¿©±â¿¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ´©·îÁö±îÁö ÇÔ²²ÇÏ´Ï ´õ´õ¿í ±× ¸ÀÀÌ ¿¹¼úÀÔ´Ï´Ù.
Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ ´©·îÁö »ï°èÅÁ°ú ´ßÁ×~ ÇÑ »ó °ÅÇÏ°Ô Â÷·ÁÁ³½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¸ð½ÀÀº ±×³É ¹«Á¶°Ç ´«ÀÌ Áñ°Å¿öÁö¸é¼ ¸¶À½±îÁöµµ ÇູÇØÁö°ï ÇÏÁö¿ä. º¸°í¸¸ ÀÖ¾î¼ Èå¹µÈå¹µ^^
´ß°í±âÀÇ ´ã¹éÇÔ°ú ´©·îÁöÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À ±×¸®°í ¹ã, ÀºÇà, Àλï, ´ëÃß... Âý½Ò´ßÁ×ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ´õÇØÁö¸é¼ ÀԾȿ¡¼ Áñ°Å¿î ÀÜÄ¡°¡ ¹ú¾îÁý´Ï´Ù.
´©·îÁö »ï°èÅÁÀº Ư¼öÇÏ°Ô Á¦ÀÛµÈ ¼Ü¿¡¼ ¹é¼÷, ´ßÁ×, ´©·îÁö°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¶¸®µÈ´Ù°í Çϳ׿ä. ±×·¡¼ ´©·îÁö¸¦ Ãß°¡ ÁÖ¹®ÇÏ·Á¸é óÀ½¿¡ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁÖ¹®À» ÇØ¾ß Å¸À̹ÖÀÌ µü ¸Â´Â´Ù°í ÇÏÁö¿ä.
¾îÂÀ~~ ÀÌ·¸°Ô ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ Â̱êÇÏ°í ´ã¹éÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö.. 30³â ÀüÅëÀÇ º»°¡ Àå¼öÃÌ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ´©·îÁö ¹é¼÷ ƯÇã¶ó´Â ºñ¹ýÀÌ ±×´ë·Î ´À²¸Áý´Ï´Ù. ÀúÀý·Î ¾öÁöô^^ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ °«±èÄ¡¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸®°í ÁÁ³×¿ä.
Çѹæ Àç·áµéÀ» ³Ö¾î¼ ¸¸µé¾úÁö¸¸ ´©·îÁö ´öºÐ¿¡ ÇÑ¹æ ¸ÀÀº °ÅÀÇ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ ¸Ô±â¿¡µµ ÆíÇÏ°í ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. ±¸¼öÇÑ ´©·îÁö°¡ ÇѹæÀÇ °ÇÑ ¸ÀÀ» ´·¯ÁÖ¸é¼ ´ëÁßÀûÀÎ ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¼ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ºÎ´ã¾øÀÌ °ÅºÎ°¨¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö Àִٴ°Í~~
¾çÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼~ ¿ì¸® µÑÀÌ ¸Ô±â¿¡´Â ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ³²´õ¶ó°í¿ä. ÇÏÁö¸¸ °ÆÁ¤ NO! ³²Àº À½½ÄÀº ÀÌ·¸°Ô ±ò²ûÇÏ°Ô Æ÷Àåµµ ÇØ ÁÖ´Ï ´öºÐ¿¡ ¿ï ¾ÆµéÀÇ Á¡½Éµµ ÇØ°áµÇ¾úÁö¿ä. ¤»
Á߶û±¸ ¸é¸ñµ¿ ¸ÀÁý º»°¡Àå¼öÃÌ ´©·îÁö »ï°èÅÁ ¿À¸® ´©·îÁöÅÁ ±ÍÇÑ ºÐµéÀ» À§ÇØ ´ëÁ¢ÇØ º¸¸é ¿À·¡¿À·¡ ÁÁÀº ±â¾ïÀ¸·Î ³²À» ¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¼ Á¶¸¸°£ ¾î¸£½Åµé°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã ¹æ¹®Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù. ¸¹ÀººÐµé²²µµ Àû±Ø Ãßõµå·Á¿ä.
|