사과 (apple )   단어설명 알칼리성 식품으로서 주성분은 탄수화물이며 단백질과 지방이 비교적 적고 비타민 C와 칼리·나트륨·칼슘 등의 무기질이 풍부하며, 비타민 C가 풍부해 피부미용에 좋고 칼리는 몸속의 염분을 내보내는 작용을 하여 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다. 또 섬유질이 많아서 장을 깨끗이 하고 위액분비를 활발하게 하여 소화를 도와 주며 철분 흡수율도 높여 준다.   관련 레시피 과일샐러드 고구마찹쌀도넛 사과치즈샐러드 해초무침 인도식과일카레라이스 불고기샐러드 과일돈까스와소스 모듬과일 건강식과일해산물샐러드