¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¿À¡¾îºÒ°í±â

425,062¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À¡¾î·Î ºÒ°í±â¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÀÀÖ°Ô µå¼Åº¸¼¼¿ä~ °£´ÜÇϸ鼭µµ ½±°Ô ¸À³¾ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
320kcal
ÆòÁ¡

3|690¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÇÑÀåÀ¸·Î Æí µÚ °¡·Î ¼¼·Î »ç¼±À¸·Î Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ¼¯¾î ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼ÕÁúÇÑ ¿À¡¾î¸¦ ¹ö¹«·Á 15ºÐ°£ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °íÃßÀå¾ç³äÀå¿¡ Àç¿î ¿À¡¾î¸¦ ³õ°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ µÚÁýÀ¸¸é¼­ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±¸¿î ¿À¡¾î¸¦ µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ÇÑ ÀÔ¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï 1cm Á¤µµ·Î º¸±âÁÁ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ó¿¡ ³¾¶§´Â ¸öÅë¸ð¾çÀ¸·Î µ¹·Á ´ã¾Æ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ¸ð¾çÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û15°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+