¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°¥ºñÂò

390,970¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÜÄ©»ó¿¡ °¥ºñÂòÀÌ ºüÁú ¼ö ¾øÁÒ!

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ¸íÀý/Á¦»ç, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|890¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¥ºñ´Â Å丷 ³»¾î ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Âù¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »©¼­ ÁغñÇÏ°í, ³¿ºñ¿¡ °¥ºñ°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »îÀº °¥ºñ¸¦ ½ÄÇô °í·ç Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îµÎ°í »î¾Æ³½ ¹°Àº À°¼ö·Î ¾´´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ç±Ù°ú ¹«´Â ¹ãÅç ¸¸ÇÏ°Ô ½ä¾î °¡ÀåÀÚ¸®°¡ µÕ±Û°Ô ¸ð¾ç ³»°í, ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ¹þ°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÀºÇàÀº ´Þ±¸¾îÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í »ì¦ ºº¾Æ³½ ÈÄ °ÅÁî·Î ´Û¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä ½ä°í °è¶õÀº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ »î¾ÆµÐ °¥ºñ¸¦ ¾ÈÄ¡°í ¾ç³äÀåÀ» 1/2 ºÐ·®¸¸ ³¢¾ñÀº ÈÄ ¨è¿¡¼­ ³ª¿Â À°¼ö 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù°¡ °¥ºñ°¡ ÀÍ°í ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¸é ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ÁغñÇصР¹ã, ¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °¥ºñ°¡ ÀÍ°í ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æ µé¸é ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ÁغñÇÑ ¹ã, ¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °¥ºñ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÀ¸¸é Àã, ÀºÇàÀ» ³Ö¾î ¶äÀ» µéÀÎ ÈÄ °è¶õÁö´ÜÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ç±Ù, ¹«, ¹ãÀ» ½ä¾î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ µÕ±Û¸°´Ù.
  • 2. ÀºÇಮÁúÀ» ¹þ±â°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ã´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û222°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä