Áý¿¡¼ Å©¸²½ºÆÄ°ÔÆ® ÇظÔÀ»·Á°í Çϴµ¥ ½¬¿î
¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä......................
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ
- ¿ä¸®Àç·á
- Àç·á(1ÀκÐ) ½ºÆÄ°ÔƼ±¹¼ö 120g, º£ÀÌÄÁ 2Àå, , ¾çÆÄ ¨ù°³, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, ÆĽ½¸®°¡·ç ¨öÅ«¼ú , ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý¾¿, Æĸ¶»êÄ¡Áî 1Å«¼ú
- ¼Ò½ºÀç·á
- ¸®¾Æ¼ÛÅ©¸² »ýÅ©¸² 1ÄÅ, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹° Á¶±Ý
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°í¡¤¼Ò¡¤ÇÑ¡¤¼Ò¡¤½º¡¤¸À¡¤¿¡¡¤ÀÚ¡¤²Ù¡¤¹ß¡¤±æ¡¤ÀÌ¡¤²ø¡¤·Á Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ »ýÅ©¸²¿¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç ¸®¾Æ¼ÛÅ©¸²ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ÇѲ¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ¸¸µé±â°¡ ºü¸£°í °£´ÜÇØ ´õ ¸Å·ÂÀû! ÁÖ¸»À̳ª Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸Þ´º.
½ºÆÄ°ÔƼ »î±â
Cooking Point |
¡ß Àç·á¿Í ºÐ·®
»ýÅ©¸² ¨öÄÅ
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¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý¾¿
¡ß Á¶¸®¹æ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» 3:1ÀÇ ºñÀ²·Î ´ã¾Æ Àß ¼¯ÀºÈÄ °£ÇÕ´Ï´Ù.
2. 1ÀÇ ³¿ºñ¸¦ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ²úÀδÙ. ¼Ò½º°¡ ÇÑÂ÷·Ê ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒ¿¡¼ ³»·Á ¹Ù·Î ½ÄÈü´Ï´Ù.
½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼ö »î´Â ¹ý
point 1. ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î½À´Ï´Ù.
½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼öÀÇ ±æÀ̺¸´Ù Å« ±×¸©À» ÁغñÇÏ¿© ¹°À» 7~8ºÎ Á¤µµ ä¿ö ²úÀÔ´Ï´Ù. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» 2~3Å«¼ú(±¹¼ö 120g, 1ÀκР±âÁØ) ³Ö´Â´Ù. ¹Ø°£ÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Â̱êÂ̱êÇÏ°Ô »î¾ÆÁý´Ï´Ù. ±¹¼ö¸¦ ³Ö°í »î¾Æ °ÇÁ® ³À´Ï´Ù.
point 2. °¡²û¾¿ Àú¾î°¡¸ç »î½À´Ï´Ù.
¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ºÎä²Ã¸ð¾çÀ¸·Î ÆîÃÄ ³Ö°í ¾à 1ºÐ Á¤µµ Áö³ ÈĺÎÅÍ Àú¾î ÁÖ¾î ±¹¼ö ³¢¸® ¼·Î ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±¹¼ö¸¦ ³ÖÀÚ¸¶ÀÚ ÀúÀ¸¸é ±¹¼ö°¡ ºÎ·¯Á® ±×¸©¿¡ ´ã¾ÒÀ» ¶§ ¸ð¾çµµ ÁÁÁö ¾Ê°í ¸ÔÀ» ¶§µµ ºÒÆíÇÕ´Ï´Ù. ±¹¼ö¸¦ »î´Â µ¿¾È °¡²û¾¿ Àú¾îÁÝ´Ï´Ù.
point 3. 9~10ºÐ Á¤µµ »î½À´Ï´Ù.
±¹¼ö ¼ÓÀÌ ¹Ù´Ã ³¡ Á¤µµÀÇ ºÐ·®¸¸Å ´ú ÀÍÀº '¾Æ¸£µ§Æä' »óÅ°¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü, »îÀº Á÷ ÈÄ ¹Ù·Î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈ÷´Â »ø·¯µå ½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼öÀÏ °æ¿ì¿¡´Â 12~13ºÐ Á¤µµ »î½À´Ï´Ù.
point 4. »îÀº ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ¹°¿¡ Çó±¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é ¸Àµµ ´úÇÏ°í, ²ö±âµµ ´úÇÏ´Ù. ÆĽºÅ¸¸¦ ¹Ì¸® »î¾Æ µÎ¾úÀ» ¶§´Â ¹Ý Á¤µµ ÀÍÇô ¼Ó¿¡ Èò Á¡ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ °ÇÁ® ³½ ÈÄ, ¼·Î ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý ¼¯¾îµÓ´Ï´Ù. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ²ú´Â ¹°¿¡ Àá±ñ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁ® ³»¾î ¼Ò½º¸¦ º×½À´Ï´Ù.
point 5. ¹öÅ͸¦ ¹ß¶óµÓ´Ï´Ù.
°í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº »îÀº ÆĽºÅ¸¿¡ ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý ³Ö°í °í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù
³×ÀÌÆ®Áö½ÄÁ¤º¸
Çع°Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ | ||||
| ||||
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä | ||||
1 »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾ÄÀº µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. 2 È«ÇÕÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨½ÃŲ´Ù. 3 ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 0.5cm ±½±â·Î µÕ±Û½ä±â ÇÑ´Ù. 4 Å丶Åä´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ÝÀ¸·Î ½ä°í ¾¾¸¦ »« ´ÙÀ½ »ç¹æ 1.5cm Å©±â·Î ½ã´Ù. 5 ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ 17ºÐ°£ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹ß¶ó ¼·Î ºÙÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. 6 ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ³Ö°í Çع°À» µ¥Ä£´Ù. 7 ³¿ºñ¿¡ »õ¿ì¸¦ ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, »ø·¯¸®µµ ³Ö°í ºº´Â´Ù. 8 ÆÒ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ºº´Ù°¡ Å丶Å並 ³Ö°í ¶Ç Å丶ÅäÄÉøÀ» ³Ö¾î ÃæºÐÈ÷ ººÀº ´ÙÀ½ Çع° À°¼ö¸¦ º×°í ²úÀδÙ. 9 À°¼ö¿¡ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ¿ÍÀÎÀ» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¿À·¹°¡³ë¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇØ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ²úÀδÙ. 10 Ä¡Áî ³Ö°í ´Ù½Ã °£À» ¸ÂÃá µÚ Çع°À» ³Ö¾î Çѹø ´õ ²úÀδÙ. 11 ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ºº¾Æ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ´Â´Ù. |
Á©½¬¿î ¹æ¹ýÀº »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î¼ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù´Â °ÍÀ̶ø´Ï´ç..¤¾¤¾
¾çÆÄ´Ï ¸ð´Ï Àç·áµéÀº ±×³É Áý¿¡ Àִ°Š³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µÇ°í¿ë ¤»
»ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ²úÀ̽ôٰ¡ °£À» Çѹø º¸¼¼¿ä.
¾Æ¸¶ ¼Ò±Ý ¾à°£ ÷°¡ÇÏ½Ã¸é µÉµí Çѵ¥..¤¾¤¾
¾çÆijª ¹ö¼¸ÀÌ µé¾î°¡¸é ¾à°£ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª¸é¼ ´õ¿í ÁÁ´ä´Ï´ç ¤¾
¹°·Ð º£ÀÌÄÁµµ °°ÀÌ ³Ö°í ººÀ¸½Ã¸é ÁÁ°í¿ë ¤¾¤¾ ( º£ÀÌÄÁ ³ÖÀ¸½Ç °æ¿ì °£Àº °ÅÀÇ ¸ÂÀ»µí..)
¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ë °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿µ ¤¾¤¾
¿ì¼± ¹«°¡´ç »ýÅ©¸², º£ÀÌÄÁ. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸. »õ¿ìÀÖÀ½ ³ÖÀ¸½É ´õ¿í ¸À³ª¿ä
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¿Ã¸®°í ²úÀ¸¸é ¸éÀ» »î½À´Ï´Ù ±×¸®°í
ÆÒ¿¡ ¹öÅͳª ¹öÅÍ ¾øÀ½ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ̳ª ½Ä¿ëÀ¯ ³ÖÀ¸½Ã°í ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ºº¾ÆÁÖ½Ã°í ¾çÆĵµ ´ÙÁ® ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä
ÆÒ¿¡ º£ÀÌÄÁ ºº¾ÆÁÖ½Ã°í ¾ç¼ÛÀÌ ³Ö¾îÁÖ½Ã°í »õ¿ì ³Ö¾îÁÖ½Ã°í »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î »ì¦ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä
±×¸®°í »îÀº ¸éÀ» ³Ö¾î ²ú¿©ÁÖ½Ã°í ³Ñ µÇ´Ù ½ÍÀ¸½Ã¸é ¿ìÀ¯³Ö¾î ³óµµÁ¶ÀýÇϼż µå½Ã¸éµÇ¿ä
ÈÄÃß»ì© »Ñ·Á µå¼Åµµ ¸À³ª¿ä
1. ¾çÆĸ¦ ä½ä°í ¸¶´ÃÀ» ÆíÀ¸·Î ½ä¾î Áغñ(´ÙÁø¸¶´Ãµµ µË´Ï´Ù.)
2. ±× ¿ÜÀÇ Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù(¸Ô°í½ÍÀº°Í, ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ¾î¿ï¸±¸¸ÇÑ°ÍÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë º£ÀÌÄÁ, Çع°, »õ¿ì,
¹ö¼¸ µîµî)
3. ÇÑÂÊ¿¡¼± ¹°À»²úÀÌ°í ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¸éÀ» »î½À´Ï´Ù(7~8ºÐÁ¤µµ)
4. ÈĶóÀÌÆÒ(Á¶±Ý ±íÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½)¿¡ ±â¸§(¿Ã¸®ºêÀ¯) ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ºº½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥Àç·áµéµµ ºº½À´Ï´Ù.
6. »îÀº¸é¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦»Ñ¸°ÈÄ ÈĶóÀÌÆÒÀ¸·Î °¡Á®¿Í Àç·á¿Í ¸éÀ» °°ÀÌ »ì¦ ´õ ºº½À´Ï´Ù.
(¸éÀ» »ì¦ ºº¾ÆÁÖ¸é ´À³¢ÇѸÀÀÌ ´úÇÏ°í Á»´õ °í¼ÒÇØÁý´Ï´Ù)
7. 1ÀκР±âÁØÀ¸·Î ¿ìÀ¯ 1ÄÅ(º¸Åë ¹°ÀÜÅ©±â·Î) »ýÅ©¸² 1/2ÄÅÀ» ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ º×½À´Ï´Ù.
(Àü ¿ìÀ¯:»ýÅ©¸²=2:1 ÀÌ Á¦ÀÏÀû´çÇÏ´õ±º¿ä.. ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇϽøéµË´Ï´Ù. »ýÅ©¸² ¾çÀ̸¹¾ÆÁö¸é È®½ÇÈ÷ ´õ ´À
³¢ÇØÁö°í, ´À³¢ÇÑ°É ½Ã·¯ÇÏ½Ã¸é ¿ìÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌÇÏ°í »ýÅ©¸²À»Á¶±Ý¸¸ ³ÖÀ¸¼¼¿ä)
8. ºÒÀ» ¼¼°³Çؼ Çѹø²úÀ¸¸é ºÒÀ» ³·ÃáµÚ ¼¼È÷ Á¹ÀÔ´Ï´Ù..
9. Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ ¾Æ³¢Áö¸»°í »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
10. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃßµîÀ¸·Î Àû´çÈ÷ °£À»ÇÕ´Ï´Ù.
11. °è¶õÀ» ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ºÐ¸®Çؼ ÀßÇ®¾îÁÝ´Ï´Ù.
12. ÈÀÌÆ®¼Ò½º°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ Àû´çÈ÷ Á¹¾ÆÁö¸é(³Ê¹« ¸¹ÀÌ Á¹ÀÏÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ¿Ö³Ä¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ²Ï³ª °ÉÂßÇØ Áö°Åµç¿ä. ³Ê¹«¸¹ÀÌ Á¹ÀÌ¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾úÀ»¶§ Áö³ªÄ¡°Ô °ÉÂßÇØÁý´Ï´Ù.)
13. ºÒÀ» ²öÈÄ °è¶õ³ë¸¥ÀÚ(1°³´Ù ¸»±¸.. 1Àκп¡ 1/2°³Á¤µµ¸¸)¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ ºü¸£°Ô Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ¾È¾ûŵ´Ï´Ù.(°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ´Â ²À ³ÖÀ¸½ÇÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î¿ä. ¼Ò½º¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ »ö±òÀ» ¸ÂÃçÁÖ°í dz¹Ì¸¦ ´õÇØÁִ¿ªÇÒ..°ÉÂßÇÑ°Ô ½Ã¸£½Ã¸é ¾È³ÖÀ¸¼Åµµ ¹«¹æ)
14. ÆĽ½¸®³ª ·ÎÁ¸®µîÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇϽðí. ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã¸é ³¡!!
Ãâó: ³×À̹öÁö½ÄÀÎ
Å©¸²¼Ò½º
Àç·á
»ýÅ©¸² 1/2ÄÅ
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³
¼Ò±Ý
¹éÈÄÃß(¾øÀ¸¸é ±×³É ÈÄÃßµµ ÁÁÀ½)
¹öÅÍ 1Å«¼ú
º£ÀÌÄÁ Á¶°¢
ÆĽ½¸®, ¸¶¸¥¹ÙÁú µîµî(¿É¼Ç)
1. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í Àß°Ô ½ã º£ÀÌÄÁÀ» ºº½À´Ï´Ù.
2. º£ÀÌÄÁÀÌ ÀÍÀ¸¸é »ýÅ©¸²°ú °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¼¼¿ä(ÁÖÀÇ! Àý´ë ÈòÀÚ¸¦ ÇÔ²² ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä)
3. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸¶¸¥¹ÙÁúÀ̳ª ÆĽ½¸®¸¦ »Ñ¸®°í ºÒ¿¡¼ ³»¸®¸é ¼Ò½º ¿Ï¼º!!
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ¸¸µå´Â¹ý
1. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͆çÀÌ°í º£ÀÌÄÁ ¾çÆÄ ¹ö¼¸ ³Ö°í ºº´Â´Ù
2. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿Í »ýÅ©¸² ³Ö°í ¼¯¾î Å©¸² ¸¸µç´Ù
3. ½ºÆÄ°ÔƼ¸é »î´Â´Ù
4. ¸é°ú ¾ßä Å©¸²À» ¸ðµÎ¼¯¾î ºº´Â´Ù
* Âü°í·Î »ýÅ©¸²:
Å©¸²¼Ò½º¿¡ ¹Ýµå½Ã µé¾î°¡´Â »ýÅ©¸²Àº ´ëÇü ½´ÆÛ¿¡ °¡¸é ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈÖÇÎÅ©¸²À¸·Î ±¸ÀÔÇßÀ» ¶§´Â °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³»¼ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.