기름기없는 요리는 뭐가 있을까요??
저희집 반찬이나 모든음식엔 ..기름이들어가는거같아서요;;
살도 찌는듯 하고;;;
알려주세요
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10개의 답변이 등록 되었습니다.
re)기름기없는담백한 요리
항상미소 | 2007.08.19
월남쌈 어떠세요? 온갖채소를 채 썰고
닭가슴살을 삶아서 쭉쭉 찢어 소금,후추만 약간 간해서
돌돌 싸 드세요
이거 배불리 먹어도 담날 킬로수에 전~혀 영향이 없더라구요^^
re)기름기없는담백한 요리
필... | 2007.08.19
솔직히 저희집도 거의 모든 음식에 기름이 들어가요.... 샐러드가 가장 좋은 것 같아요... 과일 갈아서 드레싱 하구요....
re)기름기없는담백한 요리
달걀♡ | 2007.08.18
브로콜리, 닭가슴살 야채샐러드 - 드레싱은 파인애플 갈아서 넣기, 물미역, 콩나물무침, 간장찍어먹는 생두부 등 담백하고 몸에 좋은 반찬이 되지 않을까요?
re)기름기없는담백한 요리
lolli | 2007.08.18
몸에 좋은 버섯, 아무것도 필요없이 후라이팬에 살짝 구워서 김치얹어 드세요.
보통은 기름소금장에 찍어먹지만 김치와 드셔도 새콤하고 좋아요.
새송이버섯에 김치 강추요.
re)기름기없는담백한 요리
blue719 | 2007.08.18
같은 재료라도 요리방법에 따라 다르죠. 두부무침할때 기름에 튀기기보다 생두부로 간장에 양념해서 드시는 방법으로
re)기름기없는담백한 요리
구름공항 | 2007.08.18
기름기 없고 담백한 음식은 나물류가 제일 좋을 듯 싶네요. 숙주나물, 시금치나물 등등.. 남으면 비빔밥을 해드셔도 좋죠~
re)기름기없는담백한 요리
fourcm | 2007.08.18
미역이나 브로콜리 삶아서 초장 찍어서 먹는 것두 좋구요, 나물 무침도 괜찮구...계란을 드실때도 찜으로 드시구요
re)기름기없는담백한 요리
코레일 | 2007.08.18
여러가지 야채들을 썩어서 식초와 깨소금 을 넣어서 겉저리식으로 뭍여 먹으면 입맛도 돋구고 살이 찔 염려가 없을듯 싶네요
re)기름기없는담백한 요리
eternal | 2007.08.18
여름에는 신선한 야채가 많이 있잖아요. 생쌈과 숙쌈은 포만감도 느끼고 기름은 전혀 들어가 있지 않으니까요. 더운 여름 입맛도 살릴수 있고요.
re)기름기없는담백한 요리
체스 | 2007.08.18
보름날 올라오는 오곡밥에 곁들여 오는 나물들 있잖아요. 나물에는 섬유소도 많고 기름은 들기름으로 필요한 성분으로 섭취를 하니까 살찔 걱정도 없고 포만감도 있잖아요.
