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최신순
[부추겉절이] 나물,생채,샐러드 부추겉절이 오늘은 반찬~ [2]
좋아좋아3 2021.04.18 조회수 : 45 추천수 : 0
​ 멀지않은 곳에 마트가 리뉴얼 오픈했네요 뭐 장볼게 있나하고 갔더니 부추를 엄청 싸게 판매합니다 ​ 옳다구나하고 집어왔어요 ㅎ ​ 부추겉절이는 고기친구로 주로 먹는데 오늘은 반찬입니다......
간단반찬, 겉절이, 나물, 부추겉절이
[세발나물 초무침] 나물,생채,샐러드 세발나물 초무침 상큼함이 좋아 [1]
좋아좋아3 2021.04.12 조회수 : 60 추천수 : 0
갯벌의 염분 먹고 자란 갯나물 이른 봄에 캐서 나물로 먹는 세발나물 데쳐서 된장무침하면 맛나고 좋지요 ​ 오늘은 상큼하게 초무침 만들었어요 갯나물은 손질해서 준비 합니다 ......
나물, 생채, 세발나물초무침, 제철반찬
[쪽파김무침] 나물,생채,샐러드 간단반찬 쪽파김무침 [2]
좋아좋아3 2021.04.12 조회수 : 58 추천수 : 0
요즘 쪽파가 맛있을때지요 쪽파김치도 담고 파강회도 만들고.. ​ 오늘은 초간단버전 쪽파김무침 입니다 ​ 쪽파는 끓는물에 굵은소금넣고 재빨리 데쳐 줍니다 파는 오래 데......
간단반찬, 무침, 쪽파, 쪽파김무침
[루꼴라샐러드] 나물,생채,샐러드 초간단 루꼴라샐러드 [2]
좋아좋아3 2021.04.08 조회수 : 35 추천수 : 0
루꼴라는 샐러드 피자먹을때만 먹어봤는데 샐러드 만들어봐요 특별한 향을 가지고 있는 루꼬라 입니다 루꼴라는 로켓, 아라굴라라는 이름으로도 불린다고 해요 루꼴라는 흐르......
간단샐러드, 구워먹는치즈, 루꼴라, 루꼴라샐러드, 샐러드
[무생채] 나물,생채,샐러드 알토란 이보은 무생채
밥심은국력 2021.04.04 조회수 : 53 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 무는 배추, 고추와 함께 우리나라 3대 채소로 불리는데요. 소화를 돕고 식이섬유 및 비타민 C 가 풍부해서 꾸준히 섭취하시면 좋아요. 또한 무가 흰색 식재료라서 기관지와 폐에도 좋구요. 오늘......
무생채, 무효능, 밑반찬, 반찬, 알토란, 이보은무생채
[피꼬막봄동무침] 나물,생채,샐러드 피꼬막봄동무침 상큼쫄깃함이 좋아 [2]
좋아좋아3 2021.03.04 조회수 : 84 추천수 : 0
왕꼬막이라 부르는 피꼬막 봄동하고 무쳐무쳐~~ 사이즈 엄청 큰 피꼬막 여러번 문질러 씻은 후 굵은소금 넣고 검정 비닐봉지 씌워 해감 시켜요 피꼬막 삶을텐데요 기포가......
꼬막, 봄동, 생채, 왕꼬막, 피꼬막, 피꼬막봄동무침
[쑥갓두부된장무침] 나물,생채,샐러드 쑥갓두부된장무침 [2]
좋아좋아3 2021.02.15 조회수 : 137 추천수 : 0
만만한반찬 쑥갓두부된장무침 입니다 쑥갓은 끓는물에 굵은소금넣고 살짝 데쳐 냅니다 줄기부터 넣고 잎 넣을게요 초록초록해지면 건져서 재빨리 흐르는 물로 열기 식혀 줍......
나물, 쑥갓, 쑥갓나물, 쑥갓두부된장무침, 쑥갓두부무침
[훈제닭가슴살샐러드] 나물,생채,샐러드 다이어트에도 좋은 훈제닭가슴살샐러드 [1]
밥심은국력 2021.02.14 조회수 : 174 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 닭가슴살은 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부한데요. 저지방 고단백 식품으로 다이어트를 계획한다면 닭가슴살이 도움이 되지요. 채소만 먹는 샐러드는 뭔가 허전함이 있는데요. 여기에......
닭가슴살. 다이어트에, 샐러드, 훈제닭가슴살, 훈제닭가슴살샐러드
[시금치된장무침] 나물,생채,샐러드 시금치된장무침 [1]
좋아좋아3 2021.02.13 조회수 : 66 추천수 : 0
달큰달큰 맛있는 섬초 된장넣고 무쳤어요 끓는물에 함초소금을 넣고 손질한 시금치 데쳐 냅니다 흐르는 물로 열기 식히고 찬물에 5분정도 담아 둡니다 시금치에 들어있......
나물, 섬초, 섬초된장무침, 시금치, 시금치무침
[파래초무침] 나물,생채,샐러드 간단제철반찬 파래초무침 [1]
좋아좋아3 2021.02.12 조회수 : 48 추천수 : 0
제철반찬 파래 초무침 입니다 파래는 소금넣고 문질러 씻은 후 헹궈 놓아요 무는 채썰어 소금으로 밑간했다가 물기 제거해요 ​ 파......
나물, 무침, 제철반찬, 파래, 파래초무침
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