¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°£Àå¶±ººÀÌ

124,869¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°íÃßÀåÀÌ ¾Æ´Ñ °£ÀåÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ±ÃÁᫎ ¶±ººÀÌ! ¸ÊÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÀ̵鵵 Àß ¸Ô¾î¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°À̰£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
179kcal
ÆòÁ¡

3|760¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¼è°í±â ¾ç³äÀå°ú ¶±ººÀÌ ¾ç³äÀåÀ» °¢°¢ ¸¸µé¾î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¶±Àº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ¼è°í±â ¾ç³äÀåÀ» ¾à°£ ´ú¾î ¹Ø°£À» ÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÇǸÁ, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ä°í ¼è°í±â¿Í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¼è°í±â ¾ç³äÀå¿¡ ¹ö¹«·Á µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ä½ã ¼è°í±â¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, ¶±À» ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼è°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ¾ß並 ³Ö°í ¨çÀÇ ¶±ººÀ̸¦ ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Âü±â¸§À» ³Ö°í ¸¶¹«¸®Çؼ­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¶±Àº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù.
  • 2. ÇǸÁ, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ã´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û25°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+