¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¼è°í±â¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½

73,215¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Â̱êÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¼è°í±â¿Í ¾ç¼ÛÀÌÀÇ ¸¸³²! Çâµµ ¸Àµµ ÀÏǰÀÌ¿¹¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°À̰£½Ä, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
210kcal
ÆòÁ¡

3|592¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾î ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇǸÁÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ³×¸ð ½ä°í ¾ç¼ÛÀÌ´Â ¸ð¾ç´ë·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ´Â ÇǸÁ°ú °°Àº Å©±â·Î ³×¸ð ½ä°í ¸¶´ÃÀº ¾ã°Ô Æí½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¼è°í±â, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸¸é ÇǸÁ, ¾ç¼ÛÀ̸¦ ³Ö°í ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀç·á¸¦ ³Ö¾î ¾àºÒ¿¡ Á¹¿© ³óµµ°¡ °ÉÁ×ÇØÁö¸é ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇØ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼è°í±â´Â ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.
  • 2. ÇǸÁ°ú ¾ç¼ÛÀ̸¦ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+