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10월 02일 아침식단 (767 kcal)

돼지고기고추장구이

고추장아찌

씀바귀나물

우거지된장찌개

견과류 영양솥밥
 
 
10월 02일 저녁식단 (682 kcal)

돼지고기표고볶음

모듬나물계란찜

우엉조림

두부젓국찌개

흑미밥
 
 
 
10월 02일 아침식단 (558 kcal)

과일샐러드

불고기샐러드

견과류조림
     
 
10월 02일 저녁식단 (580 kcal)

색색단자

닭고기수삼샐러드

녹차