¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Æ÷Å©¼ÒÅ×

22,397¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µÅÁö°í±âÀÇ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î Æ÷Å©¼ÒÅ׸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ³È³È!

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
610kcal
ÆòÁ¡

3|479¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â ±â¸§ÀÌ ¾ø´Â µî½É ºÎÀ§·Î °ñ¶ó 1cm µÎ²²·Î Å­Á÷ÇÏ°í µÎ²®°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±âÀÇ Áú±ä ºÎºÐÀ» Ä® ³¡À¸·Î ²÷Àº ÈÄ Ä®µîÀ¸·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù Ä®Áý ³»¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼¾ ºÒ¿¡ ¾ç¸éÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø »öÀÌ ³ªµµ·Ï ±¸¿î ÈÄ ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í °í±âÀÇ ¼ÓÀÌ À͵µ·Ï ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î °¡¸ç õõÈ÷ ÀÍÇô³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Å丶Åä´Â ¿­½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³»°í ²ú´Â ¹°¿¡ Àá½Ã µ¥ÃÄ °ÇÁø ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ºÒ¿¡ Å丶Åä ÀÌ¿ÜÀÇ ¼Ò½º Àç·áµéÀ» Çѵ¥ ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ¿©±â¿¡ Å丶Åä ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö¾î Àß Àú¾î °¡¸ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ´Ù ±¸¿öÁø µÅÁö°í±â¸¦ ³ÐÀûÇÑ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í, ±× À§¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+