¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹ÌÆ®·ÎÇÁ

8,632¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í±âÀÇ À°Áó°ú ¾ßä, °úÀÏÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Áö´Â °¨µ¿ÀûÀÎ ¸ÀÀÇ ¿ä¸®¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
392kcal
ÆòÁ¡

3|255¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ÙÁø °í±â´Â Âü±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, °£Àå, ¼³ÅÁ, »§°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ÂûÁö°Ô Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ¿Í ¿ÀÀ̴ ä½ä¾î ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ³»°í, ¸À»ìµµ ¾ßäÀÇ ±½±â¿¡ ¸ÂÃç »ìÀ» Âõ¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ººÀº ¾çÆÄ¿Í ¿ÀÀÌ, ¸À»ìÀ» ¸¶¿ä³×Áî·Î ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±è¹ß À§¿¡ ¨çÀÇ °í±â¸¦ 1cm µÎ²²·Î ±ò°í ¨éÀ» ¿Ã¸° µÚ ±è¹ä ¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¸¦ È£ÀÏ·Î ¸»¾Æ 190¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 35~40ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¾î ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À߶󳽴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÆÄÀξÖÇðú Å丶Åä´Â ¹öÅ͸¦ ¾à°£ ¹Ù¸£°í ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ°£ ±¸¿ö³»¸ç, ºê·ÎÄݸ®´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¨ì°ú ÇÔ²² °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ÙÁø °í±â¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Ä¡´í´Ù.
  • 2. ººÀº ¾çÆÄ, ¿ÀÀÌ, ¸À»ìÀ» ¸¶¿ä³×Áî¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+