¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

µ·°¡½ºµ¤¹ä

60,750¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä µ·°¡½º¸¦ ¹äÀ§¿¡ ¾ñ¾î¼­ µå¼Åº¸¼¼¿ä. ¾ÆÁÖ º°¹Ì¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
498kcal
ÆòÁ¡

3|694¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â(¾È½É)¸¦ 0.8cm µÎ²²·Î Àß¶ó¼­ ±ºµ¥±ºµ¥ Ä®ÁýÀ» ³Ö°í Æí ´ÙÀ½ ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø °£ÇÏ¿© 10ºÐ°£ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õ°ú ¿ìÀ¯¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ¹Ð°¡·ç Ä¥ÇÑ ¾È½ÉÀ» Ç« Àû½Å´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »§°¡·ç¸¦ ´©¸£¸é¼­ ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ »ì¦ Åо°í 165~170¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡ ¾à 3ºÐ~4ºÐ Á¤µµ Æ¢°Ü³½ ´ÙÀ½ ±â¸§Á¾ÀÌ¿¡ ¹çÃÄ ±â¸§À» ºüÁö°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ½ä¾î¼­ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¹° 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ, °£Àå, ¹Ì¸²À» ³Ö°í »ì¦ Çѹø ²úÀÎ ´ÙÀ½ ±× ¼Ò½º¿¡ µ·°¡½º¸¦ »ì¦ ´ã±Ù ÈÄ ¹ä À§¿¡ ¾ñ°í ½ÇÆÄ, ²¢ÀÙÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. µÅÁö°í±â¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö°í °£À» ÇÑ´Ù.
  • 2. ¾È½É¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ Ä¥ÇÏ°í °è¶õ¿¡ Àû½Å´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û6°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+