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기미상궁
동안이 되는 음식 처방전

1. 바질은 찬물에 헹궈 물기를 제거해준다.
2. ①의 분량의 드레싱재료와 함께 섞어 믹서에 간다.
3. 두부를 지름 6cm 원형 틀로 찍어 낸 다음 1cm 두께로 자른다.
4. 토마토는 윗부분과 아랫부분을 잘라내고 두부와 같이 1cm두께로 자른다.
5. 접시 위에 토마토를 놓고, 그 위에 두부, 다시 토마토 순으로 반복하여 쌓는다.
6. ②의 드레싱과 다진 양파를 섞어 접시 바닥에 뿌리고 두부와 토마토를 찍어 먹는다.

1. 양파, 홍고추, 청고추는 얇게 채를 썰어 준비한다.
2. 돼지고기는 얇게 채를 썰어 마늘, 생강, 굴소스, 깨소금을 넣고 양념해 둔다.
3. 부추는 4cm 길이로 썰어 준비한다.
4. 재료가 준비되면 프라이팬에 기름을 두르고 양념한 돼지고기를 볶는다.
5. 돼지고기를 볶다가 양파, 고추를 넣고 소금을 뿌려 간을 한다.
6. 채소가 어느 정도 숨이 죽으면 준비한 부추를 넣어 살짝 볶은 후 참기름 한방울을 넣어 마무리한다.

1. 냉동참치는 미지근한 물에 소금을 약간 넣고 10분쯤 담갔다가 건져 종이타올로 싸서 냉장실에 넣어 해동시킨다.
2. ①의 참치를 2cm x 2cm 크기로 깍뚝썰기한다.
3. 배는 껍질을 벗긴 후 사방 1cm 크기로 깍뚝썰기한다.
4. 실파는 송송 썰고, 무순은 손질해 씻고, 양파는 얇게 채썰어 찬물에 담가 매운맛을 제거하고 적채와 깻잎은 채썬다.
5. 참치와 배, 실파를 그릇에 담고 참기름, 소금, 후춧가루를 넣고 버무린다.
6. 분량의 양념재료를 섞어 초고추장을 만든다.
7. 끓는 물에 국수를 넣고 엉겨붙지 않도록 저어가면서 끓이다가 거품이 생기면서 끓어오르면 찬물을 붓고 다시 끓인다.
    면이 반쯤 투명해지면 건져 찬물에 헹궈 전분기를 뺀다.
8. 접시에 국수를 담고 적채와 깻잎, 양파를 모양있게 올리고 참치회무침을 고루 담은 후 초고추장과 통깨를 뿌린다.

댓글 (+5)  
삶의순간들 : 우리의 몸에 좋은 식음이네요 ??? 2017.07.10 한줄답변신고
대박마님 : 좋은 정보 잘 기억해 둡니다. 2013.12.19 한줄답변신고
난타 : 제가 다 좋아하는 것들로만 올려놓으셨네요 잘 보고 갑니다^^ 2013.08.18 한줄답변신고
산산물물 : 회국수 좋아해요~ 2013.08.17 한줄답변신고
밥심은국력 : 참치회비빔국수가 요즘 먹기 시원하겠네요,~~ 2013.07.30 한줄답변신고
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