¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
È£ÅÚ¿¡¼­ ¾²´Â ºñ¹ý!!! | 2001.08.27 | Á¶È¸:8884
 
±èÁö¿¬
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+6)
¹Ù·Î Æ¢±è ¹ÝÁ×ÀÇ ³óµµ¿Í
¼Ò½º¿¡ µé¾î°¥ Âý½Ò¹ä¿¡ ºñ¹ýÀÌ ÀÖÁö¿ä

»õ¿ì´Â ³»Àå »©°í, µîÀ» ¹ÝÀ¸·Î »ì¦ °¥¶óÁØ ÈÄ, ûÁÖ¿Í »ý°­Áó¿¡ Àç¿öµÎ¼¼¿ä

Æ¢±è ¹ÝÁ×Àº, ºÒ¸° ³ì¸» ¾Ó±Ý(3Ts)°ú °è¶õ Ǭ°Í(1/2°³)À» ÀÌ¿ëÇÏÁÒ
°è¶õÀº ¹«Á¶°Ç ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ³ì¸»¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×À» °³¼¼¿ä,
¸¹ÀÌ µÇ´Ù! ½Í°Ô¿ä.
¿©±â¿¡ ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì¸¦ ¹°±â ¾ø¾Ö°í ¹ö¹«¸³´Ï´Ù
ÃÖÀûÀÇ ¹ÝÁ×ÀÇ ³óµµ´Â, ¹ÝÁ׿¡ ¹ö¹«¸° »õ¿ì¸¦ µé¾îº¼ ¶§, ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö´Â °ÍµéÀÌ
¾øÀ» ¶§Áö¿ä. Æ¢±æ ¶§ ¿ÊÀÌ Àß ¹þ°Ü ÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä
¹ÝÁ×ÀÌ Á» Áú¾î¼­ ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö¸é ¸¶¸¥ ³ì¸» °¡·ç¸¦ ÷°¡Çؼ­ ¾Ë¸ÂÀº ³óµµ°¡ µÇµµ·Ï ¹ö¹«·Á ÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
±×¸®°í ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°©°Ô ³öµÖÁÖ¼¼¿ä
Æ¢±â¸é ´õ ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù
Âü, »õ¿ì µÎ¹ø Æ¢±â´Â °Å ¾Æ½ÃÁÒ?
ȤÀÚ´Â »õ¿ì°¡ ½±°Ô Àͱ⠶§¹®¿¡ 1¹ø¸¸
Æ¢±â¸é µÈ´Ù ÇÏÁö¸¸
Àý´ë ¾Æ´Ñ ¸»¾¸!
1¹øÀº »ì¦ Æ¢±â°í, °ÇÁ®³½ ÈÄ 2ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³»¸é Á¤¸» ¹Ù»èÇÑ
»õ¿ì Æ¢±è ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

»õ¿ì Æ¢°Ü³½ ÈÄ,
ÁöüÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹Ù·Î
´Þ±º ÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧À» 1TsµÎ¸£°í
ÆÄ, »ý°­, ¸¶´Ã, È«°íÃ߸¦ ºº°í ûÁÖ1Ts¸¦ µÑ·¯ ÃæºÐÈ÷ Çâ³»ÁÖ¼¼¿ä
¿©±â¿¡
ÄÉø:¼³ÅÁ:µÎ¹ÝÀå:°íÃ߱⸧À»
3 : 2.5: 1: 1 TsÀ¸·Î ¼¯°í,½ÄÃÊ1Ts À̳ª ·¹¸óÁó 1/2°³ºÐÀ» ³ÖÀº ¼Ò½º¸¦ ºº½À´Ï´Ù
Àç·á°¡ ²úÀ¸¸é, ¹° 1/2ÄÅ ³Ö°í ¶Ç ²úÀÔ´Ï´Ù

¿©±â¿¡ Á¤¸» ºñ¹ý!
ûÁÖ¿¡ ÇϷ絿¾È ºÒ¸° Âý½Ò¹äÀ»
ÇÑ Å«¼ú ³Ö¾î Áֽô °Ì´Ï´Ù!!
(3-4½Ã°£ ºÒ·Áµµ ¹«¹æ)
³ªÁß¿¡ ¼Ò½º°¡ ´õ ÂûÁö°í,
Æ¢±ä»õ¿ì¿¡ ¼Ò½º°¡
´õ Â˵æÇÏ°Ô ¹ö¹«·ÁÁö°Ô ÇØÁÖ°í
¿ä¸®¿¡ ±íÀº ¸ÀÀ» Áشٴϱñ¿ä

¹°ÀüºÐÀ¸·Î ³óµµ ¸ÂÃß°í(1Ts)
Æ¢±ä »õ¿ì ¹ö¹«·Á
Âü±â¸§ ¾à°£À¸·Î ¾×¼¾Æ® ÁÖ°í
¹Ù·Î ºÒ¿¡¼­ ³»¸®½Ã¸é È£ÅÚ Á߽Ĵ翡¼­
¸Ô´Â »õ¿ìÄ¥¸®¼Ò½º, ±× ¸ÀÀÏ °Ì´Ï´Ù

ûÁÖ¿¡ ºÒ¸° Âý½Ò¹äÀº
Âý½Ò·Î ¹äÀ» ÁøÈÄ, ûÁÖ¿¡ ºÒ¸° °É ¸»ÇÏ´Â °Å¿¹¿ä
ÀÏ´Ü ¸¸µé¾î ³õ°í
³ÃÀå°í¿¡ 1´Þ°£ º¸°ü °¡´ÉÇϰí¿ä
ºÒ¸°´Ù±âº¸´Ü, »èÈù´Ù´Â Ç¥ÇöÀÌ ¸ÂÀ» µí
½Í³×¿ä. ½ÄÇý ¸¸µé ¶§ 󷳿ä
 
 
´ñ±Û (+17)  
°­È£ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. 2014.02.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ¿À~ ÁÁÀº Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù! 2012.12.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µà±¸µà±¸ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.02.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾ß»ç : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.12.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ìȭ¯ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2011.12.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³»»ç¶û¼±¼÷ : ÁÁÀº Á¤º¸±º¿©~ 2011.12.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç~ 2011.06.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2011.05.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2011.05.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
: ÁøÂ¥ ¸ÀÀֳ׿ä.. Âý½Ò ¾ø¾î¼­ ±×³ÉÇØµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.. ±×µ¿¾È 4-5¹ø ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Âµ­..·¹¼­ÇÇ ¶§¹®¿¡ °è¼Ó ãÀ¸·¯ ¿À°Ô µÇ¼­ ¿À´Ã ±Û ì°Ü³ù¾î¿ä.. 2010.03.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
qorehowl : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç... 2009.05.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñʾð´Ï : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2009.02.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Á¤º¸»óÀÚ : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2008.10.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : °¨»ç 2008.06.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±¤È£¾Æºü : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2007.09.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
marsbae : Æ¢±è ¹ÝÁ×Àº ÅÁ¼öÀ° ¸¸µé¶§µµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇØµµ µÇ´ÂÁö¿ä? 2007.06.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´Ï»õ´ì : Áß±¹Áý¿¡¼­ ¸ÔÀ»¶§ ±× ÂûÁø ¼Ò½º°¡ ³Ê¹« ±Ã±ÝÇߴµ¥ ³ì¸»ÀÌ ¾Æ´Ï±º¿ä..¿ì¿Í..
±×·±µ¥ ²À ¹äÀ¸·Î ÇØ¾ß Çϳª¿ä? Âý½Ò°¡·ç ûÁÖ¿¡ ¼¯¾î ¾²¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä? ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù 2007.04.02
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Æ¢±è,ĿƲ¸´]°£¼Ò»õ¿ì
³­À̵µ:¾î·Á¿ò   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:297kcal
ÁÖÀç·á : »õ¿ì
 
 
ȸ°©»óÂ÷¸² »Ç±â Á¶È¸ : 1490 Ãßõ : 0
¿ìµ¿±¹¼ö¸¦ ³ÖÀ¸¼¼¿ä Á¤Çý¿µ Á¶È¸ : 1957 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã