¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¶ß°Å¿îÄá±¹¼ö] ¸¸µÎ,¸é·ù
¿ì¸®Åë¹Ð·Î ¸¸µç ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö -ÂùÀ½½Ä ½ÈÀººÐµé¿¡°Ô Ãßõ | 2011.04.28 | Á¶È¸:7875
 
ºñ¹Ù¸®1
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+3)
  Äá1ÄÅ, ¿ì¸®Åë¹Ð°¡·ç,¼Ò±Ý, ¿ÀÀÌ

¹ç¿¡¼­ ³ª´Â ¼è°í±âÀÎ ÄáÀ¸·Î ¿À´ÃÀº  ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö¸¦ ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÒ±î ÇÕ´Ï´Ù.
³²µéÀº ´Ù Â÷°¡¿î Äá±¹¼ö¸¦ ¸Ô´Âµ¥ ÂùÀ½½ÄÀÌ ¾È ¸Â¾Æ °í¹ÎÇϽôºР¾È°è½Å°¡¿ä?
¿¹ÀüºÎÅÍ Àú´Â Âù Äá±¹¼ö º¸´Ù´Â ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö¸¦ Áñ°Ü ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù..
¿ØÁö.´õ °í¼ÒÇÏ°í...°¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª°Åµç¿ä...
 ¿ì¸®Åë¹Ð°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©..±¹¼ö¸¦ Á÷Á¢ ¹Ð¾î¼­ ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù..
±×³É ¹é¹Ð°¡·ç »ç¿ëÇϸé ÀÌ·¸°Ô ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀº ´úÇÏÁö¿ä`~
 
 
 
 

 
ÀÌ ±¹¼ö¸¦ ¹è¿î°ÍÀº ¾î¶² ÇÒ¸Ó´Ï¿¡°Ô¼­¿´½À´Ï´Ù.
´ç½Å ¾Æµå´ÔÀÌ ÂùÀ½½ÄÀÌ ¾È¸Â´Â´Ù½Ã¸ç ÀÌ·¸°Ô ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö¸¦
¿©¸§À̳ª °Ü¿ïÀ̳ª Áñ°Ü ¸¸µå¼Ì´Ù ÇÏ´õ±º¿ä..
 
.Àúµµ ±×¶§ ¸¶Ä§...½Ã¼³ºÀ»ç¸¦ ÇÏ´ø¶§¶ó ȯÀڵ鿡°Ô ÇØÁÖ¸é
Âü ÁÁ°Ú´Ù..ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ ÆÛ¶à µé¾î¼­ ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¹è¿ü°í.
Áö±Ý±îÁöµµ  Á÷Á¢ ¿ì¸®Åë¹ÐÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇϳªÇϳª ¼ÕÀÛ¾÷À¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô°ï ÇÕ´Ï´Ù.



 

»ç¿ëÀÚ »ðÀÔ À̹ÌÁö

±»ÀÌ ÂùÀ½½Ä..¶ß°Å¿îÀ½½Ä...°¡¸± ÇÊ¿ä ¾ø´Ù´Â..Áö·ÐÀÔ´Ï´Ù..
¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ÁÁ°í..¿¬¼¼ Àâ¼ö½Å..ºÎ¸ð´Ô..ȤÀº ..½Ã¾î¸¥ ´ëÁ¢¿¡µµ ÃÖ°í°Åµç¿ä..

Äáµµ..1³âÄ¡ ºÐ·®À» ..±¸¸ÅÇÏ¿© .Àß º¸°üÇÏ¿´´Ù°¡ »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.
¹Ð°¡·ç´Â ¹Ýµå½Ã ..¿ì¸®Åë¹ÐÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÀ» ÇÏ´Â Á¢´Ï´Ù..
ÇѹøÀº ¿ì¸®Åë¹ÐÀÌ ¾ø¾î¼­ ÀÏ¹Ý ¹é¹Ð°¡·ç »ç¿ëÇÏ¿´´õ´Ï..Á¤¸»..ÀÌ°Ç ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä..

ÀÚ~~~¾î¶»°Ô ¸¸µå´ÂÁö..»ìÆ캼±î¿ä?
¹æ¹ý¿ä? ½Ã°£ÀÌ °É¸±»ÓÀÌÁö..°áÄÚ º¹ÀâÇÏÁö..¾Ê¾Æ¿ë~~~



 


 

 
 
***ÄáºÒ¸®±â¿Í »î¾Æ¼­ Äá¹°¸¸µé±â***
Àç·á: Äá1ÄÅ ,¹°,


1, ÄáÀº Àü³¯ ÁÖ¹«½Ã±â Àü¿¡ ¾Ä¾î¼­ ¹°¿¡ ºÒ·Á µÎ¼¼¿ä..¾ÆħÀÌ¸é ¾Æ¸¶ Ç«..Àß ºÒ·ÁÁ³À»°Å¿¡¿ä.
2, ÀÌ·¸°Ô ºÒ¸°ÄáÀ» ½Ä±¸¼ö¿¡ ¸Â°Ô °è·®À» ÇÕ´Ï´Ù..Äá·®À» ³Ë³ËÈ÷ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ´õ °í¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë..2Àκп¡ ºÒ¸°Äá 1ÄŹÝ~~2ÄÅ  »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°¥¾Æ¼­ ³²À¸¸é ..ÄáÁ꽺·Î..±×³É µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
3, ¹Í¼­±â¿¡ »î¾Ò´ø ¹°°ú ÄáÀ» ³Ö°í ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ý¼ö ´õ ³Ö¾î¼­ °ö°Ô °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä~~

ÀÌÁ¦..ÀÌ Äá¹°¿¡´Ù..Á÷Á¢ ¸¸µç Ä®±¹¼ö¸¦ »îÀ¸¸é µÇ´Â°ÍÀÌ¿¡¿ä.
ÀÚ`~±×·³..Äá¹°Àº Áغñ°¡ ´Ù µÇ¾ú°í..Ä®±¹¼ö ¹Ð¾î¾ß°ÚÁö¿ä?
ÄáÀÌ »î¾ÆÁö´Â µ¿¾È..¹ÝÁ×ÄÚ½º..µé¾î°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇѴٴ°Í~~~´«Ä¡ ä¼ÌÁö¿ä?
±×·¡¾ß ÀÏÀÌ Èĵü ÁøÇàµË´Ï´Ù..
.¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ¸¶Ä¡°í..³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 15ºÐ°£ ¼÷¼º½ÃÄѾß..Çϰŵç¿ä.



 



**¿ì¸®Åë¹Ð·Î Ä®±¹¼ö ¸¸µé±â**

Àç·á: ¿ì¸®Åë¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, Äá°¡·ç ¾à°£,¿©ºÐÀÇ ¹Ð°¡·ç Á¶±Ý,¼Ò±Ý, ¹°

1, ¿ì¸®Åë¹ÐÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿© ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù.Á¶±Ý¾¿ ¹°À» ºÎ¾î°¡¸é¼­ ¼¯Àº´ÙÀ½
¼ÕÀ¸·Î Ä¡´ë¾î°¡¸é¼­ ¸Å²ô¸®¸®ÇÏ°Ô ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù.-Äá°¡·ç°¡ ÀÖÀ¸¸é Á¶±Ý¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

2, ¹ÝÁ×ÀÌ ´Ù µÇ¸é ·¦À¸·Î ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ 15ºÐ ³öµÎ¼¼¿ä...
ÀÌ·¯¸é..´õ ¸»¶û¸»¶ûÇÏ°í Â̱êÇÏ°Ô ¼÷¼ºÀÌ µË´Ï´Ù.--

3, ¼÷¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¾î..3µîºÐÀ¸·Î ³ª´²¼­ ¹Ð´ë·Î ¾ã°Ô ¹Ó´Ï´Ù.
4, ÀÚ`~ÀÌÁ¦´Â ÇѼ®ºÀÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ µÇ¾î .°ö°Ô ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä..

5,Äá¹°À» ³¿ºñ¿¡ º×°í ²úÀ¸¸é ¹Ð¾îµÐ Ä®±¹¼ö¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸é¼­ Àú¾î°¡¸é¼­ »î½À´Ï´Ù.
²ú¾î ³ÑÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î°¡¸é¼­ ¿À·¡ »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä




Ä®±¹¼ö ÀÛ¾÷À» Çϴµ¿¾È..Äá¹°À» ³¿ºñ¿¡ º×°í ²úÀ̱⠰úÁ¤ µ¹ÀÔ¿ä..
¾àºÒ¿¡ ³õÀ¸¼Å¾ß ³ÑÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù..,
,Á¦¹ß..Á¶½É¿ä...³ÑÃĹö¸®¸é..Á¤¸»..¸À¾ø½À´Ï´Ù.
°£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
 
 


 






¿ì¿Í¿Í~~ħ²Ü²©ÀÔ´Ï´Ù..
¿ì¸®Åë¹Ð·Î ¼Õ¼ö ¹Ð¾î¼­ ¸¸µç ÄáÄ®±¹¼ö Á¤¸»..°í¼ÒÇÕ´Ï´Ù..


 



 



Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú¿Í ÄáÀÇ È¿´É


Äá¿¡ ¾à 0.2~0.4% Á¤µµ ÇÔÀ¯µÈ À̼ÒÇöóº»Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú À¯»çÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡
½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. À̼ÒÇöóº»Àº ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â 2°³ÀÇ È¿¼ÒÀÛ¿ëÀ»
ÀúÇØÇÏ¸ç ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü¿Í ¾àÇÏ°Ô °áÇÕÇÔÀ¸·Î½á ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ Á¤»ó¼¼Æ÷
ºÐ¿­À» ÃËÁøÇѴٽĻýÈ°°ú ¾Ï¹ß»ý¿¡
°üÇÑ ¿©·¯ ¿ªÇÐÁ¶»ç °á°ú ÄáÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â
µ¿¾çÀεé(20¡­ 80mg/day)Àº ¼­¾çÀεé(1¡­3mg/day)¿¡ ºñÇØ À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀÌ
ÇöÀúÈ÷ ³·À½ÀÌ º¸°íµÇ¾ú´Âµ¥, ÀÌ´Â ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àº Äá¼·Ãë·®°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.

***

ÄáÀº '¹ç¿¡¼­ ³ª´Â ¼è°í±â'¶ó ÇÒ¸¸Å­ °æÁ¦¼º°ú ±â´É¼ºÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À¸·Î¼­ Çö´ë¿¡ µé¾î¿Í¼­
ÀúÄ®·Î¸®, ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À¸·Î ºñ¸¸Áõ°ú ´ç´¢º´ µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Àû´çÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ÀνĵǾîÁö°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¸ÞÁÖÄá°ú °ËÀºÄáÀº ´Ü¹éÁú¸¸ ¸¹Àº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ºñŸ¹Î°ú ÇÇÀÇ ¼ººÐÀΠöºÐ, »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ ¼ººÐÀÎ
Ä®½·ÀÇ ¾çµµ dzºÎÇÏ¿© ±×¾ß¸»·Î °í¿µ¾ç, °í´Ü¹é½ÄÇ°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

Äá¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î B±º, öºÐ ÀÌ¿Ü¿¡ À̼ÒÇöóº»(Isoflavone)À̶ó°í ÇÏ´Â ½Ä¹°¼ºÈ£¸£¸óÀÌ
ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú À¯»çÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â
´ëü¹°·Î ¹àÇôÁö¸é¼­ ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèµéÀÌ Çа迡 º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

 

 

 

 


 

 

Äá~~~¸¹ÀÌ µå¼¼¿ä`~
ƯÈ÷..¿©¼ººÐµéÀº¿ä...±×·¸´Ù°í ³²¼ººÐµéÀº..µå½ÃÁö ¸»¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´õ¿î¿©¸§¿£..´Ü¹éÁú º¸Ãæ...Çʼö¿¡¿ä..ÄáÀÇ ¹«¼öÇÑ È¿´ÉÀº À­±Û ÂüÁ¶¿ä~

Äá¿¡´Â ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø 'ÇÙ»ê' ¹× '·¢½Ãƾ' ¼ººÐ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ
¼ÒÀå³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½Ä¹° ½ºÅ×·Ñ(plant sterol)ÀÌ ÀÖ¾î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡
 ºüÁú ¼ö ¾ø´Â Çʼö½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.¿©±â¼­ ¿ì¸®´Â ÄáÀÌ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°øÇØ ÁشٴÂ
´Ü¼ø Â÷¿øÀ» ¹þ¾î³ª¼­, ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Ç÷°ü Á¤È­ÀÇ Á¤º¸¸¦ ¾ò¾î³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


¹ÝÂùÀº¿ä~~Àß ÀÍÀº ¹°±èÄ¡¿Í ±ïµÎ±â..ȤÀº..ÃÑ°¢±èÄ¡ ²¨³»½Ã±¸¿ä.
¿ÀÀÌ¿Í Ç²°íÃß¿¡ µÈÀå½ÓÀ常 ÀÖÀ¸¸é µÇ°Ú¾î¿ä`,

 

 

 

ºñ¹Ù¸®ÀǠģȯ°æ »ýÈ°¿ä¸® ºí·Î±× ¹Ù·Î°¡±â

==>http://vibary.tistory.com/

 

 


±¹¼ö, ¶ß°Å¿î Äá±¹¼ö, ¸é, ¿ì¸®Åë¹Ð, ¿ì¸®Åë¹Ð¶ß°Å¿î Äá±¹, Äá, Äá±¹¼ö
 
ºñ¹Ù¸®1´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+389]
http://vibary.tistory.com/
 
´ñ±Û (+39)   ÇöÀç: 1 / 2
¿ä¿¬°¡ : ·¹½ÃÇÇ °øÀ¯ °¨»ç,//// 2020.10.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̱ÛÁî : ȯ»ó À̳׿ä 2011.06.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ì³ª : µû²öÇÏ°íµµ ¸Àµµ ÁÁ°Ú³×¿ä. 2011.05.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿µ¿õÀ̸¾ : ¸ÀÀÖ¾î º¸À̳׿ä 2011.05.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Âü»õ&¹æ¾Ñ°£ : ¸ÀÀְڳ׿ä 2011.05.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÛÀºÇູ¢½ : °ÉÂßÇÑ Äá±¹¹°~ ¿ÏÀü ¿µ¾ç½ÄÀ̳׿ä^^ 2011.05.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ºÅ¸ºí·ç : Á¤¸» ÃÖ°í¿¡¿ä 2011.05.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ssy1013 : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä. 2011.05.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ø¾ß½Ã : ³Ñ ¸ÀÀְڳ׿ä 2011.05.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Çë±×¸®¿ì¸Õ : º¸±â¸¸ Çصµ °í¼ÒÇÔÀÌ ¹Ð·Á¿À´ÂµíÇÕ´Ï´Ù. 2011.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
źŽ : ³Ñ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä 2011.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
violetbo : ¸ÀÀհٳ׿ä 2011.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
hiphopkye : ¸ÀÀְڳ׿ä 2011.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ÀÁýŽ”g : º¸±â¸¸ Çصµ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö³×¿ä ¤¾¤¾ 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
spykan : ¸À³ª°Ú´Ù ¤Ð.¤Ð 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
·Î¶Ç´ç÷ : ÁÁ¾Æ¿ä 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼£·Ò°øÁÖ : º¸±â¸¸Çصµ ¿µ¾çÀÌ ¸ö¼ÓÀ¸·Î ¾¦¾¦ µé¾î¿À´Â´À³¦ÀÔ´Ï´Ù 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼¼¸²¼¼¿¬¸¾ : µé±úÄ®±¹¼ö·Î ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é µÇ°Ú³×¿ä 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÛÀº¹¶Ä¡ : ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÇ °èÀý ¿©¸§ÀÌ µ¹¾Æ¿À³×¿ä
¿©¸§¿¡ ¸Ô´Â Äá±¹¼ö´Â Á¤¸» ÀÏÇ°ÀÌÁö¿ä
Á¤¸» ±â´ëµÇ´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù^^ 2011.04.30
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹ÙºñºñµÎ : ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú³×¿ä 2011.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
 
 
½ºÆ®·¹½º Çѹ濡 ³¯¸®´Â ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀ嶱~ ^^ À̻۾Ƴ« Á¶È¸ : 2400 Ãßõ : 5
»óÅ­±ò²û~ º½³»À½ ¹°¾À dz±â´Â ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ® ´ß°¡½¿»ì ¿ä¸® : ) ÀÛÀºÇູ¢½ Á¶È¸ : 3496 Ãßõ : 6