나만의비법
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- 두부 샌드위치~
- 2010/08/09
- ...빵을 자제 하는게 좋잖아요~샌드위치가 드시고 싶을때 빵 대신에 두부를 사용하면단백질 섭취는 물론 빵으로 탄수화물 섭취를 줄여서 다이어트에 너무 좋아요 ㅎ 두부가 부서지는 걸 막기 위해서한번 올리브 오일이나...
- 추천 : 3 | 작성자 : 횽즈
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- 두부 샌드위치
- 2000/03/20
- 재료: 두부2모,피망1개, 양파1개, 송이버섯7개,달걀2개, 녹말가루 약간의 소금1.두부의 물기를 아주 꼭 짠다.2.피망,양파,송이버섯을 잘게 썰어서 후라이팬에 기름 두르지 말고...
- 추천 : 1 | 작성자 : 강원정
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- [두부김치 샌드위치] 두부김치 샌드위치
- 2008/12/15
- ...넣고 잘 섞어주세요..4 두부의 한쪽 면에 3을 넣고 다른 두부로 덮어 샌드위치 모양을 만들어주세요..녹말가루를 묻힌 뒤 포도씨오일을 두른 팬에서 노릇하게 구워주세요..5 새싹채소에 분량의 재료를 섞어...
- 추천 : 3 | 작성자 : 해따라기
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- [두부샌드위치] 두부샌드위치
- 2007/07/08
- ...올리면 옆으로 탈출합니다) 샌드위치 처럼 볶음밥위에 두부한개 더 올려줍니다.5.두부샌드위치를 초밥처럼 김으로 한번 감아줍니다.6.완성된 두부샌드위치를 맛나게 먹어줍니다. 쉰김치 볶음을 살짝 올려 먹어도...
- 추천 : 0 | 작성자 : 엽짱짱
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- [두부 샌드위치] 두부 샌드위치
- 2008/12/20
- 토마토 두부 다진 양파 참치 통조림 토마토케첩소금과 후춧가루 약간씩두부는 1cm 두께로 토마토만하게 2장을 자른 후 2장 사이에 토마토를 끼워 샌드위치를 만들어요 손이나 거즈로 기름을 꼭 짜낸 참치에 다진...
- 추천 : 1 | 작성자 : 가새
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- [두부샌드위치.] 두부샌드위치.
- 2007/05/17
- 두부는 담백한 맛이 좋지만찌개에 넣어 먹는 것과 두부김치 이외에는 잘 먹지 않게 되더라구요.그래서 두부로 샌드위치를 만들어 먹으니맛도 좋고 모양도 예쁘고~^^---재료: 두부 반모, 토마토 1개, 참치, 마요네즈,...
- 추천 : 3 | 작성자 : 미도리
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- [두부김치샌드위치] 두부김치샌드위치
- 2007/05/08
- ...넣고 잘 섞어주세요..4 두부의 한쪽 면에 (3)을 넣고 다른 두부로 덮어 샌드위치 모양을 만들어주세요.. 녹말가루를 묻힌 뒤 포도씨오일을 두른 팬에서 노릇하게 구워주세요..5 새싹채소에 분량의 재료를...
- 추천 : 0 | 작성자 : 해따라기
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- [두부샌드위치"와 "오이 단호박샐러드] 두부샌드위치"와 "오이 단호박샐러드
- 2007/08/28
- 두부 샌드위치(100Kcal) - 1인 기준 재료 직사각형 두부1/4모 50g, 토마토 슬라이스 2쪽, 슬라이스 치즈 1장, 머스터드 소스(무설탕) 작은술, 샐러드용 야채·소금 약간씩 이렇게 만드세요! 1. 두부는...
- 추천 : 0 | 작성자 : 도몽이
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- [두부새우샌드위치] 오랜만에.,,,,두부씨리즈~~~제6탄 - 두부새우샌드위치
- 1998/11/21
- ...일품이지용!!!!!! * 재료 두부1모, 슬라이스치즈4장, 새우큰것4마리, 밀가루빵가루, 달걀, 소금, 후추, 식용유 * 만드는 방법1. 두부는 1.5cm폭으로 도톰하게 썰어 소금, 후추로 간한다.2. 새우는...
- 추천 : 0 | 작성자 : 한진희
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- 두부김치샌드위치
- 2007/11/08
- ...넣고 잘 섞는다.4 두부의 한쪽 면에 ③을 넣고 다른 두부로 덮어 샌드위치 모양을 만든다. 녹말가루를 묻힌 뒤 포도씨오일을 두른 팬에서 노릇하게 굽는다.5 새싹채소에 분량의 재료를 섞어 만든 양념을...
- 추천 : 0 | 작성자 : 민짱
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- 두부 샌드위치
- 2007/08/05
- ...없애주고밀가루 옷을 입혀서 노릇하게 구워주세요.따뜻한 두부 구이에 치즈를 얹으면 금방 녹거든요.빵과,다른 야채들,토마토,오이,그리고 소스까지 곁들여 주면,맛있고,건강하고 깔끔한 두부 샌드위치를 금방 만들수 있어요.
- 추천 : 5 | 작성자 : 이뿌니~
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- ◎ 두부에그 샌드위치◎
- 2008/07/20
- ...넣고 만들지만 색다르게 두부를 넣어봤어요~두부의 단백함이 더해져서 더욱 맛있답니당~시금치를 생으로 먹으면 신선하고 달콤한 맛이 돌아용~~오이와 함께 마요네즈에 버무리면 상큼 그 자체랍니당~~마요네즈 소스가...
- 추천 : 0 | 작성자 : 망고젤리
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- 아이들 영양간식 이쁜 두부샌드위치
- 2007/12/14
- ...고구마으깬것~소금으로 간한 두부를 기름 넉넉히 두룬 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다.세가지 반죽은 두부크기에 맞게...모양을 내서 겹쳐 놓고~지져낸 두부사이에 쏙~ 넣어줍니...
- 추천 : 0 | 작성자 : 해피쿡
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- [샌드위치] 두부랑 야채가 듬뿍 샌드위치
- 2007/05/01
- ...만들어봤습니다.재료 - 두부1/4모,양상추, 피망, 당근,호박,양파,치즈등 집에 있는 야채, 식빵, 달걀,캐첩1. 두부를 칼로 으깨어 다지고, 피망,당근,호박,양파등 야채도 잘게 다져놓는다음 달걀물에...
- 추천 : 2 | 작성자 : 헤이스
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- 몸에 좋은~두부버거 샌드위치~!
- 2008/05/20
- ...그냥 빵으로 덮는것보단... 두부로 하는 편이 훨씬 몸에 좋죠.^^ 두부 다이어트중이라 너무 좋은 메뉴예요.^^개인적으론 풀무원 두부 선호해요. 풀무원 두부는 국산콩만쓰고 해양심층수를 간수로 쓰고 용기에...
- 추천 : 3 | 작성자 : 미치요씨
