¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
diald10 | 2010.11.27 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:5 | Á¶È¸:3563
¹ÞÀº Ãßõ¼ö
ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º Ȥ½Ã ±â¾ïÇϽôºР°è½Ê´Ï±î ¿ä»õ´Â ¸¹ÀÌ ¾ø´Âµ¥ ÄÉÀÌÁØ ÈĶóÀ̶ó°í Çؼ­ °¨ÀÚµµ ±½°í ¾ç³äÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô µÇ¾îÀÖ¾ú´Âµ¥ .... ´Ù¸¥ °÷Àº ±×³É »©»© ¸¶¸¥ °¨ÀÚÆ¢±è¿¡ ¼Ò±Ý¸¸ »Ñ·ÁÁø.. ÆÄÆÄÀ̽ºÃ³·³ ÇظԾ°í½ÍÀºµ¥ ·¹½ÃÇÇ ¾Æ½Ã´ÂºÐ? µµ¿ÍÁֽʽÿä
´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
5°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ
re:ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
¾È°æ12 | 2010.11.30
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

°¨ÀÚÆ¢±è...

 

Àç·á : °¨ÀÚ2°³, ¹Ð°¡·ç2½ºÇ¬, ÀüºÐ°¡·ç2½ºÇ¬, °¡´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ½Ä¿ëÀ¯, ºñ´Ò

ÀÚ~ ¾Æ·¡ Àç·áÀÔ´Ï´Ù~ ÈÄÃß°¡ ºüÁ³³×¿ä~^^;;



Àç·á¸¦ ÁغñÇϼÌÀ¸¸é °¨ÀÚ¸¦ ¾Æ·¡Ã³·³ ±æ°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä~¤¾¤¾

 


°¨ÀÚ¸¦ ½ä¾úÀ¸¸é ºñ´Ò¿¡ ´ãÀ¸½Ã±¸¿ä~
°¡´Â ¼Ò±Ýµµ ÇѽºÇ¬ ³Ö¾î Àß Èçµç ´ÙÀ½ 10ºÐÁ¤µµ ³öµÎ¼¼¿ä~
±×·³ ¹°ÀÌ »ý±â´Âµ¥¿ä~ ±× ¹°Àº µû¶ó¹ö¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù~
¹¹~¹°ÀÌ ¾ó¸¶³ª »ý±â°Ú¾î? ÇϽðÚÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ »ý±ä´ä´Ï´Ù~¤»¤»

 


¹°À» µû¶ó ¹ö¸° °¨ÀÚ¸¦ º¼¿¡ ´ã°í
ÀüºÐ°¡·ç Å©°Ô 2½ºÇ¬°ú ¹Ð°¡·ç Å©°Ô 2½ºÇ¬, ±×¸®°í ÈÄÃß ¾à°£À» ´ã°í °í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä~

 


ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÑ·¯ÁÖ¼¼¿ä~
±×¸®°í Áß°£ºÒ·Î Àß ±¼·Á°¡¸é¼­ Æ¢°Ü(?)ÁÖ¼¼¿ä~

 


Àß °í·ç µÚÁýÀ¸¸ç Æ¢°ÜÁÖ½Ã¸é ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù~

 


Â¥ÀÜ~¿Ï¼ºµÈ ¸ð½ÀÀÌ¿¡¿ä~¤¾¤¾

 


´õ¿î ¿©¸§³¯ ¸ÆÁÖÇÑĵ°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» ³¡³»ÁØ´ä´Ï´Ù~^^
¾Æ¾Æ~¶Ç ÀÔ¸ÀÀÌ ´Ù¼ÅÁö³×¿ä~¤¾¤¾

 


TIP~ 
´Ù ¸¸µé°í ³­ ÈÄ ÆĽ½¸® °¡·ç¸¦ ¾ñÀ¸¸é ´õ ¸ð¾ç»õ°¡ ³ª±¸¿ä~¤»¤»
Ä¡Á ¾ñ¾î ·»Áö¿¡ »ì¦¸¸ µ¹·ÁÁ־ ÁÁ±¸¿ä~
¶Ç ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â Àç·á(°¡·çÁ¾·ù°¡ ÁÁ°ÚÁÒ?) ³Ö¾î¼­ ¸¸µé¾îµµ ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä~^^
 
 
³×ƼÁðäÅÃ
re:ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
¼º±º | 2010.11.27
¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÇô¼­ Æ¢±é´Ï´Ù. ÈĶóÀ̵åÀÇ °æ¿ì 1Å丷¿¡ 269kcal·Î °íÄ®·Î¸® °íÁö¹æÀ½½Ä

ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̽öó¸é ¹Ð°¡·ç»Ó¾Æ´Ï¶ó Áö¹æ ,ź¼öÈ­¹°Àº ÀÚÁ¦ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù

ƯÈ÷ ÆнºÆ®Çªµå´Â ±Ùó¿¡µµ ¾È°¡¼Å¾ßÁÒ. ´ßÇѸ¶¸®ÀÇ °æ¿ì 2000kcal°¡ ÈξÀ ³Ñ½À´Ï´Ù.

´ßÀ» µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Ç¶§¿¡´Â ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ½Ã¾î °¡½¿»ì·Î »î¾Æµå½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

·Ôµ¥¸®¾Æ ¾ç³ä°¨ÀÚ ¼¼°¡Áö¸À 1ºÀÁö 286kcalÀÔ´Ï´Ù.
re:ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
¶Ñ¶Ñ·ç | 2010.11.30

°¨ÀÚ´Â °Ñ²®ÁúÀÌ Àִ°ÍÀÌ ´õ ¸À³ª°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â°Í °°¾Æ¿ä. °¨ÀÚ °Ñ¿¡´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ´Û¾ÆÁØ´ÙÀ½¿¡

¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î(¾î½Á½ä¾îµµ ¸Ô±âÁÁ¾Æ¿ä) ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¼Ò±Ý ÈÄÃß ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ

´ÙÀ½¿¡ °¨ÀÚ¿¡ ¹¯Çô ¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÈĶóÀÌÆÒÀ» ÀÌ¿ëÇϽǰæ¿ì¿¡´Â ¶Ñ²±À» ´ê°í Á¦ÀÏ

ÀÛÀººÒ¿¡¼­ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

re:ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
µþ±âÄôÄô | 2010.11.29

¿À¸ñÇÑÆÒ¿¡ ±â¸§À» º×°í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁÖ¼¼¿ä.

Æ¢±äÈÄ Å°Ä£Å¸¿Ã·Î ±â¸§À» »©ÁØÈÄ º¼¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ÄÉÀÌÁؽºÆÄÀ̽º¿Í ¼Ò±Ý, ÆĽ½¸®¸¦ »Ñ·Á¼­ ¼¯¾îÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÄÉÀÌÁؽºÆÄÀ̽º´Â ġŲ¿ä¸®ÇÒ¶§ »ç¿ëÇϼŵµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä..

re:ÆнºÆ®Çªµå Á¡¿¡¼­ ¸Ô´Â °¨ÀÚººÀ½ Áß ÆÄÆÄÀ̽º ..
ÇÎÅ©ÆäÄÚ | 2010.11.27

ÆÄÆÄÀ̽ºÃ³·³ ¸¸µé·Á¸é ÄÉÀÌÁؽºÆÄÀ̽º¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇØ¿ä.

 

¸¶Æ®¿¡µµ ÆÈ°í ¾øÀ¸¸é Á÷Á¢ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸¸µé¼öµµ ÀÖÁö¿ä.

 

ÄÉÀÌÁØ ÈÄ·»Ä¡ÈĶóÀÌ´Â Æò¼Òº¸´Ù °¨ÀÚ¸¦ Á¶±Ý µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ÄÉÀÌÁؾç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½  Æ¢°Ü³»¸é µÇ´Âµ¥¿ä,

 

¿À·¡Àü ¸Þ´ºÆÇ¿¡ ºñ½ÁÇÑ Áú¹®°ú ´äº¯ÀÌ Àֱ⿡ ¸µÅ© °É¾îµå¸³´Ï´Ù. ÄÉÀÌÁؾç³ä ¸¸µå´Â¹ý°ú Æ¢±â´Â¹ý Âü°íÇϼ¼¿ä.

 

http://www.menupan.com/Qna/CookQna/CookQnA_View.asp?id=65674&rurl=/Qna/CookQnA/CookQna_List.asp%3Fmn%3D2 

¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
½º¸¶Æ®mpos