½Ã°ñ¿¡¼ º¸³» ÁØ ¸¶´ÃÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³²¾Ò¾î¿ä~
ÀÌ°É ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒÁö °ÆÁ¤ ¤Ì_¤Ì
¸¶´Ã µÎ°íµÎ°í ½áµµ µÈ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ´Ù ››´Â°Å°°°í...
¸¶´Ã °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù´Âµ¥ ¾î¶² ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¸¶´Ã 20ÂÊ, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ¿ù°è¼öÀÙ 1Àå, ¸¶¸¥ ºÓÀº °íÃß 1°³
Ãй° (¹°1ÄÅ, ½ÄÃÊ ¹ÝÄÅ, ¼Ò±Ý2Å«¼ú, ¼³ÅÁ6Å«¼ú)
1_ ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³½´Ù.
2_ Àå¾ÆÂ ´ãÀ» º´Àº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿ÅÁ ¼Òµ¶À» Çؼ ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù.
±×·¡¾ß ¸¶´ÃÀå¾ÆÂîÀÇ ¸ÀÀÌ ¿À·¡µµ·Ï º¯ÁúµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
3_ 2ÀÇ º´¿¡ ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃß, ¿ù°è¼öÀÙ, ¸¶¸¥ ºÓÀº °íÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù.
4_ ³¿ºñÀÇ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» º×°í ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ²úÀÎ µÚ
Â÷°©°Ô ½ÄÇô Ãй°À» ¸¸µé¾î 3ÀÇ º´¿¡ º×°í ¹ÐºÀÇÑ´Ù.
5_ 3ÀÏ ÈÄ¿¡ Ãй°À» µû¶ó³»°í ´Ù½Ã ²ú¿© ½ÄÈù µÚ º´¿¡ º×°í 10ÀÏÂë Áö³ µÚ¿¡ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¸¶´Ã º¸°üÀº ÇÞºµÀÌ Àû°í ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡ º¸°üÀ» ÇÏ½Ã¸é ¿©¸§³»³» °ÆÁ¤À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼ÅµÎ
µË´Ï´Ù. Àå¼Ò°¡ ¾øÀ¸½Ã¸é ÀüºÎ ±î¼ »¨¾Æ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å ºÀÁöºÀÁö¿¡ ³Ö¾î º¸°üÀ» ÇϼŵÎ
µÇ°í, ºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ÀÛ°Ô ±¸ºÐÀ» ÇÏ¿© ¶È¹Ù¸£°Ô ³Ö¾î º¸°üÀ» ÇϼŵΠµË´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¸¶´Ã 10ÂÊ, ¸¶ 100g, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 10¸¶¸®, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_¸¶´ÃÀº ÅëÅëÇÏ°í ÈìÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ, ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À» ³Ö¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ³Ö¾î »î´Â´Ù.
2_ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì´Â ²¿¸®¸¦ ¶¼¾î³»°í ûÁÖ¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
3_¸¶´Â ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ¹Ý´Þ½ä±âÇÑ´Ù.
4_²¿Ä¡¿¡ »õ¿ì, ¸¶´Ã, ¸¶, ¸¶´Ã, »õ¿ì ¼øÀ¸·Î ²ç¾î¼ ´Þ±º ÆÒ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í °¡º±°Ô ÁöÁ®³½´Ù. °£Àº ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸ÂÃá´Ù.
¡Ú¸¶´Ã»õ¿ì³Ãä
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¸¶´Ã 10~12ÂÊ, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 200g, ·¹¸óÁó¡¤ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 1Å«¼ú¾¿, û¡¤È« ÆÄÇÁ¸®Ä« ¨ù°³¾¿, ³¯Ä¡¾Ë ¨öÄÅ, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¹öÅÍ¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, ¼Ò½º(Ç÷¹Àο䱸¸£Æ® 3Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú, ¿Ã¸®°í´ç 1Å«¼ú)
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì´Â Çص¿ÇÑ ÈÄ »ì¦ ¾Ä¾î ·¹¸óÁó°ú ¿ÍÀÎÀ» »Ñ·Á¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ÁغñÇÑ´Ù.
2_ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û°í Àß°Ô ½ã´Ù.
3_¸¶´ÃÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ »îÀº ´ÙÀ½ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ±Á´Â´Ù.
4_³¯Ä¡¾ËÀº ü¿¡ ´ã¾Æ È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« µÚ ûÁÖ¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
5_¼Ò½º¿¡ ³¯Ä¡¾Ë°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¸¶´Ã°ú »õ¿ì¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù
¡Ú¸¶´Ã»ïÄ¡Á¶¸²
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
»ïÄ¡ 1¸¶¸®, ¸¶´Ã 12~13ÂÊ, ²Ê¸®°íÃß 5°³, ûÁÖ 1Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯¡¤´ÙÁø ÆÄ¡¤»ý°Áó¡¤Âü±â¸§¡¤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ¿Ã¸®°í´ç¡¤³ëµÎÀ¯ 2Å«¼ú¾¿, ¸À¼ú 3Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_»ïÄ¡´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© 3Àå¶ß±âÇÑ µÚ ÀÛ°Ô ½ä¾î ûÁÖ¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
2_¸¶´ÃÀº 2~3Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸£°í ²Ê¸®°íÃß´Â ¾î½Á ½ã´Ù.
3_ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯, ´ÙÁø ÆÄ, »ý°Áó, Âü±â¸§À» ³Ö°í »ïÄ¡¸¦ ³Ö¾î °í·ç µÚÀû°Å¸° ´ÙÀ½ ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ¿Ã¸®°í´ç, ³ëµÎÀ¯, ¸À¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í Á»´õ ºº´Â´Ù. ¸¶Áö¸·¿¡ ¾î½Á ½ã ²Ê¸®°íÃ߸¦ ³Ö°í Àº±ÙÈ÷ Á¶¸°´Ù.
¸¶´Ã¼Ò½º»ø·¯µå
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¾ç»óÃß ¨öÅë, ³ë¶õ»ö ÆÄÇÁ¸®Ä« 1°³, û°æä ¾à°£, ¸¶´Ã¼Ò½º(¹è 150g, ¸¶´Ã 5ÂÊ, ±ú¼Ò±Ý¡¤Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ¡¤¿À·»ÁöÁÖ½º 2Å«¼ú¾¿, ¿Ã¸®°í´ç¡¤2¹è½ÄÃÊ 3Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤¼³ÅÁ¡¤¿¬°ÜÀÚ 1Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹Ý °¥¶ó ¼Ó¾¾¸¦ µµ·Á³»°í °ö°Ô ä½ã´Ù.
2_¾ç»óÃß´Â ÇÑ ÀÙ¾¿ ¶â¾î È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ ÅÐ°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¼ÕÀ¸·Î ¶â´Â´Ù. û°æä´Â ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Åаí ÇÑÀÔ Å©±â·Î ¶Ò¶Ò ²÷¾î³õ´Â´Ù.
3_ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¹Í¼¿¡ ¸ðµÎ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ ¸¶´Ã¼Ò½º¸¦ ¸¸µç µÚ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ÁغñÇÑ´Ù.
4_±×¸©¿¡ ¾ß並 ¼Ò´ã½º·´°Ô ´ã°í ±× À§¿¡ ÆÄÇÁ¸®Ä«Ã¤¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ¸¶´Ã¼Ò½º¸¦ µë»Ò ³¢¾ñ´Â´Ù.
¡Ú¸¶´Ã´ëÃ߸»ÀÌÆ¢±è
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¸¶´Ã 10ÂÊ, ´ëÃß 10°³, ²¿Ä¡ 10°³, ¸¶°¡·ç(½ÃÆÇ¿ë)¡¤¹° 1Äž¿, ½Ä¿ëÀ¯¡¤¹Ð°¡·ç Àû´ç·®¾¿, ²Ü¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À» ³Ö¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î »î´Â´Ù.
2_´ëÃß´Â µ¹·Á±ð¾Æ ¾¾¸¦ »©³½´Ù.
3_¨çÀÇ ¸¶´Ã¿¡ ²ÜÀ» ¾à°£ ¹Ù¸£°í ´ëÃß·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ²¿Ä¡¿¡ ²é ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ ¹¯Èù´Ù.
4_¸¶°¡·ç¿¡ ¾óÀ½¹°À» ³Ö¾î µÇÁ÷ÇÏ°Ô ÀúÀº ´ÙÀ½ ¨éÀ» ³Ö¾î °í·ç ¿ÊÀ» ÀÔÇô 160¡ÉÀÇ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ²ÜÀ» ³¢¾ñ´Â´Ù
µµ¿òµÇ½Ã±æ¹Ù¶ö²²¿©
¸¶´ÃÀº ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ´ÙÁ®µÐÈÄ,,,
ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸£°í ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ÇâÀÌ ³ª¸é ¼ÛÀÌ ³Ö°í ¾ç¸éÀÌ ³ë¸©³ë¸© Çϵµ·Ï ±Á´Ù°¡¿©~~~
°£ÀåÀ¸·Î Á¶¹ÌÇÏ°í ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¾ç³äµÈ °íÃå°¡·ç ¾à°£ »Ñ¸®°í ·¹¸óÀ» »ì¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ë~~~~^^
¸¶´ÃÀ» ´Ù±î¼ ´ÙÁø´ÙÀ½ Çѹø¿¡ ²¨³»¾î ¸ÔÀ»¸¸Å ºÐ¸®Çؼ ¹ÐºÀÈÄ ³Ãµ¿½Ç¿¡
³Ö¾îµÎ¸é ¿À·¡ ¿À·¡ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°ñ¿¡¼ °í»ýÇؼ º¸³»ÁֽŰÅ
Ȥ½Ã »óÇϱâ¶óµµ ÇÏ¸é ³Ê¹« ¾Æ±õÀó¾Æ¿ä.
¸¶´ÃÃÊÀýÀÓµµ ¸¸µé¸é ÁÁ±ä Çѵ¥, ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ ÇÑÁ¤µÇ¼¿ä..
* ÁÖÀç·á - ¸¶´Ã 20ÂÊ
* µ¥Ä¡±â - ¹° 2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú
* ºÎÀç·á - ÆĽ½¸® ¾à°£, Äá±â¸§ Àû´ç·®, ´Þ°¿ 2°³, ¹Ð°¡·ç Àû´ç·®
--------------------------------------------------------------------------------
* ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä *
< Àç·á ¼ÕÁú >
1. ¸¶´ÃÀ» ¼Ò±Ý¹°(¹° 2ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú)¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù (Åõ¸íÇØÁö´Â Á¤µµ)
2. µ¥Ä£ ¸¶´ÃÀ» ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ²¿Ä¡¿¡ ²é´Ù.
* ¸¶´ÃÀ» µ¥ÃÄ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇϼ¼¿ä!
< ÁöÁö±â >
1. ¸¶´Ã ²¿Ä¡¿¡ Ǭ ´Þ°¿°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡ Äá±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
2. ÁöÁú ¶§ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
3. °íÃßÀå°ú °çµé¿©³½´Ù.
* ´Þ°¿¿¡´Â ¼Ò±Ý°£À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä! ¼Ò±Ý°£À» ÇÏ¸é ´Þ°¿¿ÊÀÌ Àß ºÙÁö ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù.
2) ¸¶´Ã²ÜÅÁ
Àç·á : ¸¶´Ã20ÂÊ, ²Ü8Å«¼ú
1. ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ÂòÅë¿¡ ¸¶´ÃÀ» 30ºÐ Âð ÈÄ ¹æ¸ÁÀÌ·Î °ö°Ô À¸±ü´Ù.
3. À¸±ü ¸¶´Ã¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ¾àºÒ¿¡¼ 10ºÐ µ¿¾È ²úÀδÙ.
4. º´¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶° ¸Ô°Å³ª, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¸¶´ÃÀº ÂòÀ» ÇÏ¸é ¾Æ¸°¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁ®¿ä.
3) ¸¶´ÃÀå¾ÆÂî
¢º ¸¶´Ã
¸¶´ÃÀº ¾ËÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í °í¸¥ 6ÂÊ ¸¶´ÃÀ» ÅÃÇÑ´Ù. °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
¡ß ¿ä¸®Çϱ⠡ß.
¢º °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÂÊ ¸¶´ÃÀÇ »Ñ¸®¿Í ´ë°øºÎºÐÀ» ÀÚ¸¥´Ù.
¢º ¸¶´ÃÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ®³õ´Â´Ù.
¢º Ç׾Ƹ®¿¡ ¸¶´ÃÀ» Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù.
¢º ½ÄÃÊ 4ÄÅÁ¤µµ¿¡ ¸¶´ÃÀÌ Àá±æ Á¤µµÀÇ ¹°À» ºÎ¾î Èñ¼®½ÃŲ
ÈÄ, ¸¶´ÃÀÌ Ç« Àá±æ Á¤µµ·Î ºÎ¾î 4~5ÀÏ Á¤µµ ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡
º¸°üÇÏ¿© »èÇô ¸¶´ÃÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
¢º 4~5ÀÏÁ¤µµ Áö³ µÚ¿¡ ½ÄÃʸ¦ µû¶ó³»¾î¼ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¢º ºÐ·®ÀÇ Áø°£Àå¿¡ ¼³ÅÁ, ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¹Ù·Î ½Ä
Çô ÀýÀÓ °£ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
¢º ¹°±â¸¦ »« »èÈù ¸¶´ÃÀ» Ç׾Ƹ®³ª º´¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ½Ä
Èù ÀýÀÓ °£ÀåÀ» Ç« Àá±æ Á¤µµ·Î º×°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ¹ÐºÀÀ»
½ÃÄѼ ½Ã¿øÇÑ Àå¼Ò¿¡ 10ÀÏÁ¤µµ º¸°üÇÑ´Ù.
¢º 10ÀÏ Á¤µµ Áö³ ÈÄ °£ÀåÀ» µû¶ó³»¾î ²úÀδÙ. °£ÀåÀÌ ²ú
À¸¸é ½ÄÇô¼ ´ÜÁö¿¡ ´Ù½Ã º×´Â´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» 3~4ȸ ¹Ý
º¹ÇÏ¿© ÇÑ´ÞÁ¤µµ Áö³ª¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º Àß »èÀº ¸¶´ÃÀå¾ÆÂ Á¶±Ý¾¿ ²¨³» °¡·Î·Î ¹Ý À߶ó ±×¸©
¿¡ ´ã°í, ÀýÀÓ °£ÀåÀ» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ³½´Ù