¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
ÇѶó»êÀÇ ºÀ¿ì¸®¸¦ ´à¾Ò´Ù°í Çؼ À̸§ ºÙ¿©Áø ÇѶóºÀ! Á¦Ã¶Àº 12¿ùºÎÅÍ 3¿ù±îÁöÀ̱¸¿ä.
ÇѶóºÀÀº ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ÇÇ·Îȸº¹, °¨±â¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù´Âµ¥¿ä. ƯÈ÷ ÇѶóºÀÀº 100g´ç
48kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
°¨±Ö·ù °úÀÏÀº Ä«¸£Æ¼³ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ¶Ù¾î³ Ç×»êÈÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çؼ ¸ö¿¡ ÁÁ´ä´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ÇѶóºÀ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î º¼°Ô¿ä.
¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾ÆµÎ´Ï±î ´õ ¸ÀÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â Á¦ÁÖ ÇѶóºÀÀÔ´Ï´Ù.
²®ÁúÀÌ ¾ãÀ»¼ö·Ï ´çµµ°¡ ³ôÀºµ¥¿ä. Àß¶óº¸´Ï ¿ª½Ã ²®ÁúÀÌ ¾ã¾Æ¿ä.
ÇѶóºÀ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î º¼°Ô¿ä.
¸ðµë »ø·¯µå´Â µÎ¹ø¿¡ ³ª´² ¸ÔÀ¸·Á°í ¹ÝÀ» ´ú¾î³»°í 2Áܸ¸ »ç¿ëÇß¾î¿ä. Âù¹°¿¡ ½ÄÃÊ 2Å«¼úÀ» ³Ö°í 5ºÐ°£ ´ã±ÅµÎ¾ú´Ù°¡ ¼³Ê¹ø Çó±º ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ¿ä.
ÇѶóºÀÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ÇѶóºÀ ¼Ó»ìÀ» ¹ÝÀ¸·Î ³ª´²¿ä. ±×·¯¸é ¿ä·¸°Ô ¼Ó»ìÀÌ º¸ÀÌÁÒ.
Á¢½Ã °¡¿îµ¥ ¸ðµë »ø·¯µå¸¦ ³õ°í ÇѶóºÀ ¼Ó»ìÀ» °¡Áö·±È÷ »± µÑ·¯¿ä. Å丶Åäµµ ¸Ô±â ÁÁ°Ô µîºÐÇÑ ÈÄ ¿Ã·ÁÁÖ°í¿ä. ¹æ¿ïÅ丶Åäµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ÇѶóºÀ »ø·¯µå ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. º¸±â¸¸ Çصµ »ê¶æÇÑ ºñÁê¾óÀÌÁö¿ä? ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »ø·¯µå¶ó¼ º½ÀÌ ¿Â °Í °°ÀÌ »óÅ»óÅÇÏ°í¿ä.
½ÃÆÇ¿ë ÆÄÀξÖÇà µå·¹½ÌÀ̶ø´Ï´Ù. ÆÄÀξÖÇà µå·¹½ÌÀ» »Ñ·Á¼ µå½Ã¸é µÇÁö¿ä. ½Å¼±ÇÑ ÇѶóºÀ ¸ÀÀÌ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ °Ô ħ»ù Æø¹ßÀÔ´Ï´Ù.
»ø·¯µå µå½Ã°í ºñŸ¹Î º¸ÃæÇϼ¼¿ä.
|