¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®´Â ´ë»çÁõÈıº Àâ´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÀç·á·Î ´«±æÀ» ²ô´Âµ¥¿ä. »õ½Ïº¸¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®ÄÚ»ç³îÀº ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ »ó½Â,
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢º´ ´ë»çÁõÈıº ¿äÀÎÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸® 100g¿¡´Â 342mgÀÇ Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, »çÅÁ¼ö¼öÀÇ 12¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ̱¸¿ä.
»õ½Ïº¸¸® 100g¿¡´Â ¾à 1500mgÀÇ »çÆ÷³ª¸°ÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº °£ Çص¶ ´É·ÂÀ» ³ô¿© ºñ¸¸ ¾ïÁ¦ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿ÏȽÃŲ´ä´Ï´Ù. Çìºì¸®ÆÊÀÇ »õ½Ïº¸¸®ºÐ¸»Àº ¼ö°æ Àç¹è°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³ëÁöÀç¹è »õ½Ïº¸¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¼ö°æÀç¹è´Â ¿µ¾çÁ¦ ºñ·á¼ººÐÀ¸·Î Àç¹èÇؼ ¼ºÀåÀÌ »¡¶ó ¾¾¾Ñ ÆÄÁ¾ºÎÅÍ ¼öÈ®±îÁö 7~10ÀÏ °É¸³´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÇÑ´Þ¿¡ ¿©·¯¹ø
¼öÈ®Çؼ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏÁö¸¸, Çìºì¸®ÆÊÀÇ »õ½Ïº¸¸®´Â °¡À»¿¡ ÆÄÁ¾ÇÏ¿© Ãß¿î °Ü¿ïÀ» °ßµð°í 5°³¿ù ¸¸¿¡ ¼öÈ®ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î
ÀÇ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í °³ºÀÇÑ ÈÄ¿¡´Â °Ç³ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϼ¼¿ä. »ö»óµµ ±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖÁö¿ä? Àç·á°¡ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏÁö¿ä? ¿ìÀ¯ 1ÄÅÀ» ¹Í¼¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®µµ ´Ù ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. »õ½Ïº¸¸® 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. °ö°Ô °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù. »õ½Ïº¸¸®¼ÎÀÌÅ© ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¸Ç À§¿¡ »õ½Ïº¸¸®ºÐ¸»À» ¼Ò·® »Ñ·ÁÁÖ¸é ÅäÇÎó·³ ÁÁ¾Æ¿ä.
¿ìÀ¯¸¸ ³Ö¾î ¸¸µé¾úÀ» ¶§º¸´Ù ¿ä°ÅÆ®°¡ µé¾î°¡¸é ÈξÀ »õÄÞ´ÞÄÞÇؼ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
|