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| [오트밀스프] 밥,죽,스프 |
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| 아침대용, 다이어트식단으로 든든한 오트밀스프♬ | 2016.06.29 | 조회:1895
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 요리왕슈또리 |
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흙애서 오트밀, 단호박 반개, 생크림 200ml, 우유 400ml, 버터 약간 |
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아침대용, 다이어트식단으로 든든한 오트밀스프♬
우선 단호박은 쩌서 만들어도 되는 데 저는 생 단호박을 잘라서 씨앗제거!
흙애서 오트밀, 단호박 반개, 생크림 200ml, 우유 400ml, 버터 약간
겉면 껍질을 까고, 껍질은 아주 단단하기 대문에
돌려가며 깍지말고 바닥에 단호박을 두고 칼을 껍질에 대어
아랫쪽으로 깍아주세요!
이렇게 준비를 해주시면 된답니다^^
생크림 200ml랑 우유 400ml를 믹서에 넣고 손질 단호박도 넣고
드르륵 같이 갈아주시면 된답니다^^
이제 냄비에 넣고 15분간 저어주며 약불에 끓여줍니다.
15분후에는 이렇게 색이 달라져요~
풍미를 위해 버터 한 큰술과 소금을 넣어주세요~!
이제 농수산물 쇼핑몰 흙애서의 오트밀을 넣어봐요.
흙애서 오트밀은 빻아서 나온 상태라서 조리가 금방되구요!
무엇보다 씹는 맛이 너무 맛있음^^
흙애서 오트밀 200ml 계량컵에 넣어줍니다.
이제 묽은 단호박 스프에 오트밀을 넣어서 농도를 맞춰주어요.
남은 우유 100ml를 다 넣고 이제 5분간 끓여주면 완성!~~
오트밀 넣어서 아침대용, 다이어트식단으로 든든하겠죠?
오늘은 영양 간식 단호박을 넣은 달달한 스프 어떠신가요~^^
흙애서 http://www.rice.co.kr
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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준
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풀향기
