3¿ù
¾ÕµÎ°í »õ Çбâ Áغñ·Î ºÐÁÖÇÑ ±â°£ÀÌÁö¸¸ ¾ÆÀ̵éÀÌ Áý¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ±â°£À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¹»~
¸ÔÀ»±î... °í¹ÎÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ¾ËÅä¶õ °°Àº ±èÄ¡Âî°³ ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥
¸Þ´ºÀ̱⵵ ÇÏ¸é¼ Àº±Ù ¸À³»±â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¼..
´ëºÎºÐÀÇ
ÁֺεéÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» À§ÁÖ·Î ¾È³»ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
1. Àß ÀÍÀº ±èÄ¡(½Å ±èÄ¡)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ¼ÓÀ» ÅÐ¾î ³»¾ß ÇÑ´Ù.
°£È¤ ÀÍÁö
¾ÊÀº ±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Ã´Âµ¥.. ±×·³ ¸ÀÀÖ´Â ±èÄ¡Âî°³¸¦ ¸¸µé ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±èÄ¡
¼Ó(¹«Ã¤, ÆÄ µî)Àº Åо¾ß ±¹¹°ÀÌ ¸¼°í ±ú²ýÇÕ´Ï´Ù.
2. µÅÁö°í±â¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ç ºÐµéÀº ¹Ø°£À»
Çؾß
ÇÑ´Ù.
±èÄ¡Âî°³¿¡
ºÎÀç·á·Î ³Ö´Â Àç·á´Â ´Ù¾çÇѵ¥.. °¡Àå º¸ÆíȵǾî ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î µÅÁö°í±âÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷
¾Õ´Ù¸®»ìÀº »ì¦ ÆÜÆÜÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¿À·£ ½Ã°£ ±èÄ¡ ±¹¹°°ú ÇÔ²² ²úÀÌ¸é °£ÀÌ Àû´çÇÏ°Ô ¹è¾î °í±â ¸Àµµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í ±¹¹°µµ ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ÇØ ÁÖ´Â
¿ªÇÒÀº ÇÕ´Ï´Ù.
µÅÁö°í±â´Â
¹Ì¸® ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ̳ª »ý°¼ú, °íÃßÀå µî¿¡ ¹Ø°£À» ÇØ µÎ¸é µÅÁö°í±â ´©¸°³» µîÀ»
ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ±èÄ¡¸¦ µé±â¸§ ¶Ç´Â ½Ä¿ëÀ¯ µî¿¡ ººÀ¸¸é
´õ ¸ÀÀÖ´Ù.
°£È¤ À°¼ö¿¡
±×³É µÅÁö°í±â¿Í ½Å ±èÄ¡¸¦ dzµ¢ ³Ö°í ²úÀ̽ô ºÐµéÀÌ °è½Ã´Âµ¥.....
¹Ì¸® ºº¾Æ¼
²ú¿© º¸¼¼¿ä.
±× ±í°í ÁøÇÑ
¸À¿¡ ³î¶ó°Ô µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. ±èÄ¡¸¦ 5ºÐ Á¤µµ ººÀ¸¸é
Good!!!
¸¸ÀÏ Áý¿¡ ½Å
±èÄ¡°¡ ¾ø´Ù¸é... ¹Ýµå½Ã ±èÄ¡¸¦ ±â¸§¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ººÀ¸¼¼¿ä.
±×·¯¸é ½Å
±èÄ¡·Î ²úÀÎ °Í°ú À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Å ±èÄ¡°¡
ÀÖ´õ¶óµµ ¿À·¡ ººÀ¸¸é ±èÄ¡°¡ Àû´çÈ÷ ÀÍ¾î¼ ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹Ø
±¹¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¸ðµç
±¹¹°¿ä¸®ÀÇ ±âº»Àº ¹Ø±¹¹°ÀÔ´Ï´Ù.
¸êÄ¡ ºñ¸°³»°¡
½È´Ù¸é »ì¦ ºº¾Æ¼ À°¼ö¸¦ ³»¸é µÇ°í.. Áý¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ ÀÚÅõ¸® ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¹Ø ±¹¹°À» ³»¼Åµµ µË´Ï´Ù.
´ëÆÄ Èò
ºÎºÐ, ¾çÆÄ, ¹«, °ÇÇ¥°í¹ö¼¸, ´Ù½Ã¸¶ µîµî... ¹Ø ±¹¹°À» ³»¼ ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä.
6. 񊎭
±¹¹°À» ³Ö´Â´Ù.
±íÀº ¸ÀÀÇ
±èÄ¡Âî°³ÀÇ ºñ¹ÐÀº ¹Ù·Î ±èÄ¡ ±¹¹°¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝ
À°¼ö¸¸À¸·Î´Â ±èÄ¡Âî°³ ƯÀ¯ÀÇ ±íÀº ¸ÀÀº ³¾ ¼ö ¾øÀ¸´Ï.. ±èÄ¡ ±¹¹°À» ²À ³ÖÀ¸¼¼¿ä.
7. Á¶¹Ì·á ´ë½Å ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é °¨Ä¥¸À
UP!!
ƯÈ÷ ±èÄ¡°¡
³Ê¹« ½Ã´Ù¸é.. ¼³ÅÁÀ» ²À ÷°¡Çϼ¼¿ä.
±èÄ¡Âî°³
¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹ýÀº ¼Ò·®ÀÇ ¼³ÅÁÀÇ Ã·°¡¿¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½Çµµ ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
ÈξÀ ´õ
°¨Ä¥¸ÀÀÌ µ·´Ù´Â °ÍÀÌ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8. ¹¶±ÙÇÏ°Ô 30ºÐ ÀÌ»ó ²úÀδÙ.
±èÄ¡Âî°³ÀÇ
±èÄ¡´Â ³Ê¹« À; ±×·¸Áö¸¸.. ¾È À; ±íÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
Àû´çÈ÷ ±èÄ¡°¡
¹«¸£°Ô À;î¾ß ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ï... Çѹø ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé Áß¾àºÒ¿¡¼ ¹¶±ÙÇÏ°Ô 30ºÐ Á¤µµ ²ú¿© º¸¼¼¿ä.
¸¸ÀÏ °í±â¸¦
µë»Ò ³Ö°í ²úÀÌ´Â ±èÄ¡ÂòÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ 50ºÐ ÀÌ»ó ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
9. ´Ù¾çÇÑ ºÎÀç·á¸¦ È°¿ëÇϸé Áú¸®Áö ¾Ê°Ô
Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÄ¡Âî°³¿¡´Â
´Ù¾çÇÑ ºÎÀç·á¸¦ È°¿ëÇÏ¸é °¢±â »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ
°ÍÀÌ µÅÁö°í±âÀÔ´Ï´Ù.
±èÄ¡Âî°³·Î
È°¿ëÇÏ½Ç ºÐµéÀº µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ìÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ°í.. ±èÄ¡ÂòÀ» ¸¸µå½Ç ºÐµéÀº µÅÁö°í±â ¸ñ»ìÀ̳ª »ï°ã»ì µîÀ» ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä.
¶Ç´Â ÂüÄ¡
ÅëÁ¶¸²À̳ª ²ÇÄ¡, °íµî¾î ÅëÁ¶¸²À» È°¿ëÇÏ½Ã¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡Âî°³¸¦ ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãß¿î ³¯¾¾¿¡´Â
¶ß²öÇÑ ±èÄ¡Âî°³¿¡ ÇÏ¾á ½Ò¹ä¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÇÑ ³¢ ÈǸ¢ÇÏ°Ô µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
2ÀκÐ
µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ì 200g, Àß ÀÍÀº ±èÀå±èÄ¡ 2ÄÅ, ´ëÆÄ 1/2´ë, û¾ç°íÃß 1°³,
µÎºÎ 1/4¸ð, °íÃå°¡·ç 1.5Å«¼ú, ±èÄ¡±¹¹° 1/2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 4ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, µé±â¸§ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2 ÀÛÀº¼ú
µÅÁö°í±â ¹Ø°£ : »ý°¼ú 1Å«¼ú ´ÙÁø¸¶´Ã
1Å«¼ú |
±èÄ¡Âî°³
¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹ýÀ» È°¿ëÇؼ Áý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ²ú¿© º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¹Ø
±¹¹°À» ³» ÁÖ¼¼¿ä.
Á¶±Ý ´ë·®À¸·Î
³½ ÈÄ ³²Àº ¹Ø ±¹¹°Àº ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·Á ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ²¨³» »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
µÅÁö°í±â´Â
»ý°¼ú°ú ´ÙÁø ¸¶´Ã·Î ¹Ø°£À» ÇØ ÁÖ½Ã°í µÎºÎ, ´ëÆÄ, û¾ç°íÃ߸¦ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Àß ÀÍÀº
±èÀå±èÄ¡¿Í ±èÄ¡ ±¹¹°µµ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
µÎºÎ´Â ¸Ô±â
ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß´Â ¾î½Á ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡
µé±â¸§°ú µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ±èÄ¡¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
°íÃå°¡·çµµ
ÇÔ²² ³Ö¾î Áֽðí.. ¹Ø ±¹¹°À» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±èÄ¡ ±¹¹°°ú
¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹¶±ÙÇÑ ¹°¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ..
¸¶Áö¸·À¸·Î
µÎºÎ¿Í û¾ç°íÃß, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
±î´Ù·Î¿ö º¸ÀÌÁö¸¸.. Çѹø ±â¾ïÇØ µÎ½Ã¸é
Æò»ý ±èÄ¡Âî°³
¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÏ°Ô µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±èÄ¡Âî°³
¸ÀÀÖ°Ô Àß ²úÀÌ´Â ¹ý¸¸ ¾Ë°í À־ ¿ä¸®ÀÇ °í¼ö°¡ µÇ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|