Àú´Â ¾ÖÁÖ°¡´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼úÀ» ÁÁ¾Æ ÇÕ´Ï´Ù.
¼úÀ» ¸Ô¾úÀ»¶§ ±× ¹¦ÇÑ ¾ËµþµþÇÏ°Ô ÁÁÀº ±âºÐ ^^ ±×¸®°í ±â»Ý°ú ½½ÇÄÀ»
´Þ·¡ÁÖ°í ÁÁÀº »ç¶÷µé°ú ¿¬°á ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¾ÆÁÖ ¹¦ÇÑ ¸Å·ÂÀÌ Àִ ģ±¸ÁÒ ^^
¼ú ¸Ô´Â ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ±¸ ¸ÀÀÖ´Â ¾ÈÁÖ¿Í ÇÔ²²Çؼ ÁÁ±¸
ÀÛ³âºÎÅÍÀΰ¡¿ä Ä£±¸µé°ú ¸ðÀÌ¸é ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
±²ÀåÈ÷ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä
ÀºÀºÇϸ鼵µ õõÈ÷ ¼úÀ» ¸Ô°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä
¿ÍÀΰú Àß ¾î¿ï¸®´Â ¾ÈÁÖ´Â ´ç¿¬È÷ Ä¡Áî¿Í °úÀÏ ÀÌÁö¿ä
ƯÈ÷ Á¦°¡ Ä¡Á Âü ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
±×·¡¼ ±×·±Áö Á¦ ¿ä¸®·¹½ÃÇǸ¦ º¸¸é Ä¡Á »ç¿ëÇÑ À½½ÄµéÀÌ Á¾Á¾ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ^^
¿À´Ã ¿Ã¸®´Â Æ÷½ºÆ®´Â Á¦°¡ ¿ÍÀξÈÁÖ·Î µü ÁÁÀº ¿ä¸® ¼Ò°³ÇØ µå¸±·Á±¸¿ä
Ä¡ÁîÇϳª¸é ´úÄÀ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³õÀÚ´Ï Á» ÇãÀüÇÏÀݾƿä
Ä¡Áî¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ÇÜ°ú È£µÎ ±×¸®°í °úÀÏÁ¤°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀ» ÇѲ¯ »ì¸®°í
º¸´Â Àç¹Ìµµ µÎ¾î ÀÌ ÇÑ°¡Áö ¾ÈÁÖ·Î ¸¸ À̶óµÎ ¿ÍÀÎÀ» Áñ°Ì°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ^^
Ä¡Áî´Â ¿ÍÀο¡¸¸ ¾î¿ï¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÆÁÖ¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®Á®
±×¸®°í °ú½ÇÁÖÇÏ°íµµ Àß ¾î¿ï¸®´õ¶ó±¸¿ä »ý°¢º¸´Ù ^^
¸¸µé±âµµ °£ÆíÇÏ°í ¸¸µé¾î¼ ³ÃÀ庸°üÀÌ ¿À·¡µÇ±â ¶§¹®¿¡
ÁÁ±¸¿ä ¹ã¿¡ ¹èºÎ¸¥ ¾ÈÁÖ°¡ ½ÈÀ¸½Å ºÐµéÀº ¿ä·¸°Ô µå½Ã¸é Âü ÁÁÀ»²¨¿¡¿ä
¿ä Ä¡Áî¿ä¸®¸¦ º¸´Ï °©Àڱ⠼úÀÌ ¶¯±â´Âµ¥¿ä ^^
ǪŰº£º£ÀÇ ¿ÍÀΰú Àß ¾î¿ï¸®´Â Ä¡Áî¿ä¸® ¸¸µé±â
°ß°ú·ù¿Í °úÀÏÁ¤°ú¸¦ ³Ö¾î ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÁÁÀº " Ä¡Áî»÷µå "
Àç·á : ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 10Àå ±ñÈ£µÎ 9°³ ½½¶óÀ̽ºÇÜ 4Àå °úÀÏÁ¤°ú 9°³
Ä¡Áî»÷µå ¸¸µé±â start~!
¸ÕÀú ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ Áغñ ÇÕ´Ï´Ù.
À§¿¡ Ç¥½ÃµÈ Àç·á´Â Ä¡Áî»÷µå 1°³ ¸¸µé ºÐ·®ÀÌ¿¡¿ä
Àú´Â Á¶±Ý´õ ³Ë³ËÈ÷ Áغñ Çß½À´Ï´Ù. ^^
¸ÕÀú ½½¶óÀ̽º Ä¡Á ¹Ø¿¡ 3Àå ±ò°í ±× À§¿¡ Å°À§Á¤°ú ¿Ã¸®°í ´Ù½Ã À§¿¡
Ä¡Áî 2ÀåÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
±×·±´ÙÀ½ ´Ù½Ã ±× À§¿¡ ÇÜÀ» 4Àå °ãÃļ ¿Ã¸®°í ´Ù½Ã Ä¡Áî 3ÀåÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
±× À§¿¡ ±ñÈ£µÎ¸¦ ³ª¶õÈ÷ Á¤·ÄÀ» ½ÃŲ´ÙÀ½ ´Ù½Ã Ä¡Áî 2ÀåÀ» µ¤¾î ÁÝ´Ï´Ù.
±×¸®ÇÏ´Ï ³ôÀº Ä¡ÁîžÀÌ ¿Ï¼º µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ^
¿ä°Ç Á¦°¡ ÀÚÁÖ ÇظԴ °Çµ¥¿ä Ä¡Áî 5Àå°ú ½½¶óÀ̽º ÇÜ 4ÀåÀ¸·Î »çÀÌ»çÀÌ
°ãÃļ µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ¼ ÁغñÇÒ ²®´Ï´Ù.
Âü Àú´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ ÀÖ´Â Å°À§Á¤°ú¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä
Àú´Â Á¤°ú¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ °èÀý¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿¸¸µé¾î ¸Ô±¸ Àִµ¥¿ä
¿äÁò ½ÃÁß¿¡ °¡¸é °Ç»ì±¸ °ÇÀڵΠµî.. ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖÀݾƿä
ÁÁ¾ÆÇϽô °É·ç ³Ö¾î¼ ¸¸µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Âü°í·ç »ý°úÀÏÀº ¾ÈµË´Ï´Ù. ~! ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ¼ Àý´ë·Î »ï°¡ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
È£ÀÏ·Î Àß ½ÎÁֽŠ´ÙÀ½..
±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ 5ºÐ Á¤µµ Âî¸é µË´Ï´Ù.
Âð Ä¡Áî»÷µå´Â ³ÃÀå½Ç¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´ÙÀ½ °Ñ È£ÀÏÀ» ¶â¾î º¸´Ï ¿Í~
À̸® ¿Ï¼ºÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¸Ô±â ÁÁ°Ô À߶ó ÁÝ´Ï´Ù.
º¸À̽óª¿ä °í¼ÒÇÑ È£µÎ¿Í «ÂÉ·ÒÇÑ ÇÜ ±×¸®°í ´ÞÄÞ»õÄÞÇÑ Å°À§Á¤°ú
ÀԾȿ¡¼ ¿ä 4°¡Áö¸ÀÀ» ÇѲ¨ ¹ø¿¡ ´À³¥¼ö ÀÖ´Â Ä¡Áî»÷µå~
Àú´Â ¼ú¾ÈÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ¼ú¾ÈÁÖ ÀÌ¿Ü¿¡ °£½ÄÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÌÀݾƿä ^^
¹éÈÁ¡¿¡ °¡¸é ´Ù¾çÇÑ Ä¡ÁîµéÀÌ ÀÖ¾î¿ä
Á¶±Ý ºñ½Î´Ù ½ÍÀº Ä¡ÁîµéÀº »ç½Ç ¾È¿¡ °úÀÏÀÌ ¸·Çô ÀÖµç Çãºê°¡ ¹ÚÇôÀÖµç..
¹«¾ù À̵ç ÷°¡ÇÏ´Ï ²Ò³ª °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´õ¶ó±¸¿ä
Áý¿¡¼µµ ¿ä·¸°Ô °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼ °í±ÞÄ¡Á Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
cheese ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡Áî´Â¿ä ~~~~
Ä¡Áî´Â ¿ìÀ¯¸¦ À¯»ê±ÕÀ̳ª È¿¼ÒÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÀ°í½ÃÄÑ ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ°Í ÀÔ´Ï´Ù.
µòº¤Áú Ä®½· ºñŸ¹Î A D K B±º°ú ÀÎü¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹Ì³×¶ö¼º ºÐµîÀÌ ¿ìÀ¯¿¡ 8~10¹è³ª
³óÃàµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Ä¡Áî´Â À°·ù¿¡ ºñÇØ ´Ù·®ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¼ÒÈÈí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼ºÀÎ ÇÑ »ç¶÷´ç ÇÏ·ç 100g Á¤µµ ¼·ÃëÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõ, °ÇÁ¶ÇǺο°µîÀÌ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç
»À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ ¹ßÀ°À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡Áî´Â ¿ìÀ¯¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÁß Ä«Á¦Àΰú Áö¹æÀÌ ¾à 1/10·Î ³óÃàµÇ¾î ÀÖ°í
Á£»ê±ÕµîÀÇ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ ½¬¿î »óÅ·ΠµÇ¾î ÀÖ¾î ¿ìÀ¯¸¦ ¸ø µå½Ã°Å³ª
¿ìÀ¯¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ Çؼ Àß ¸øµå½Ã´Â ºÐµéÀº Ä¡Á µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁÖ¸»¿¡ ¿ÍÀΰú Ä¡Áî¾ÈÁÖ ¾î¶°¼¼¿ä Àú´Â ÁÁÀºµ¥ ^^
|