¿ø ·á ¸í |
´ÙÀ̽ºÅ丶Åä(¹Ì±¹»ê:Å丶Åä, Å丶ÅäÁÖ½º, ±¸¿¬»ê, ¿°ÈÄ®½·), Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®(Áß±¹), ¾çÆÄ 7%(±¹»ê), ¸¶´Ã 5%(±¹»ê), °¡°ø¹öÅÍ(¿ìÀ¯), ¸Æ¾Æ¿³, À𽺳×, ´ß°í±â¸Àº£À̽º(´ëµÎ), ¹é¼³ÅÁ, ¾çÁ¶½ÄÃÊ, ƽÇ÷ÎÄÉÀÌ(º¯¼ºÀüºÐ, ¹é¼³ÅÁ, µ¦½ºÆ®¸°), Á¤Á¦¿°, »ø·¯¸®, ÇǸÁ, Çâ½Å½Ä¹° |
Å丶ÅäÇ»·¹(¹°, Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®), °í°ú´çÄܽ÷´, ¼Ò±Ý, Äܽ÷´, ´ëµÎÀ¯, °Ç¾çÆÄ, ´ç±Ù¼¶À¯, Çâ½Å·á(¹Ù¾Á, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¾ç¹èÃß, ¼¼ÀÌÁö, ·ÎÁ¸®, ÆÄ½½¸®, ¸¶Á¶¶÷, ´ëµÎ·¹½Ãƾ), õ¿¬Çâ(¹Ù¾Á, ȸÇâ, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¿À·¹°¡³ë, ¾ç¹èÃß, ÈæÈÄÃß)
|
Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®(°íÇüºÐÇÔ·® 24%),38.505%, Å丶Åä 22.056%, ¼³ÅÁ, ÇØ¹Ù¶ó±âÀ¯, Á¤Á¦¼Ò±Ý, ¾çÆÄ 0.875%, È¥ÇÕÇãºê, ¸¶´ÃÇâ, ÆÄ½½¸® |
Å丶ÅäÇ»·¹(Á¤Á¦¼ö, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®), Å丶Åä, Äܽ÷´, ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸, ½Ä¹°¼ºÀ¯Áö(¿Á¼ö¼öÀ¯, ¸é½ÇÀ¯, Ä«³î¶óÀ¯), Á¤Á¦¿°, ¹Ù½Ç, ¿À·¹°¡³ë, ÈæÈÄÃß, ÈòÈÄÃß, ¾çÆÄºÐ¸», °ÇÁ¶¸¶´Ã, ±¸¿¬»ê, °ÇÁ¶ÆÄ½½¸®, ¾çÆÄÇâ |
| Á¦Ç°Æ¯Â¡1 |
¿À¶Ñ±â ÇÁ·¹½ºÄÚ ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º´Â Àß ÀÍÀº Å丶Åä, ½Å¼±ÇÑ ¾ßä, Çâ±ßÇÑ ¹Ù½Ç µîÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡ À߸´ ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò½ºÀÔ´Ï´Ù. Å丶Åä/¸¶´Ã&¾çÆÄ/ÇǸÁ&¾çÆÄ/¹ÌÆ®ÀÇ 4Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±âÈ£¿¡ µû¶ó °ñ¶ó µå½Ê½Ã¿À.
[¿ä¸®¹æ¹ý]
(1ÀκР½ºÆÄ°ÔƼ¼Ò½º125g + ½ºÆÄ°ÔƼ¸é100g)
»î¾Æ¼ ¹°±â¸¦ »« ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ¿À¶Ñ±â ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¶Ç´Â ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ºº´Ù°¡ ¿À¶Ñ±â ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã 2~3ºÐ°£ ºº¾Æ µå½Ê½Ã¿À.
*±âÈ£¿¡ µû¶ó ººÀº °í±â, ¾ç¼ÛÀÌ, ÇØ»ê¹°, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî µîÀ» ³Ö¾î µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
*¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¿À¶Ñ±â Ÿ¹Ù½ºÄÚ ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î µå½Ê½Ã¿À. |
¿µ¾ç¼ººÐ(1ȸºÐ·® 1/2ÄÅ, ¾à6ÀκÐ)*()¾ÈÀÇ ¼öÄ¡´Â 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ²ÀÓ _ Ä®·Î¸® 50kcal, ÃÑÁö¹æ 1g(2%, Æ÷ÈÁö¹æ 0g, Æ®·£½ºÁö¹æ 0g), ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 0mg(0%), ¿°ºÐ 580mg(24%), ÃÑź¼öȹ° 10g(3%, ¼¶À¯¼Ò 2g/8%, ¼³ÅÁ 7g), ´Ü¹éÁú 2g, ºñŸ¹ÎA 8%, ºñŸ¹ÎC 15%, Ä®½· 2%, öºÐ 10% |
±í°í ÁøÇÑ ÀÌŸ® Á¤ÅëÀÇ ¸ÀÀ» °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â¼¼¿ä. |
¿ä¸®¹æ¹ý:
1. ½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼ö¸¦ »î´Â´Ù.
2. ÇÁ·¹°í ¼Ò½º¸¦ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ÀúÀ¸¸é¼ ¼¼È÷ µ¥¿î´Ù.
3. ±¹¼öÀ§¿¡ µ¥¿î ¼Ò½º¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
*ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ººÀº °í±â³ª ÇØ»ê¹°À» ÇÔ²² ³Ö¾îÁ־ ÁÁ½À´Ï´Ù. |