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오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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07/13일 ~ 07/19일
07월 13일
월요일
아침(1120kcal) : 카레라이스, 오이소박이, 해물김치, 채소무침
저녁(825kcal) : 비빔냉면, 수박카나페, 채소피클
07월 14일
화요일
아침(390kcal) : 우유, 토마토치즈구이, 크로아상샌드위치
저녁(486kcal) : 건포도돈족냉채, 보쌈김치, 녹차, 채소간장장아찌
07월 15일
수요일
아침(1310kcal) : 가지튀김, 파프리카볶음밥, 참치샐러리스틱, 아이스크림와플
저녁(293kcal) : 곤약무침, 시금치계란말이, 매실장아찌, 밥, 오이냉국
07월 16일
목요일
아침(517kcal) : 키위, 채소피클, 새우라이스버거
저녁(700kcal) : 두유빙수, 고추장아찌, 해물김치, 현미밥, 냉이된장찌개, 돼지고기고추장구이
07월 17일
금요일
아침(334kcal) : 현미밥, 오징어젓갈, 꽁치깻잎말이구이, 달래오이무침
저녁(397kcal) : 양파전, 낙지연포탕, 잡곡밥, 부추김치, 오이지장아찌무침
07월 18일
토요일
아침(516kcal) : 검정콩밥, 미역냉국, 제육쌈장볶음, 시금치계란말이
저녁(723kcal) : 발사믹드레싱양파샐러드, 채소스프, 사천식쇠고기스테이크, 와인
07월 19일
일요일
아침(711kcal) : 우유, 바나나스프레드토스트, 카프레제, 레이즌컨츄리샐러드
저녁(471kcal) : 수정과샤베트, 채소간장장아찌, 장어소면
 
 
07/13일 ~ 07/19일
07월 13일
월요일
아침(314kcal) : 아이스커피, 호박전, 두부장아찌, 꽁보리밥
저녁(634kcal) : 녹차, 김치메밀묵장국, 춘권피채소말이튀김
07월 14일
화요일
아침(282kcal) : 녹차, 꽁보리밥, 홍차계란장조림, 매실장아찌, 된장소스와 채소샐러드
저녁(587kcal) : 퓨전오절판, 어묵곤약조림, 키위주스
07월 15일
수요일
아침(492kcal) : 갈비구이, 냉이초무침, 꽁보리밥, 계란찜
저녁(568kcal) : 멸치꽈리고추볶음, 달래장김치, 현미초밥, 호박가지된장구이
07월 16일
목요일
아침(544kcal) : 현미초밥, 가지냉국, 멸치꽈리고추볶음, 우엉조림
저녁(156kcal) : 탕평채, 녹차, 토마토
07월 17일
금요일
아침(368kcal) : 북어국, 사과, 시금치나물, 명란젓, 꽁치구이
저녁(460kcal) : 오렌지주스, 채소국수, 계란
07월 18일
토요일
아침(421kcal) : 꽁보리밥, 부추올리브오일무침, 연어된장찜, 사과주스
저녁(320kcal) : 쑥갠떡, 고구마, 녹차
07월 19일
일요일
아침(356kcal) : 양배추&호박찜, 된장찌개, 잔멸치쌈장볶음, 잡곡밥
저녁(517kcal) : 녹차, 채소피클, 닭고기유부말이