더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
04/22일 ~ 04/28일
04월 22일
월요일
아침(666kcal) : 베이컨떡말이, 김구이, 잔멸치파래튀김, 오징어삼겹살볶음
저녁(975kcal) : 느타리버섯볶음, 버섯탕, 갖은나물, 고추장닭강정
04월 23일
화요일
아침(812kcal) : 요구르트푸딩, 껍질콩버터조림, 하트오믈렛
저녁(1380kcal) : 햄버거스테이크, 홍초젤리, 허브를입혀튀긴고등어샐러리
04월 24일
수요일
아침(965kcal) : 김치두부쌈, 골뱅이옥수수무침, 사색나물, 시금치나물, 떡만두국
저녁(1006kcal) : 동치미막국수, 두부채소냉채, 어리굴젓, 김치제육보쌈
04월 25일
목요일
아침(555kcal) : 동태찌개, 치즈피망전, 오이소박이, 냉이초무침
저녁(526kcal) : 매실장아찌, 계란실파국, 장어덮밥
04월 26일
금요일
아침(668kcal) : 멸치볶음, 상추겉절이비빔밥, 다시마냉국
저녁(981kcal) : 묵과양념장, 고추장떡, 동아만두, 대대로닭칼국수
04월 27일
토요일
아침(586kcal) : 계란실파국, 고추장오징어순대구이, 달래오이무침, 보쌈김치, 대파 파프리카굴소스볶음
저녁(803kcal) : 해물전골, 낙지호롱구이, 우렁된장쌈밥
04월 28일
일요일
아침(1103kcal) : 카레국수, 두부케첩볶음, 느타리버섯볶음, 알감자조림
저녁(1828kcal) : 중국식볶음밥, 짜춘권, 가지쇠고기볶음, 해물누룽지탕
 
 
04/22일 ~ 04/28일
04월 22일
월요일
아침(431kcal) : 맑은대구탕, 양장피냉채, 중국식오이김치
저녁(580kcal) : 과일타르트, 카페라떼
04월 23일
화요일
아침(805kcal) : 참치샐러리스틱, 감자샐러드, 크림치즈팬케이크
저녁(580kcal) : 된장소스와 채소샐러드, 단호박구이, 홍합미역국
04월 24일
수요일
아침(620kcal) : 명란찜, 콩국계란찜, 가지된장찜
저녁(444kcal) : 양갱, 녹두고물호박떡케이크, 오과차
04월 25일
목요일
아침(1073kcal) : 현미땅콩죽, 동남아식튀김국수샐러드, 생강차
저녁(1490kcal) : 오징어도라지생채, 동남아식튀김국수샐러드, 열무김치냉면
04월 26일
금요일
아침(1058kcal) : 감자양파그라탕, 두유빙수, 옥수수프리터
저녁(640kcal) : 멕시칸샐러드, 몬테리치킨, 차가운토마토수프
04월 27일
토요일
아침(790kcal) : 양송이크림수프, 단호박구이, 우유식빵
저녁(746kcal) : 양파김치, 월남쌈, 쌀국수
04월 28일
일요일
아침(618kcal) : 타코샌드위치, 타이식 오이땅콩 샐러드, 롱아일랜드아이스티
저녁(529kcal) : 달래장김치, 콩나물무밥, 가지냉국