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  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
½º¸¶Æ®mpos
12/03ÀÏ ~ 12/09ÀÏ
12¿ù 03ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(492kcal) : ÄáÀÚ¹Ý, ¾¸¹Ù±Í³ª¹°, ³ª¹Ú±èÄ¡, Åä¶õ´ß°í±âÂò, Èæ¹Ì¹ä
Àú³á(600kcal) : ÀâäÀüº´Æ¢±è, µÈÀå¼Ò½º¿Í ¾ßä»ø·¯µå, Çع°±èÄ¡, ºÎ´ëÂî°³, °ËÁ¤Äá¹ä
12¿ù 04ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(510kcal) : Á×¼øÇ¥°í¹ö¼¸ººÀ½³ª¹°, Çع°±èÄ¡, ¸êÄ¡ººÀ½, ¸ð½ÃÁ¶°³ÅÁ, Èò¹ä
Àú³á(588kcal) : ¸ÞÃ߸®¾Ë¿ÏÀÚ±¸ÀÌ, µµ¶óÁö»ýä, °¥Ä¡¹«Á¶¸², ¿ÏµÎÄá¹ä
12¿ù 05ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(670kcal) : ÃÊ°íÃßÀ徦¹«Ä§, ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ, ¿À¡¾îÁ£°¥, ±Ù´ëµÈÀå±¹, ¾ß俵¾ç¹ä
Àú³á(969kcal) : Çػ깰¸ðµë»ø·¯µå, ¸Å¿î²É°ÔÆ¢±è, ³«ÁöººÀ½, Èæ¹Ì¹ä, ½ÄÇý
12¿ù 06ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(533kcal) : ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, û°æä´ß°í±âººÀ½, ¹èÃß¹ã±èÄ¡, ¼è°í±â¹«±¹, ¿ÏµÎÄá¹ä
Àú³á(827kcal) : µÎºÎ±¸ÀÌ¿Í ¹ö¼¸ººÀ½, º¸°í¶Çº¸°í´ß¹ß, ºÏ¾î±¹, »óÃß°ÑÀýÀ̺ñºö¹ä, ³ìÂ÷
12¿ù 07ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(522kcal) : ¹Ì³ª¸®³ª¹°, ¼è°í±âÀåÁ¶¸², »óÃß¾ß乫ħ, ±Ù´ëµÈÀå±¹, Èò¹ä
Àú³á(295kcal) : ¿À¡¾î»ï°ã»ìººÀ½, ÃÑ°¢±èÄ¡, ¾î¸®±¼Á£, µÎºÎÁ¶°³ÅÁ, Çö¹Ì¹ä
12¿ù 08ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(1267kcal) : ¿À¡¾î¾ßäºÎħ, ¿ì¾ûÁ¶¸², ÃÑ°¢±èÄ¡, À°°³Àå, ¹ä
Àú³á(1125kcal) : ¿ÀÀÌÇÇŬ, ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå, Ç»ÀüÂý½ºÅ×ÀÌÅ©, ¾ÖÇÃÆÄÀÌ, Ä¿ÇÇ
12¿ù 09ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(662kcal) : Ä¡Áî¸êÄ¡º¼, »óÃßä¼Ò¹«Ä§, »ç»ö³ª¹°, ÇѽĴ߾ç³ä±¸ÀÌ, ¹ä
Àú³á(664kcal) : Âüġä¼ÒÀü, µ¿Ä¡¹Ì, °íÃßÀ庺À½Ä®±¹¼ö
 
 
12/03ÀÏ ~ 12/09ÀÏ
12¿ù 03ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(570kcal) : ´ß°í±â¼ö»ï»ø·¯µå, ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, Å丶ÅäÁÖ½º
Àú³á(541kcal) : ´ëÆÄ ÆÄÇÁ¸®Ä«±¼¼Ò½ºººÀ½, ¹ö¼¸µ¤¹ä, ³ìÂ÷
12¿ù 04ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(539kcal) : ¿À·»Áö, °è¶õ½ÇÆı¹, ´õ´ö±¸ÀÌ, À£ºùºñºö¹ä
Àú³á(224kcal) : ±º°í±¸¸¶, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Á×, ³ìÂ÷
12¿ù 05ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(300kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ¹Ù³ª³ª½ºÇÁ·¹µå Å佺Ʈ, »ç°ú
Àú³á(505kcal) : ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½, ¾ó°¥ÀÌ¿­¹«¹°±èÄ¡, ¹«Ã»¹ä
12¿ù 06ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(695kcal) : °Ç°­½Ä°úÀÏÇػ깰»ø·¯µå, °¡Áö±èÄ¡, °è¶õ½ÇÆı¹, ¿À°î¹ä
Àú³á(347kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ¹Ù°ÔÆ®»÷µåÀ§Ä¡, ³ìÂ÷
12¿ù 07ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(650kcal) : ´ß°¡½¿»ì±¸À̿;ßä»ø·¯µå, ¾ßä¸ð´×»§, ±ÖÁÖ½º
Àú³á(391kcal) : µÎºÎÀå¾ÆÂî, ±Ù´ëµÈÀå±¹, Çö¹ÌÃʹä, ³ìÂ÷
12¿ù 08ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(469kcal) : »ç°ñÅÁ, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, ÃÑ°¢±èÄ¡, Àâ°î¹ä
Àú³á(482kcal) : ¹®¾î»ø·¯µå, ±Ù´ëµÈÀå±¹, ¿À°î¹ä¿¡±×, ³ìÂ÷
12¿ù 09ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(237kcal) : »ç»ö³ª¹°, ¹°±èÄ¡, û±¹ÀåÂî°³, ²Çº¸¸®¹ä
Àú³á(482kcal) : Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ½Ò±¹¼ö, ³ìÂ÷