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±â¹Ì»ó±Ã
10/23ÀÏ ~ 10/29ÀÏ
10¿ù 23ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(225kcal) : ÄáÀÚ¹Ý, ¼÷Áֹ̳ª¸®¹«Ä§, ¿À·»Áö, ¹Ì¿ª±¹, °ËÁ¤Äá¹ä
Àú³á(774kcal) : ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå, ±º¸¸µÎ, ±Ù´ëµÈÀå±¹, °ÇÆ÷µµ»õ¿ìººÀ½¹ä
10¿ù 24ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(521kcal) : È«Â÷´Þ°¿ÀåÁ¶¸², ¿À¡¾î人À½, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, »ýŸſîÅÁ, ¹ä, »ç°ú
Àú³á(914kcal) : Àá¹ß¶ó¾ß, ¾ÖÇÃÆÄÀÌ, īǪġ³ë
10¿ù 25ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(395kcal) : ¾ç¹èÃߺ£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ, ±è±¸ÀÌ, ÄáÀÚ¹Ý, µÅÁö°í±â±èÄ¡Âî°³, ¹ä
Àú³á(608kcal) : ÁöÁßÇؽĺºÀ½¹ä, ±èÄ¡µå·¹½Ì¿À¡¾î¸»ÀÌ, µ¿Ä¡¹Ì, Å°À§
10¿ù 26ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(638kcal) : È£¹Ú°¡ÁöµÈÀ屸ÀÌ, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½, Çع°±èÄ¡, °íÃßÀåºÏ¾îÂî°³, ¹ä
Àú³á(727kcal) : ¶±±è¹ä, ¿ÀÀÌÇÇŬ, °í±¸¸¶Àü, ¿À·»ÁöÁÖ½º
10¿ù 27ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(612kcal) : Ãá±ÇÇÇ°Ç°­»ø·¯µå, Ä«·¹Æ¢±è¹ä, ±îÆä¶ó¶¼
Àú³á(678kcal) : µ§¸¶Å©½Ä¿À¹É·¿, ¿ÀÀÌÇÇŬ, °£¼Ò»õ¿ì, ³ìÂ÷
10¿ù 28ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(355kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, ÀÎÀý¹Ì, »ýÅ丶ÅäÁÖ½º
Àú³á(1076kcal) : ¹ö¼¸Àâä¹ä, Ãá±ÇÇÇä¼Ò¸»ÀÌÆ¢±è, ¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸², ¹è
10¿ù 29ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(826kcal) : Çع°Ã¤¼ÒººÀ½, ÇܱèÄ¡·Ñ, ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹, ½Ã±ÝÄ¡º£ÀÌÄÁÁÖ¸Ô¹ä
Àú³á(652kcal) : ¾î¹¬°è¶õ¸»ÀÌ, ±è±¸ÀÌ, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, ¿ì··µÈÀå½Ó¹ä, Àâ°î¹ä
 
 
10/23ÀÏ ~ 10/29ÀÏ
10¿ù 23ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(440kcal) : ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå, Å©·¹ÀÌÇÁ½Ó, Ä¿ÇÇ
Àú³á(273kcal) : Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, °í±¸¸¶, ºÎÃß¹«Ä§
10¿ù 24ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(547kcal) : È£¹Ú°¡ÁöµÈÀ屸ÀÌ, ±èÄ¡ÄáºñÁöÀü, °íµî¾î¾ç³ä±¸ÀÌ, ²Çº¸¸®¹ä
Àú³á(455kcal) : µÎºÎ´Ù½Ã¸¶¸»ÀÌ, ·¹ÀÌÁðÄÁÃò¸®»ø·¯µå, ³ìÂ÷
10¿ù 25ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(632kcal) : ¿À°î¹ä¿¡±×, ¾Æ½ºÆĶó°Å½ºº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ, °úÀÏ»ø·¯µå, ³ìÂ÷
Àú³á(236kcal) : Ä«ÇÁ·¹Á¦, °è¶õÀ¯ºÎÂò, ³ìÂ÷
10¿ù 26ÀÏ
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¾Æħ(780kcal) : ±èġä¼Ò½Ó, Á¦À°º¸½Ó, ³ìÂ÷
Àú³á(531kcal) : ¿¬¾îÃʹä, ÅÁÆòä, ³ìÂ÷
10¿ù 27ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(561kcal) : »þºê»þºê, ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå, Çع°±èÄ¡, Àâ°î¹ä
Àú³á(98kcal) : »îÀº°è¶õ, Å丶ÅäÁÖ½º
10¿ù 28ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(470kcal) : ´ß¾È½ÉÁ×, Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ³ÃÀÌÃʹ«Ä§, ¿À·»Áö
Àú³á(384kcal) : »õ¿ì¿ÍÅ丶Åä»ø·¯µå, °¨ÀÚ, ¾ßäÇÇŬ, ³ìÂ÷
10¿ù 29ÀÏ
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¾Æħ(435kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, Çع°ÆÌŸÀÌ, Ä¿ÇÇ
Àú³á(410kcal) : ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò, Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, ³ìÂ÷