더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
02/27일 ~ 03/05일
02월 27일
월요일
아침(639kcal) : 사과치즈샐러드, 딸기스무디, 크로아상샌드위치
저녁(648kcal) : 바게트라이스, 토마토스파게티
02월 28일
화요일
아침(498kcal) : 얼갈이열무물김치, 불고기낙지전골, 빈대떡
저녁(831kcal) : 삼색전(고등어,갈치,새우), 해물김치, 각색두부전골, 닭매운찜
03월 01일
수요일
아침(735kcal) : 고추장아찌, 해물볶음밥, 뱅어포구이, 햄마늘볶음
저녁(584kcal) : 다시마채소말이, 고추장볶음칼국수, 깍두기
03월 02일
목요일
아침(698kcal) : 사골탕, 꽈리고추마른새우볶음, 명란젓, 부추표고버섯볶음
저녁(743kcal) : 김치우동, 단호박구이, 고추장아찌
03월 03일
금요일
아침(896kcal) : 달래간장과 모둠버섯밥, 뱅어포구이, 감자마늘볼, 해물김치
저녁(1412kcal) : 중국식오이김치, 오과차, 볶음유니자장, 오렌지소스탕수육
03월 04일
토요일
아침(680kcal) : 감자샐러드, 우유두부, 포도잼, 밤식빵
저녁(553kcal) : 상추채소무침, 미나리강회, 갈비찜, 고사리볶음
03월 05일
일요일
아침(671kcal) : 크로아상샌드위치, 양송이치즈구이, 당근채 견과류샐러드
저녁(1206kcal) : 건포도닭찜, 오곡밥, 달래장김치, 건포도오색경단
 
 
02/27일 ~ 03/05일
02월 27일
월요일
아침(504kcal) : 오이피클, 두부드레싱과 채소샐러드, 마르게리따 피자
저녁(394kcal) : 고구마스프, 까나페
02월 28일
화요일
아침(290kcal) : 사색나물, 돌나물김치, 표고전
저녁(612kcal) : 중국식오이김치, 쌀국수, 팽이버섯냉채
03월 01일
수요일
아침(770kcal) : 바나나주스, 김치채소쌈, 중국식연두부
저녁(729kcal) : 나물비빔밥, 가지냉국, 감자곤약조림
03월 02일
목요일
아침(457kcal) : 그린샐러드, 유자차, 스크램블드에그, 느타리버섯볶음
저녁(265kcal) : 팥시루떡, 고구마스프
03월 03일
금요일
아침(621kcal) : 배주스, 콩샐러드, 두부스테이크
저녁(901kcal) : 건강식과일해산물샐러드, 레이즌닭다리스테이크, 버섯크림수프
03월 04일
토요일
아침(682kcal) : 바게트샌드위치, 딸기주스, 요구르트푸딩
저녁(481kcal) : 과일주먹밥, 오이냉국, 시금치계란말이
03월 05일
일요일
아침(676kcal) : 아이스커피, 오븐에 구운 브리치즈, 토마토샐러드
저녁(751kcal) : 완두콩수프, 과일찰떡카나페, 레몬수플레