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cj´ëÇÑÅë¿î
05/04ÀÏ ~ 05/10ÀÏ
05¿ù 04ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(937kcal) : Çع° Ã볪¹°µÈÀå±¹, Àå¾î°è¶õ¸»ÀÌ, µÎ¸¨±èÄ¡, Dz¸¶´ÃÁֲٹ̺ºÀ½
Àú³á(1035kcal) : »ý¼±¹öÅͱ¸ÀÌ, ÃÊ°íÃßÀ徦¹«Ä§, °è¶õ¿Àºì±¸ÀÌ, ´Þ·¡°£Àå°ú ¸ðµÒ¹ö¼¸¹ä
05¿ù 05ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(774kcal) : ¼è°í±â±èÄ¡¸»À̹ä, °¨ÀÚ±¹, µþ±âÁÖ½º, °¡ÁöººÀ½
Àú³á(750kcal) : ±èġä¼ÒººÀ½, ¾çÆıèÄ¡, Â޲ٹ̹öÅͱ¸ÀÌ, º°¹Ì¹ä
05¿ù 06ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(895kcal) : ¹«Ã»¹ä, À¯ºÎ°è¶õÂò, ¼è°í±â°¡ÁöÂò, °³Á¶°³½ÓÀ庺À½
Àú³á(888kcal) : ºÎÃßÀâä, ¿¬±ÙÁ¶¸², µ¹¼Üºñºö¹ä, ¹Ì¿ª±¹
05¿ù 07ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(310kcal) : ¿ÀÀ̳ª¹°, ¿­¹«±èÄ¡, ÄáÀÚ¹Ý, µ¿ÅÂÂî°³
Àú³á(765kcal) : ¾ç¹èÃߺ£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ, Çâ½Å¾ç³ä¼è°í±âÀåÁ¶¸², Äᳪ¹°±¹¹ä, ±ïµÎ±â
05¿ù 08ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(795kcal) : µÈÀåä¼Ò¼öÁ¦ºñ, ¾î¹¬ººÀ½, µ·À°ºÒ°í±â, ²¢ÀٷѱèÄ¡
Àú³á(458kcal) : Âü³ª¹°°íÃßÀ幫ħ, È£¹Ú³ª¹°, »ý¼±°¨ÀÚ䱸ÀÌ, û±¹ÀåÂî°³
05¿ù 09ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(675kcal) : Àڹݰíµî¾îÂò, ÄáºñÁöÂî°³, ÆÄ·¡¹«Ä§, µÎºÎ¿ÏÀÚÀü
Àú³á(696kcal) : °£Àü, »ý¼±Ä¿Æ²¸´, ¹«³ª¹°, È£¹Ú¾çÆı¹
05¿ù 10ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(941kcal) : ¾ÖÈ£¹ÚµÈÀåÂî°³, ¶±°¥ºñ±¸ÀÌ, °Ô¸À»ìÄ¡ÁÀÌÆ¢±è, Äᳪ¹°¹«Ä§
Àú³á(782kcal) : ²É°ÔÀ幫ħ, ±Ù´ëµÈÀå±¹, ´ß³¯°³ÁÖ¸Ô¹ä, ´ß°í±â³¿ºñ
 
 
05/04ÀÏ ~ 05/10ÀÏ
05¿ù 04ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(602kcal) : ¹ö¼¸µ¤¹ä, ±×¸°»ø·¯µå, ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî
Àú³á(541kcal) : ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå, µÎºÎ´Ù½Ã¸¶¸»ÀÌ, ¿ì··µÈÀå½Ó¹ä
05¿ù 05ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(696kcal) : ¿¬¾î¿ÀÂ÷ÁîÄÉ, µÎºÎÀå¾ÆÂî, ´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå¿Í ¿À·»Áöµå·¹½Ì
Àú³á(841kcal) : µÎºÎä¼Ò³Ãä, ´ë³ª¹«½Ó¹ä, ¸ðµëÄá¼öÇÁ
05¿ù 06ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(785kcal) : Çö¹ÌÃʹä, ¸¶¸¥»õ¿ìººÀ½, µÈÀåä¼Ò¼öÁ¦ºñ
Àú³á(708kcal) : ±èġä¼ÒººÀ½, °ÇÆ÷µµ´ßÂò, ´Þ·¡¿ÀÀ̹«Ä§
05¿ù 07ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(535kcal) : »óÃßä¼Ò¹«Ä§, ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò, ´ß¾È½ÉÁ×
Àú³á(809kcal) : ½Ã³ª¸óµÅÁö°í±âÆí, µÎºÎµå·¹½Ì°ú ä¼Ò»ø·¯µå, º½Ã¤¼ÒÆĽºÅ¸
05¿ù 08ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(557kcal) : µµÅ丮¹¬¹«Ä§, µ§¸¶Å©½Ä´ç±Ù½ºÇÁ, ¾î¹¬°ï¾àÁ¶¸²
Àú³á(737kcal) : ºê·ÎÄݸ®¼öÇÁ, ¸ðµë³ª¹°°è¶õÂò, ºñÇÁä¼Ò·Ñ
05¿ù 09ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(630kcal) : ¿Õ»õ¿ì±¸À̿ͱ¸¿îä¼Ò, µÎºÎ´Ù½Ã¸¶¸»ÀÌ, ·ÑÄɺñÁö(¾ç¹èÃ߸»ÀÌ)
Àú³á(602kcal) : ¿ì¾û½Ã±ÝÄ¡Á×, ä¼Ò¾Ë¹ä, ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º
05¿ù 10ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(693kcal) : ¿À·»ÁöÅ©·¹ÀÌÇÁ, º£À̺ñÄÜä¼ÒººÀ½, ÀÚ»ö°í±¸¸¶¼öÇÁ
Àú³á(674kcal) : ¿À°î¹ä¿¡±×, ä¼Ò¼öÇÁ, ´ß¾È½Éä¼Ò¸»ÀÌ