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  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
cj´ëÇÑÅë¿î
12/15ÀÏ ~ 12/21ÀÏ
12¿ù 15ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(477kcal) : ¸ðµë³ª¹°°è¶õÂò, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½, ±¼±ïµÎ±â, ±Ù´ëµÈÀå±¹, Èæ¹Ì¹ä
Àú³á(472kcal) : µÎºÎµå·¹½Ì°ú ä¼Ò»ø·¯µå, °ÇÆ÷µµ¿ÍÀμҽº¹ÌÆ®º¼, ¿ÀÀÌÇÇŬ, Ä¿ÇÇ
12¿ù 16ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(692kcal) : ÆÄ·¡¹«Ä§, ²Ã¶Ñ±âÁ¶¸², ²¢ÀÙ¸»À̱èÄ¡, ¹«±¹, ¾ß俵¾ç¹ä
Àú³á(592kcal) : ä¼Ò°£ÀåÀå¾ÆÂî, µ¹³ª¹°´Þ·¡»ø·¯µå, »ï°ã»ì·¹¸óÂò, Àâ°î¹ä, Å°À§
12¿ù 17ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(425kcal) : µÎºÎ´Ù½Ã¸¶¸»ÀÌ, ·¹ÀÌÁð¼è°í±â»ø·¯µå, ÃÑ°¢±èÄ¡, ´Þ·¡µÈÀåÂî°³, ¹ä
Àú³á(526kcal) : ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå, ¶óºñ¿Ã¸®, ¸¶´Ã¹öÅÍ»§
12¿ù 18ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(537kcal) : ÀܸêÄ¡½ÓÀ庺À½, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, Çع°±èÄ¡, ¾î¹¬ÅÁ, °ËÁ¤Äá¹ä, »ç°ú
Àú³á(1009kcal) : ±è±¸ÀÌ, ÄáÀÚ¹Ý, ºÏ¾î°­Á¤, µµ°¡´ÏÅÁ, ¹ä
12¿ù 19ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(331kcal) : Çܸ¶´ÃººÀ½, ¸í¶õÁ£, ¹«¸»·©ÀÌÀå¾ÆÂî, ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹, Àâ°î¹ä
Àú³á(1119kcal) : °í±¸¸¶Å©·ÎÄÏ, ±èÄ¡ººÀ½¹ä, À¯ºÎ¸¸µÎÅÁ
12¿ù 20ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(338kcal) : µ¿ÁöÆÏÁ×, µ¿Ä¡¹Ì, ½ÄÇý, ¹è 1/2°³
Àú³á(578kcal) : º£ÀÌÄÁ¶±¸»ÀÌÁ¶¸², Äᳪ¹°¹«Ä§, °³Á¶°³½ÓÀ庺À½, Àâ°î¹ä
12¿ù 21ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(367kcal) : ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½, µÈÀå²¢ÀÙÀå¾ÆÂî, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°, ²É°ÔÇع°ÅÁ, Èæ¹Ì¹ä
Àú³á(920kcal) : Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ¼è°í±âÅÁ¼ö, °è¶õ½ÇÆı¹, Áß±¹½ÄººÀ½¹ä
 
 
12/15ÀÏ ~ 12/21ÀÏ
12¿ù 15ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(605kcal) : ºê·ÎÄݸ®¼öÇÁ, ä¼Ò¸ð´×»§, ·¹ÀÌÁðÄÁÃò¸®»ø·¯µå, »ç°ú
Àú³á(798kcal) : °¨ÀÚ»ø·¯µå, ¿¬¾îä¼Ò主ÀÌ, ±ÖÁÖ½º
12¿ù 16ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(475kcal) : ½ÃÀú»ø·¯µå, º£À̺ñÄܾß佺ÇÁ, °¨ÀÚ, Ä¿ÇÇ
Àú³á(330kcal) : °ï¾à¹«Ä§, ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ³ìÂ÷
12¿ù 17ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(442kcal) : Âüġä¼ÒÀü, ÃÑ°¢±èÄ¡, ÄáºñÁöÂî°³, Çö¹Ì¹ä
Àú³á(603kcal) : ¹Ì³ª¸®³ª¹°, °¡Àڹ̱¸ÀÌ, Äᳪ¹°¹«¹ä, »ç°ú
12¿ù 18ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(348kcal) : ¾Æ½ºÆĶó°Å½º»õ¿ìººÀ½, ²Ê¸®°íÃßÂò, Èæ¹Ì¹ä, ´ëÃß»ý°­Â÷
Àú³á(135kcal) : Äø®Çöó¿öÇع°»ø·¯µå, °í±¸¸¶, ¿À·»ÁöÁÖ½º
12¿ù 19ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(445kcal) : µÎºÎ±èÄ¡, °¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸², ¹Ì¿ª±¹, Çö¹Ì¹ä, ¿À·»Áö
Àú³á(476kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ¿¬¾î¿ÀÂ÷ÁîÄÉ
12¿ù 20ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(429kcal) : ¹Ù°ÔÆ®»÷µåÀ§Ä¡, ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, ¿ìÀ¯, »ç°ú
Àú³á(594kcal) : »ï»ö³ª¹°¿ù³²½Ó, °úÀÏÁÖ¸Ô¹ä, ´ëÃßÂ÷
12¿ù 21ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(375kcal) : µÎºÎµå·¹½Ì°ú ä¼Ò»ø·¯µå, ¿À°î¹ä¿¡±×, ¿À·»ÁöÁÖ½º
Àú³á(402kcal) : ±Ù´ëµÈÀå±¹, ¸ðµë½Ó¹ä, ³ìÂ÷