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03/05ÀÏ ~ 03/11ÀÏ
03¿ù 05ÀÏ
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¾Æħ(668kcal) : ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹, ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½, ¹Ì´Ï±è¹ä, īǪġ³ë
Àú³á(789kcal) : ½Ã±ÝÄ¡Å©¸²¼Ò½ºÇªÁú¸®, ¸ð´×»§, ¾ßäÇÇŬ, µÎºÎÇãºê»ø·¯µå, ¿ÍÀÎ
03¿ù 06ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(641kcal) : º£À̱ÛġŲ»÷µåÀ§Ä¡, ¹ö¼¸½ºÇÁ, »ç°ú
Àú³á(455kcal) : Çع°¸Å¿îÅÁ, ¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸², ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ, ¿ÏµÎÄá¹ä
03¿ù 07ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(427kcal) : ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, ¾¦¹ö¼¸ººÀ½, À¯ÀÚÂ÷, ±×¸°»ø·¯µå, »ç°ú
Àú³á(1033kcal) : ¿Â¸é, ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°, À¯ÀÚÂ÷
03¿ù 08ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(950kcal) : ¿À¹Ç¶óÀ̽º, ¹ð¾îÆ÷±¸ÀÌ, ±×¸°»ø·¯µå, ¿À¡¾îÁ£°¥, ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹
Àú³á(909kcal) : ±èÄ¡ ÆĽºÅ¸, µÎºÎµå·¹½Ì°ú ä¼Ò»ø·¯µå, ³ìÂ÷Ƽ¶ó¹Ì¼ö, īǪġ³ë
03¿ù 09ÀÏ
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¾Æħ(728kcal) : ´ß°¡½¿»ì±¸À̿;ßä»ø·¯µå, °¨ÀÚÇÁ¶óÀÌÆÒ±¸ÀÌ, ¿ìÀ¯½Ä»§, ¿À·»ÁöÁÖ½º
Àú³á(560kcal) : °¥ºñ±¸ÀÌ, ºÎÃß¹«Ä§, º¸½Ó±èÄ¡, ´Þ·¡µÈÀåÂî°³, ¹ä
03¿ù 10ÀÏ
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¾Æħ(858kcal) : ¼è°í±âÀü°ñ, Çع°±èÄ¡, º½µ¿°ÑÀýÀÌ, ÇÜ&º£ÀÌÄÁ¾ßä½Ó, ¸ðµë½Ó¹ä
Àú³á(1265kcal) : °íÃßÀ彺ÆÄ°ÔƼ, ¾ßäÇÇŬ, ¿À·»Áö¼Ò½ºÅÁ¼öÀ°, º£ÀÌÄÁ¶±¸»ÀÌ, īǪġ³ë
03¿ù 11ÀÏ
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¾Æħ(766kcal) : È«ÇÕ±¹, ¿ÀÀÌÇÇŬ, ººÀ½À¯´ÏÀÚÀå, ¿À·»Áö
Àú³á(203kcal) : ¾ßäÇÇŬ, Çܹö°Å½ºÅ×ÀÌÅ©, ³ÓÆ®ÇÖÄÉÀÌÅ©, Ä¿ÇÇ
 
 
03/05ÀÏ ~ 03/11ÀÏ
03¿ù 05ÀÏ
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¾Æħ(579kcal) : ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ±èÄ¡¸Þ¹Ð¹¬Àå±¹, ¾ËÂò, Ä¿ÇÇ
Àú³á(533kcal) : ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò, ´Ù½Ã¸¶¾ß主ÀÌ, Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, ³ìÂ÷
03¿ù 06ÀÏ
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¾Æħ(595kcal) : ¿ìÀ¯µÎºÎ, °íÃßÀå´ß°­Á¤, ¾ßäÇÇŬ, ´ëÃßÂ÷
Àú³á(340kcal) : ÄÜÅ©¸²¼öÇÁ, °í±¸¸¶, ·¹¸ð³×À̵å
03¿ù 07ÀÏ
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¾Æħ(784kcal) : ´ß°í±âÃá±ÇÇǽÓ, ä¼Ò±¹¼ö, ¿À·»ÁöÁÖ½º
Àú³á(470kcal) : ¾¦°µ¶±, ¹ö¼¸È£ÀÏÂò, Âð°í±¸¸¶, ³ìÂ÷
03¿ù 08ÀÏ
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¾Æħ(479kcal) : ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå, °¨ÀÚÁ¶¸², °úÀÏÁÖ¸Ô¹ä
Àú³á(563kcal) : ¾ßäÇÇŬ, Ãá±ÇÇDZÆä, ¹ÙÁö¶ô¿ÍÀÎÂò, Æ÷µµÁÖ½º
03¿ù 09ÀÏ
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¾Æħ(405kcal) : È«ÇÕÅÁ, ¹ä»÷µåÀ§Ä¡, ¿À·»Áö
Àú³á(53kcal) : »îÀº°è¶õ, °¨ÀÚ, Å°À§, »ý°­Â÷
03¿ù 10ÀÏ
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¾Æħ(467kcal) : ¾ßäÇÇŬ, ¸¶¸£°Ô¸®µûÇÇÀÚ, ´ëÃßÂ÷
Àú³á(177kcal) : Ä¡Áî±î³ªÆä, °í±¸¸¶, ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º
03¿ù 11ÀÏ
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¾Æħ(875kcal) : Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ³ÃÀÌÃʹ«Ä§, °£À嶱ººÀÌ, ³ìÂ÷
Àú³á(566kcal) : Å丶ÅäÄ¡ÁÀÌ, ÀÌÅ»¸®¾È¿À¹É·¿, ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë