더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
기미상궁

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
02/20일 ~ 02/26일
02월 20일
월요일
아침(522kcal) : 된장찌개, 두부구이와 버섯볶음, 돼지고기김치볶음, 파래무침, 현미밥
저녁(523kcal) : 냉이조갯국, 닭고기카레튀김, 도라지생채, 달래장김치, 잡곡밥
02월 21일
화요일
아침(595kcal) : 돼지고기김치찌개, 꽁치깻잎말이구이, 햄마늘볶음, 우엉조림, 흰밥
저녁(967kcal) : 지중해식볶음밥, 버섯잡채, 오이지장아찌무침, 새우베이컨말이, 녹차
02월 22일
수요일
아침(760kcal) : 무맑은국, 고등어무조림, 쇠고기야채편채, 해물김치, 미역줄기볶음, 흑미밥
저녁(1013kcal) : 바지락와인찜, 떡갈비샌드위치, 딸기와아몬드추이르, 카푸치노
02월 23일
목요일
아침(820kcal) : 해물된장냄비, 죽순과버섯볶음, 마른새우볶음, 달래오이무침, 김치주먹밥
저녁(789kcal) : 파스타그라탕, 감자수플레, 머랭쿠키, 치즈까나페, 와인
02월 24일
금요일
아침(1120kcal) : 신선로, 고추장불고기, 명란젓, 깻잎조림, 새우볶음밥춘권피튀김
저녁(978kcal) : 철판우동, 야채피클, 감자&고구마치즈옹심이, 유자차
02월 25일
토요일
아침(734kcal) : 크로아상샌드위치, 치즈프라이즈, 된장소스샐러드, 딸기
저녁(627kcal) : 토마토스파게티, 야채피클, 피자바게트, 와인
02월 26일
일요일
아침(458kcal) : 불고기, 빈대떡, 미나리나물, 나박김치, 밥
저녁(1047kcal) : 감자탕, 삼색전, 닭매운찜, 해물김치, 완두콩밥
 
 
02/20일 ~ 02/26일
02월 20일
월요일
아침(483kcal) : 건포도치킨샐러드, 우유식빵, 사과, 커피
저녁(409kcal) : 시금치나물, 양송이버섯죽, 가자미구이, 녹차
02월 21일
화요일
아침(585kcal) : 봄동바지락볶음, 두부버섯볶음, 김밥달걀말이, 녹차
저녁(283kcal) : 찐감자, 중국식연두부, 딸기, 대추차
02월 22일
수요일
아침(495kcal) : 야채샐러드, 굴소스파스타, 사과, 녹차
저녁(279kcal) : 김치메밀묵장국, 굴깍두기, 찐고구마, 유자차
02월 23일
목요일
아침(623kcal) : 건포도찰떡파이, 수정과, 참치죽, 오렌지
저녁(815kcal) : 옥수수수프, 시금치샐러드, 홍합찜, 녹차
02월 24일
금요일
아침(846kcal) : 야채국수, 김치채소쌈, 미소된장국, 배
저녁(450kcal) : 떡선, 찐고구마, 녹차
02월 25일
토요일
아침(467kcal) : 야채피클, 두부토마토샐러드, 감자마늘볼, 대추차
저녁(951kcal) : 모듬콩스프, 만두피치즈스틱, 고구마, 레모네이드
02월 26일
일요일
아침(370kcal) : 버섯두부선, 사색나물, 물김치, 꽁보리밥
저녁(612kcal) : 팽이버섯냉채, 쌀국수, 중국식오이김치, 녹차