더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
기미상궁

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
08/04일 ~ 08/10일
08월 04일
월요일
아침(620kcal) : 새우볶음밥, 계란실파국, 가자미구이, 오징어젓갈
저녁(501kcal) : 고구마줄기볶음, 감자베이컨볶음, 꽁보리밥, 도라지생채, 달래장김치, 버섯호일찜
08월 05일
화요일
아침(739kcal) : 꽁치김치찌개, 미역줄기볶음, 햄마늘볶음, 연근조림, 흰밥
저녁(817kcal) : 파스타샐러드, 야채피클, 양파그릴구이, 불고기샐러드, 오렌지젤리
08월 06일
수요일
아침(469kcal) : 달래된장찌개, 오징어젓갈, 꽁치깻잎말이구이, 미역줄기볶음, 흑미밥
저녁(814kcal) : 밥, 시금치달걀말이, 고추장아찌, 해물김치, 아이스커피, 감자탕
08월 07일
목요일
아침(431kcal) : 알감자조림, 고등어무조림, 오징어젓갈, 총각김치, 흑미밥
저녁(839kcal) : 키위, 양파쌈파이, 칠리소스참치볼, 그린샐러드, 아이스티
08월 08일
금요일
아침(438kcal) : 두부알찜, 제육파말이, 오징어젓갈, 총각김치, 흑미밥
저녁(1255kcal) : 마르게리따피자, 카프레제, 팥빙수, 야채피클, 통감자구이
08월 09일
토요일
아침(706kcal) : 차가운토마토수프, 베이글치킨샌드위치, 야채피클, 커피, 수박화채
저녁(758kcal) : 가리비그라탕, 칠리소스참치볼, 양파드레싱샐러드, 와인
08월 10일
일요일
아침(862kcal) : 미니김밥, 냉라면, 콘샐러드, 크림치즈타르트, 커피
저녁(690kcal) : 와인, 감자양파그라탕, 새우겨자채, 야채피클
 
 
08/04일 ~ 08/10일
08월 04일
월요일
아침(273kcal) : 건포도치킨샐러드, 사과, 우유
저녁(409kcal) : 가자미구이, 시금치나물, 양송이버섯죽, 녹차
08월 05일
화요일
아침(715kcal) : 꼬막양념찜, 김치주먹밥, 녹차, 멸치꽈리고추볶음, 두부버섯볶음
저녁(340kcal) : 찐감자, 두부다시마말이, 중국식연두부
08월 06일
수요일
아침(415kcal) : 콩나물미나리무침, 꽁치깻잎말이구이, 꽁보리밥, 야채샐러드, 사과
저녁(232kcal) : 삶은계란, 발효초요구르트, 그린샐러드, 찐고구마
08월 07일
목요일
아침(388kcal) : 갈치조림, 멸치꽈리고추볶음, 무나물, 잡곡밥
저녁(kcal) : 찐감자, 삶은계란, 토마토, 녹차
08월 08일
금요일
아침(322kcal) : 김치찌개, 콩나물미나리무침, 김구이, 잡곡밥
저녁(280kcal) : 탕평채, 수박화채
08월 09일
토요일
아침(593kcal) : 시금치샐러드, 전복죽, 동치미
저녁(278kcal) : 삶은고구마, 해산물샐러드, 생토마토주스
08월 10일
일요일
아침(420kcal) : 쑥갠떡, 파인애플, 커피
저녁(366kcal) : 녹차, 새우겨자채, 두부토마토샐러드