¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Äá±¹³ÃÆĽºÅ¸

14,749¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄáÀ¸·Î ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä! Å©¸²¼Ò½ºÃ³·³ ºÎµå·´°í Äá±¹¼öó·³ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
380kcal
ÆòÁ¡

3|613¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ÞÁÖÄáÀº 5¹èÀÇ ¹°À» º×°í ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ´ã°¡ ºÒ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÄáÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÒ¸é ³¿ºñ¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í ¹°À» ¹ä¹° Á¤µµ·Î ºÎ¾î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è°¡ Çѹø ¿ì¸£¸£ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¶äÀ» µéÀδÙ. (ÄáÀ» ¿À·¡ »îÀ¸¸é ³¿»õ°¡ ³ª¹Ç·Î »ì¦ »î´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®!)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ü·Î ÄáÀ» °ÇÁø ÈÄ Âù¹°À» ºÎ¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºñº­°¡¸ç ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ÄḸ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹Í¼­¿¡ »îÀº Äá, Åë±ú, ÀãÀ» ³Ö°í »ý¼ö¸¦ ºÎ¾î °ö°Ô °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. »õ¿ì¿Í ºê·ÎÄݸ®´Â °¢°¢ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Å丶Åä¿Í ºê·ÎÄݸ®´Â Àß°Ô ±ï¶Ò½ä±â ÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ Àß°Ô ÀÚ¸¥ º£ÀÌÄÁÀ» ºº´Ù°¡ »õ¿ì¸¦ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ 8~9ºÐ Á¤µµ »îÀº ÈÄ °ÇÁ® ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ¹ö¹«·Á ½ÄÇôµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ½ºÆÄ°ÔƼ ¸é°ú Å丶Åä, ºê·ÎÄݸ®, º£ÀÌÄÁ, »õ¿ì¸¦ ¹ö¹«¸° ÈÄ ¿òÇ« ÆÐÀÎ ±×¸©¿¡ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ ³õ°í, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ÇÑ Äá±¹À» ÀÚ¹ÚÇÏ°Ô ºÎ¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »õ¿ì µ¥ÃÄ ¹°±â Á¦°ÅÇϱâ
  • 2. º£ÀÌÄÁ°ú »õ¿ì ºº±â
  • 3. ¸ðµç Àç·á ¹ö¹«¸®±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+