¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ÇǸÁÀâä

42,866¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÇǸÁÀ¸·Î Àâ並 ¸¸µå¾îº¼±î¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
190kcal
ÆòÁ¡

3|500¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÇǸÁÀº ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î³»°í ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¿Í ¼ÓÀ» Åо ÈÄ 0.2cm ±½±â·Î °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼è°í±â´Â ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã ´ÙÀ½ °í±â °á´ë·Î 5cm ±æÀ̷Πä½ä°í ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ¹«Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í ¾ã°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. È«°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ ÅÐ¾î ³»°í ±æÀÌ´ë·Î °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¿¡ ³ì¸»°¡·ç°¡ °í·ç ¹¯µµ·Ï ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °í±â¸¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¹ÝÂë À;úÀ» ¶§ ÁغñÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ÇǸÁ, È«°íÃ߸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ °£Àå, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ÇǸÁ,ºÓÀº°íÃ߸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ °£Àå,±ú¼Ò±Ý,Âü±â¸§,ÈÄÃß°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û6°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+