¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÇÖÄÉÀÌÅ©

42,272¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î ÇÖÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ´ÞÄÞÇÑ ½Ã·´°ú ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¿Í ÇÔ²²~

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|428¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. º¼¿¡ °è¶õÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ÈÄ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î °ÅÇ° »óŸ¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿Í ü¿¡ Ä£ ¹Ú·ÂºÐÀ» ¨ç°ú ÇÔ²² Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±â¸§À» µÎ¸£°í ŰģŸ¿Ã·Î ÇÑ ¹ø ´Û¾Æ ³½ ÈÄ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ ¾¿ ¶° ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 3~4ºÐÁ¤µµ ±Á´Ù°¡ Ç¥¸é¿¡ ±¸¸ÛÀÌ »ý±â¸é µÚÁý¾î 2~3ºÐ Á¤µµ ´õ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹öÅͳª ½Ã·´ ¶Ç´Â ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û58°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+