¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Àá¹ß¶ó¾ß

60,666¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿©·¯°¡Áö Àç·á¸¦ ¼¯¾î Áþ´Â ¹äÀÇ ÀÏÁ¾À» Àë¹ß¶ó¾ß¶ó°í ÇÑ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
¸ß½ÃÄÚ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
520kcal
ÆòÁ¡

3|697¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °í±â´Â Á¤À°¸éü·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å丶Åä´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Á¶°¢À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼Ò¼¼Áö´Â 1cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÒÀ» ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ø·¯¸®, ÇǸÁÀ» Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä°í û°íÃß´Â ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö, µÅÁö°í±â¸¦ °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï ½Ä¿ëÀ¯¿¡ Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í, ¾çÆÄ, »ø·¯¸®, û°íÃ߸¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨í¿¡ ¸¶´Ã, °íÃß¼Ò½º, ¿ù°è¼öÀÙ, ¼Ò±Ý, ¿À·¹°¡³ë, Èò ÈÄÃå°¡·ç, ŸÀÓÀ» ³Ö°í 5ºÐÂë ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¨î¿¡ Å丶Åä¼Ò½º¿Í À°¼ö¸¦ º×°í ²úÀ¸¸é ¾çÆÄ¿Í ½ÒÀ» ³Ö¾î ½ÒÀÌ ÀÍÀ» ¶§±îÁö 20~25ºÐÂë ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¿ù°è¼ö ÀÙÀ» °ÇÁ®³»°í ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+