¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ç»óÃßÆ¢±è

16,776¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºñŸ¹Î dzºÎÇÑ ¾ç»óÃß ¼Ó¿¡ °®°¡Áö ¾ß並 ³Ö¾î¼­ Æ¢°Üº¸¼¼¿ä. ¿µ¾ç°¡ dzºÎÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ ź»ýÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
421kcal
ÆòÁ¡

3|473¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç»óÃß´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ­ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸»¸°Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ¾ã°Ô ä½ä¾î ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, °£Àå, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °í±¸¸¶´Â Ç¥°í¹ö¼¸°ú °°Àº ±æÀÌ·Î °¡´Ã°Ô ä½ä°í, ºÎÃßµµ ±æÀ̸¦ ¸ÂÃß¾î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¾ç»óÃß´Â ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Èù µÚ ¨è¿Í ¨éÀ» Àû´ç·® ³Ö¾î µ¹µ¹ ¸¸´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Âý½Ò°¡·ç, ¹Ð°¡·ç, ¾óÀ½¹°, °è¶õ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ê¿¡ ¨ëÀÇ Æ¢±è¿ÊÀ» »ì¦ ÀÔÇô 170¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡¼­ Æ¢°Ü ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ±â¸§À» Á¦°ÅÇÏ¿© Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+